Hoelang moet je wachten met tandenpoetsen na het eten? Tandartsen raden aan om na het eten liefst een uur te wachten met tandenpoetsen. Zo heeft je speeksel genoeg tijd om de zuren te neutraliseren.
Tijdens het eten is er een piek in blootstelling aan zuur, waardoor het bovenste laagje van je tandglazuur zachter wordt. Als je na het eten direct poetst, haal je het verzachte glazuur weg en kun je tanderosie veroorzaken. Wacht dus 30 minuten na het eten voordat je je tanden poetst.
Hoelang moet je wachten met poetsen na het eten? Onze tip is om niet direct na het eten te poetsen, maar een half uur te wachten voor je gaat beginnen met tandenpoetsen. Na het eten komen er namelijk zuren in je mond vrij. Speeksel heeft tijd nodig om zich te vormen en te neutraliseren in je mond.
Poetsen op het moment dat onze mond op zijn zuurst is, zorgt ervoor dat het zuur nog dieper in de tanden terechtkomt. Door 's ochtends voor het ontbijt uw tanden te poetsen blijft uw gebit langer gezond.
Volgens experts is het ook belangrijk dat u circa 1 uur wacht voordat u water drinkt na het poetsen. Zo krijgt het speeksel in uw mond de kans om het tandglazuur te reinigen. Het is belangrijk om het drinken wel bij water te houden en niet bij andere drankjes als frisdrank en melk.
Het Nederlands Tijdschrift Voor Tandheelkunde is van mening dat men het gebit grondig dient te poetsen, en dit zowel voorafgaand aan het slapengaan als ten minste één keer overdag. U kunt uw mondhygiënist om specifiek advies vragen: het aantal keren dat u de tanden moet poetsen kan immers verschillen per gebit.
Na het drinken van (light)frisdranken wordt vanuit tandhygiëne aangeraden om minstens een half uur te wachten voor de tanden te poetsen. Zo niet kan het poetsen de mate van erosie versterken. Voor tanderosie zijn ze dus even schadelijk. Wel is de kans op gaatjes (cariës) kleiner wanneer u lightdranken drinkt.
De aanbevolen poetsduur is 2 minuten. Te lang tandenpoetsen zou je glazuur en tandvlees kunnen beschadigen2.
Een keer vergeten je tanden te poetsen is geen probleem, behalve dat je je niet zo fris voelt. Regelmatig niet je tandenpoetsen heeft wel gevolgen. Slecht tandenpoetsen of het niet regelmatig reinigen van je gebit kan verschillende gevolgen hebben, van een slechte adem tot gaatjes en tandvleesontsteking.
Poets je tanden in ieder geval niet vaker dan 3 keer per dag. Wanneer je je tanden te vaak poetst kan je het glazuur of je tandvlees beschadigen. Dat komt omdat je met een schrobbende beweging poetst en wanneer dat te vaak gebeurt kan dat schadelijk zijn.
Twee keer per dag poetsen is toch echt beter
Dan is het beter om twee keer per dag het gebit te reinigen. Veel mensen poetsen hun tanden vlak na het ontwaken en nog voor het ontbijt, maar eigenlijk is dit nutteloos. Het is beter om een half uur na het ontbijt de tanden te poetsen.
Voorbereidingen thuis. Voor de eerste bloedafname moet u nuchter zijn. Dit houdt in dat u op de dag voorafgaand aan het onderzoek na 23.00 uur niets meer mag eten, drinken of roken. Een slokje water om medicijnen in te nemen of bij het tanden poetsen is wel toegestaan.
Zelf wijst De Consumentenbond Colgate als winnaar aan van hun tandpastatest. Deze relatief goedkope tandpasta, waarvan je al voor 2 euro een tube op de kop tikt, gooit hoge ogen op fluoridegehalte en schurende werking.
