Het hebben van rimpels op je 60e is een volkomen natuurlijk onderdeel van het verouderingsproces. Hoewel iedereen anders veroudert, is het volkomen normaal dat de huid op deze leeftijd aanzienlijk dunner en slapper wordt.
Radiofrequente (RF) behandelingen
Bekende merken die RF-behandelingen aanbieden zijn onder andere Profound® RF, Exilis®, Morpheus8®, Renuvion en Thermage®. Net als echografiebehandelingen zijn RF-behandelingen effectief voor het gladmaken en verstevigen van de huid bij oudere patiënten en kunnen ze de noodzaak van een chirurgische facelift bij jongere patiënten uitstellen.
Een wondermiddel tegen rimpels bestaat helaas niet. Je huid verzorgen vanbinnen en vanbuiten is het belangrijkste. Verstevigende Gezichtsverzorging is biologisch, 100% natuurlijk en bewezen effectief. Zo verstevigt het je huid, verbetert het de elasticiteit en ondersteunt het de regeneratie van je huid.
Een vitamine B- tekort kan grote schade aanrichten aan je huid en leiden tot acne, uitslag, droge en schilferige huid, gescheurde lippen en rimpels. Het kan je huid ook gevoeliger maken voor zonlicht, verzorgingsproducten en andere schadelijke invloeden, wat kan resulteren in roodheid en irritatie.
De realiteitscheck in je zestiger jaren: let op subtiele veranderingen die kunnen wijzen op grotere problemen. Je hebt misschien nog niet eens rimpels in je gezicht. Als je een donkere huid hebt, of zelfs als je een lichte huid hebt maar altijd zonnebrandcrème en een hoed droeg, krijg je mogelijk pas rimpels rond je zeventigste .
Verzorg je gezicht
Anders is het de eerste plek waar tekenen van veroudering zichtbaar worden. Als je nog niet zo bekend bent met huidverzorging, zijn deze producten essentieel: Breng een hydraterende crème met retinol (vitamine A) aan, zoals een serum voor rimpelherstel. Gebruik een hoogwaardige crème voor de hals om de huid te verstevigen.
Gebruik dagelijks een zonnebrandcrème met minimaal SPF 30 om vrije radicalen en versnelde afbraak van collageen te voorkomen. Kies het liefste een zonnebrand (en anti aging producten) met vitamine C, retinol, hyaluronzuur en/of peptiden. Deze stoffen zijn bewezen effectief in de strijd tegen rimpels.
Gezonde vetten
Voor een gezonde huid is omega 3 essentieel en dat vind je vooral in visolie en vette vis. Goede vetten zitten ook in avocado's, noten, zaden en kokosproducten. Het eten van goede vetten doet zelfs meer voor huidverbetering dan het smeren van een vocht inbrengende crème.
Een tekort aan oestrogeen na de menopauze leidt tot atrofische huidveranderingen en versnelde huidveroudering. Oestrogenen moduleren de huidfysiologie aanzienlijk, met name keratinocyten, fibroblasten, melanocyten, haarzakjes en talgklieren, en bevorderen angiogenese, wondgenezing en immuunreacties.
Vitamine E
Regelmatig gebruik van producten met deze vitamine helpt de huid strakker te maken en heeft andere verjongende effecten. De huidexperts van Vibrant Skin Bar bevelen het Vitamin C+E Complex van SkinMedica aan voor een extra dosis van deze twee vitamines.
Het drinken van genoeg water gedurende de dag is erg belangrijk om rimpels en lijntjes te voorkomen. Hoe minder hydratatie, hoe dieper de lijnen worden. Niet in één klap heel veel water naar binnen gooien, maar juist de hele dag door beetjes drinken is belangrijk.
Hydraterende crèmes met ingrediënten zoals hyaluronzuur, groene thee-extract, Centella Asiatica, slakkenmucus en bamboe helpen de huid 's nachts en gedurende de dag gehydrateerd te houden, waardoor de huid gladder wordt en de vorming van rimpels wordt voorkomen.
