Leven met een dwangstoornis (Obsessief-Compulsieve Stoornis, OCS) is bijzonder moeilijk omdat het een constante, uitputtende strijd is tussen opdringende, angstige gedachten (obsessies) en de drang om handelingen (compulsies/rituelen) uit te voeren om die angst te sussen. Het beïnvloedt vrijwel elk aspect van het dagelijks leven en kan leiden tot isolatie en ernstige vermoeidheid. Jouw Angstcoach +3
Een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) kenmerkt zich door aanhoudende, opdringende gedachten en de drang om bepaalde handelingen te herhalen om angst te verlichten. Het kan alledaagse taken bemoeilijken . Maar met therapie, medicatie of een combinatie van beide vinden veel mensen verlichting en krijgen ze de controle over hun leven terug.
Een aantal veel voorkomende specifieke verschijningsvormen van dwang vind je hieronder.
Er lijkt een verstoring te zijn in de communicatie tussen de basale ganglia en de prefrontale cortex. Dit leidt tot het ontstaan van dwanghandelingen. Wanneer de hersenen een obsessieve gedachte ervaren, activeert de prefrontale cortex het “overtuigen” van de hersenen om iets te doen om de angst te verminderen.
Een van de belangrijkste redenen waarom OCD zo moeilijk te overwinnen is, is de zichzelf in stand houdende cyclus van obsessies en dwanghandelingen . Wanneer iemand met OCD een opdringende gedachte of angst heeft, voelt hij of zij zich gedwongen een bepaalde handeling uit te voeren om de angst te verlichten.
Mensen met OCD vertonen meestal eerst milde symptomen van obsessies en compulsies, die mettertijd kunnen verergeren.
Leonardo DiCaprio leed het grootste deel van zijn volwassen leven aan een milde tot matige vorm van OCD . Hij voelde vaak de drang om meerdere keren door deuropeningen te lopen.
OCD uit zich op vier hoofdpunten: besmetting/wassen, twijfel/controleren, ordenen/schikken en onacceptabele/taboe gedachten . Mensen met OCD kunnen verlichting vinden met behulp van therapieën zoals exposuretherapie en responspreventie, en medicatie.
Actrice Hanna Verboom wil meer openheid rondom psychische aandoeningen creëren. Daarom deelt ze haar ervaringen met een bipolaire stoornis in een korte film. Op haar 19e kreeg ze haar eerste psychose.
"Nu zouden ze het stempel ADHD op me hebben geplakt", vertelde de presentator en muzikant in een interview met Cultuurpers. "Ik kon niet goed stilzitten en ging met iedereen de strijd aan." Na veertig jaar vechten voor een eigen plekje in de wereld heeft Raven eindelijk rust.
Alleen zijn kan leiden tot eenzaamheid, angst en depressie, wat allemaal de symptomen van je dwangstoornis kan verergeren .
"We hebben misschien nog geen genezing voor OCD, maar goed functioneren en een goede levenskwaliteit zijn nu haalbare doelen voor de meeste mensen die aan deze stoornis lijden ."
Obsessieve-compulsieve gedachten kunnen niet volledig "genezen" worden, maar ze kunnen wel effectief beheerd worden door middel van exposure- en responspreventietherapie, medicatie (meestal SSRI's) en mindfulness-technieken. Met een consistente behandeling ervaren veel mensen een aanzienlijke vermindering van de frequentie en de hinder van opdringende gedachten.
De onthulling van David Beckham over zijn worsteling met OCD in zijn recente documentaire is een krachtige herinnering aan de verborgen uitdagingen waar veel mensen mee te maken hebben.
De 15-minutenregel is een cognitieve strategie die aanmoedigt om een dwanghandeling minstens 15 minuten uit te stellen . Gedurende deze tijd kunnen mensen iets anders doen, diep ademhalen of hun gedachten opschrijven.
Tijdens een radio-interview sprak Oscarwinnares Charlize Theron openhartig over haar vroegere worstelingen met een dwangstoornis (OCD) . Ze beschreef enkele obsessies waarmee ze te maken heeft, zoals de behoefte om dingen in een specifieke volgorde te bewaren en slaapproblemen die ze ervaart wanneer ze denkt aan spullen in huis die er niet thuishoren.
Bij sommige mensen zijn de symptomen van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) van korte duur. Dit kan het gevolg zijn van specifieke triggers of levensgebeurtenissen. Het is belangrijk om te begrijpen dat het tijdig zoeken van behandeling de duur en de impact van kortdurende OCS-episodes kan verminderen.
Langetermijngevolgen van een ongediagnosticeerde OCD
Deze chronische angst kan leiden tot de ontwikkeling van andere psychische aandoeningen, zoals depressie, gegeneraliseerde angststoornis of paniekstoornis , met als gevolg complexere symptomen.
Een relatiebreuk, baanverlies en financiële problemen zijn allemaal voorbeelden van gebeurtenissen die angst kunnen veroorzaken en de symptomen van een dwangstoornis kunnen verergeren. Verhoogde stress verergert vaak de symptomen van een dwangstoornis. Opdringende gedachten worden sterker, waardoor het moeilijker wordt om de dwanghandelingen te beheersen.
Je hebt last van obsessieve gedachten over dingen die je beslist niet wilt doen, vaak met een seksuele, religieuze of agressieve inhoud. Deze gedachten noem je ook wel intrusies. Als dwanghandeling zoek je bijvoorbeeld eindeloos op internet en ga je voortdurend na wat je hebt gedacht of gezegd.