Om de fluoride zo goed mogelijk zijn werk te laten doen, is het belangrijk dat je het tijd geeft om in te werken. Daarom werkt het het best als je 30 minuten na het tandenpoetsen wacht met eten, drinken en het spoelen van de mond!
Een gebit is het samenstel van tanden en kiezen. Bij de mens zijn dat er 32 in het blijvende gebit en 20 in het melkgebit. De 32 gebitselementen in het blijvende gebit zijn inclusief de 4 verstandskiezen. Als deze niet worden meegeteld dan heeft een volwassen persoon 28 tanden en kiezen in totaal.
In een vergevorderd stadium kan het tandglazuur transparanter worden of zelfs sneller afbreken. Doet tanderosie pijn? Tanderosie veroorzaakt vooral gevoeligheid tijdens het eten en drinken en kan zelfs het plezier in eten en drinken enorm beperken.
Hoewel een gaatje niet in één dag kan ontstaan , kan het verwaarlozen van mondhygiëne, zelfs voor een korte periode, het proces van tandplakopbouw en demineralisatie starten. Vroege gaatjes kunnen verschijnen als witte vlekken op uw tanden, en in dit stadium kunnen ze soms worden teruggedraaid met goed poetsen, flossen en fluoridebehandelingen.
Behandeling van rotte tanden
Als u last heeft van rotte tanden moet u direct een afspraak maken met de tandarts. Bij tandbederf kunt u namelijk snel last krijgen van infecties die weer gevolgen hebben voor uw tanden, maar ook uw lichamelijke gezondheid. Als u op tijd bent kunt u rotte tanden laten behandelen.
Sla een sessie over en je bent op weg om de groei van bacteriële opbouw in de vorm van tandplak te stimuleren, wat kan leiden tot gaatjes en zelfs tandvleesaandoeningen . De kans is groot dat je de hele dag tandplak op je tanden hebt gevoeld en het niet eens doorhad.
Als u uw tanden niet poetst, vermenigvuldigen die bacteriën zich en ontstaat er tandplak. U weet wel, dat ruwe laagje op uw tanden als u er met uw tong langs gaat. Tandplak is erg slecht voor uw tanden en het is vaak de oorzaak van bloedend of ontstoken tandvlees, gaatjes en een slechte adem.
Hoe kun je de twee minuten halen? Denk aan je mond in kwadranten. Besteed 30 seconden aan elk kwadrant: linksboven, rechtsboven, linksonder en rechtsonder . Als je echt probeert om elke tand en elk tandvleesgebied aan zowel de buitenkant als de binnenkant van de tanden te poetsen, vliegen de twee minuten voorbij.
Dit wordt tandsteen genoemd. Tandsteen ontstaat vooral vlak onder het tandvlees en achter en tussen je tanden. Dit zijn namelijk de plekken die vaak worden vergeten tijdens het tandenpoetsen. Tandsteen kan niet meer verwijderd worden door goed te poetsen en dient professioneel te worden weggehaald.
Van veel soorten drugs zoals XTC of cocaïne ga je tandenknarsen en klemmen. Hierdoor raakt je tandglazuur beschadigd. Cocaïne wordt ook nog eens een zuur als het in aanraking komt met speeksel. Het kan dan zorgen voor ernstige tanderosie, wat resulteert in een drugs gebit.
De donkere kleur van veel frisdranken verkleurt ook je tanden, waardoor je glimlach er geel of bruin uitziet . Zorg ervoor dat je je mond spoelt met water en poets je tanden na het drinken van frisdrank. Poets echter niet te snel — frisdrank verzacht het glazuur van je tanden en poetsen direct na het drinken ervan kan verdere schade veroorzaken.
Zuivelproducten voor je gebit
Zuivelproducten als kaas, melk en ongezoete yoghurt zijn een goede bron van calcium. Dit is essentieel voor gezonde tanden en botten. In producten als melk zit wel lactose. Dit is een natuurlijke suiker, dat volgens onderzoek het minst tandbederf veroorzaakt.