Dermatologen raden vaak merken aan die mild, effectief en betaalbaar zijn, zoals CeraVe, La Roche-Posay, Eucerin, Vichy, en Avène, vanwege hun focus op huidbarrièreherstel, hydratatie en het vermijden van irriterende ingrediënten, met ook namen als Drs Leenarts, Cetaphil, Zarqa, en Paula's Choice die veelvuldig worden genoemd.
Wat betreft de bewering dat een crème of lotion een slappe huid kan liften, zeggen dermatologen dat dit niet mogelijk is .
Dieettips om de huid stevig en strak te houden
Voedingsmiddelen zoals bouillon, vis, eieren en bladgroenten ondersteunen de productie van collageen, verbeteren de stevigheid van de huid en verminderen verslapping door de huidstructuur te versterken.
Als u uw gezicht een jeugdiger uiterlijk wilt geven, is een facelift wellicht de ingreep die u zoekt. Deze operatie, ook wel rhytidectomie genoemd, verwijdert diepe rimpels, maakt fijne lijntjes glad en vermindert huidverslapping in uw gezicht en hals.
Vitamine A versnelt de huidvernieuwing en voorkomt fijne lijntjes. Ook verschillende B-vitamines zijn belangrijk voor je huid. B2, B3, B5, B6 en B8 maken bijvoorbeeld de cellen in je huid sterker en zijn daarom een uitstekende behandeling tegen rimpels.
Oestrogenen hebben een significant effect op de huidfysiologie en moduleren epidermale keratinocyten, dermale fibroblasten en melanocyten, evenals huidbijlagen zoals de haarzakjes en de talgklieren. Belangrijk is dat huidveroudering aanzienlijk kan worden vertraagd door de toediening van oestrogeen .
Vitaminetekort: essentiële voedingsstoffen voor een gezonde huid
Vitamine C : Deze krachtige antioxidant is cruciaal voor de aanmaak van collageen, wat essentieel is voor de stevigheid en elasticiteit van de huid. Zonder voldoende vitamine C verliest de huid haar stevigheid, wat leidt tot de vorming van rimpels en fijne lijntjes, vooral op het voorhoofd.
Granaatappelsap
De antioxidanten in granaatappel helpen huidbeschadigingen te herstellen, de collageenproductie te stimuleren en ontstekingen te bestrijden. Regelmatig granaatappelsap drinken kan rimpels en huidverslapping verminderen en de afbraak van collageen voorkomen. Bovendien hydrateren de natuurlijke suikers je huid van binnenuit, waardoor ze er stralend uitziet.
Lees verder om erachter te komen hoe je een doffe huid kan voorkomen.
Griekse yoghurt
Dit twee-in-één anti-verouderingsproduct vermindert huidontstekingen zoals acne en eczeem, en het bevat eiwitten die je collageen behouden.
Dermatologen adviseren voor een gezonde huid een eenvoudige routine: reinigen, hydrateren, beschermen, met nadruk op milde, parfumvrije producten en zonbescherming (SPF) overdag. Kies bij droogheid voor vette zalven of crèmes met ingrediënten als vaseline, glycerine en ceramiden, en vermijd agressieve zepen en alcohol. Merken als CeraVe, La Roche-Posay, Eucerin en Avène worden vaak aanbevolen vanwege hun mildheid.
Daarom vragen zoveel mensen zich af: "Hoe kan ik er op een natuurlijke manier jonger uitzien?" Hoewel veroudering onvermijdelijk is, kun je de zichtbare tekenen ervan vertragen door te focussen op hydratatie, bescherming tegen de zon, antioxidantrijke voeding en regelmatige gezichtsoefeningen . Deze helpen de elasticiteit van de huid te behouden en rimpels op natuurlijke wijze te verminderen.
Drink voldoende water om je huid gehydrateerd te houden. Uitdroging kan namelijk leiden tot rimpels en fijne lijntjes in je gezicht. Zorg er dus voor dat je dagelijks voldoende water drinkt. Daarnaast kun je ook hydraterende crèmes en serums gebruiken om je huid van binnenuit te voeden en rimpels te voorkomen.