Misofonie verdwijnt in de regel niet vanzelf met het ouder worden. Het is een chronische aandoening die vaak levenslang aanwezig blijft en, zonder behandeling of gerichte copingstrategieën, na verloop van tijd zelfs erger kan worden. Universiteit van Amsterdam +1
Verergert misofonie met de leeftijd? Symptomen van misofonie worden doorgaans voor het eerst waargenomen in de kindertijd of vroege adolescentie. Mensen met misofonie hebben anekdotisch gemeld dat hun symptomen in de loop der tijd verergeren (Rouw et al., 2018); dit is echter nog niet gekwantificeerd in longitudinale studies.
Tip 1: Verminder stress
Mensen met misofonie hebben een hoog spanningsniveau en ervaren veel stress. Veel mensen met geluidsintolerantie geven aan dat stress hun klachten erger maakt. Daarom is het belangrijk dat je je stressklachten vermindert. Mindfulness en mediteren kunnen je hierbij helpen.
Misofonie is een aandoening waarbij het horen van specifieke geluiden intense negatieve emoties oproept. Triggergeluiden kunnen onder andere kauwen, ademhalen, snuiven, typen en voetgetik zijn. Veelvoorkomende emotionele reacties op geluiden zijn irritatie, angst, walging, woede of razernij. Er is geen genezing voor misofonie, maar er zijn wel behandelingen beschikbaar .
De oorzaak van misofonie is nog niet volledig bekend. Wat we wel weten, is dat het waarschijnlijk een hersenaandoening is. Meer specifiek veronderstellen onderzoekers dat misofonie wordt veroorzaakt door een verstoring in de delen van de hersenen die verantwoordelijk zijn voor de verwerking van geluidsprikkels en de vecht-of-vluchtreactie .
Misofonie openbaart zich meestal rond de leeftijd van 12 jaar, hoewel er ook gevallen zijn gemeld vanaf 5 jaar en tot op latere leeftijd .
Therapie. Er bestaat geen medicijn tegen misofonie. Mensen met misofonie bedenken daarom vaak zelf manieren om ermee om te gaan: kijken naar de persoon die het geluid maakt, oordoppen in doen zodat het geluid minder hoorbaar is, het geluid met muziek overstemmen of weglopen.
' Mensen met misofonie ervaren walging, afschuw, haat of woede bij bepaalde 'normale' geluiden. Vaak zijn dit geluiden die door mensen worden gemaakt, zoals adem- of eetgeluiden. Mensen met misofonie gaan de geluiden, die zulke heftige emoties oproepen, zoveel mogelijk uit de weg.
Het aantal negatieve levensgebeurtenissen hield geen verband met de ernst van misofonie. Van de symptoomclusters van posttraumatische stressstoornis was alleen hyperarousal geassocieerd met de ernst van misofonie .
Kelly Osbourne
"Mensen zeiden dat ik gek was, maar nu is er daadwerkelijk een aandoening bij me vastgesteld: een echte medische fobie genaamd misofonie." "Ik ben wel eens op mensen afgestapt die ik niet kende en heb hun kauwgom uit hun mond getrokken," vertelde Osbourne ook in het Britse praatprogramma Loose Women.
De tekenen en symptomen van misofonie omvatten een onmiddellijke, onaangename fysieke reactie, zoals irritatie, walging, woede en verlies van zelfbeheersing, als reactie op een misofonische prikkel. Deze prikkel kan bestaan uit luidruchtig kauwen, smakken met de lippen of luid ademen.
Geen aanstellerij
Maar hoewel haar afschuw van het geluid daardoor minder kan worden, Daniëlle komt er waarschijnlijk nooit meer helemaal vanaf. Volgens de onderzoekers wordt misofonie, als het zich eenmaal heeft ontwikkeld, namelijk al snel chronisch.
Levensstijlveranderingen. Het vermijden en beperken van blootstelling aan triggerende geluiden kan helpen. Lichaamsbeweging, yoga en meditatie kunnen stress en angst verminderen. Een andere manier is om met vrienden, familie en collega's over de aandoening te praten en hen aan te moedigen om je te steunen.
Bepaalde prikkels, zoals kauwen en andere oro-nasale geluiden , behoren tot de meest gerapporteerde triggers in zowel klinisch doorverwezen als op de bevolking gebaseerde onderzoeken.
De triggers van misofonie
Geluiden geproduceerd door mensen: Geluiden van eten en drinken, afbijten, slikken, kauwen, smakken, slurpen en knagen. Niezen, hoesten, neus ophalen, snuiven, kuchen, keelschrapen. Gapen, geeuwen, ademen.
Voor mensen met misofonie kunnen bepaalde geluiden, zoals kauwen, hoesten of het klikken van een pen , sterke emotionele reacties oproepen, waaronder angst, walging en woede.
Cognitieve gedragstherapie . Hoewel de resultaten voorlopig en uiteenlopend zijn, is cognitieve gedragstherapie (CGT) van alle tot nu toe onderzochte behandelmethoden het meest consistent effectief.
Voorbeelden van specifieke studies die gebruikmaken van zelfrapportagemethoden hebben aangetoond dat de ernst van misofoniesymptomen positief gecorreleerd is met neuroticisme, angstsymptomen, depressieve symptomen, problemen met emotieregulatie, affectieve instabiliteit, angstgevoeligheid en bepaalde vormen van obsessief-compulsieve stoornis (OCS)...
Het is bekend dat trauma onze tolerantie voor stress vermindert en leidt tot een grotere activatie en ontregeling van het autonome zenuwstelsel (ANS). Als onze emotionele regulatie en de gezondheid van ons ANS door trauma worden aangetast, is de kans groter dat we misofonie ontwikkelen .
10x meest irritante geluiden
Gehoorgerelateerde aandoeningen of symptomen
Misofonie komt ook vaker voor bij mensen met obsessief-compulsieve trekken, maar die niet volledig voldoen aan de criteria voor een formele diagnose van een obsessief-compulsieve stoornis (OCS) . Iets minder dan 24% van de mensen met deze trekken heeft ook misofonie.
Angststoornissen, bipolaire stoornis, obsessieve-compulsieve stoornis en andere problemen
Omdat uw oren normaal zijn en uw gehoor goed is, kunnen artsen moeite hebben met het stellen van een diagnose. Misofonie wordt soms verward met, of verergerd door, angststoornissen, een bipolaire stoornis of een obsessief-compulsieve stoornis.
Het 5G-schema in cognitieve gedragstherapie (CGT) is een hulpmiddel om inzicht te krijgen in de samenhang tussen een Gebeurtenis, je Gedachten, je Gevoelens, je Gedrag en het Gevolg daarvan, om zo ongezonde patronen te herkennen en te veranderen. Door deze vijf 'G's in te vullen bij een specifieke situatie, ontdek je hoe je gedachten en gevoelens je gedrag beïnvloeden, wat helpt bij het ontwikkelen van effectievere manieren om met situaties om te gaan.
Wanneer het juiste moment daar is, wees dan nieuwsgierig . Stel vragen over wat hen precies triggert. Het kan in eerste instantie moeilijk voor hen zijn om te beschrijven of gênant aanvoelen, maar het is een belangrijk onderdeel van het erkennen van de oorsprong van hun misofonie. Luister aandachtig en laat hen weten dat je hen hoort.
Misofonie kan het beste worden behandeld met een multidisciplinaire aanpak (bijvoorbeeld huisarts, psycholoog en audioloog ). Als audiologen zijn wij gespecialiseerd in het herprogrammeren van het auditieve deel van de hersenen en het kalmeren van het zenuwstelsel met behulp van voorgeschreven geluidstherapie.