Ziekmelden bij een burn-out Als jij je ziek meldt, hoef je je werkgever niet te vertellen wat er aan de hand is. Al is het natuurlijk fijner om er eerlijk en open over te kunnen zijn. Na gesprekken met de bedrijfsarts moet je werkgever jou de tijd en ruimte geven om te herstellen.
Vermoed je dat je te maken hebt met een burn-out? Neem contact op met je bedrijfsarts. In de Arbowet staat dat de werkgever ervoor moet zorgen dat de werknemer de bedrijfsarts kan raadplegen als hij of zij vragen heeft over de gezondheid in relatie tot werk, óók als hij of zij (nog) niet verzuimt.
Hoewel u zelf actie kunt ondernemen om deze symptomen te beheersen, moedigen we u aan om uw baas ook te laten weten hoe u zich voelt . Uw baas beïnvloedt uw werkleven in grote mate, dus het is belangrijk dat hij/zij weet wat er echt aan de hand is, zodat hij/zij kan helpen.
Het is belangrijk om als werkgever wekelijks contact te hebben met de zieke medewerker. Plan hiervoor een vaste tijd en datum in en houdt het gesprek luchtig en sociaal.
Voor een werkgever is het vrijwel onmogelijk om een zieke werknemer met burn-outklachten te ontslaan. Het wettelijke opzegverbod bij ziekte zorgt bij burn-out voor ontslagbescherming. Toch is het nodig om uit de impasse te komen en vroeg of laat een oplossing te vinden waarmee je weer vooruit kunt.
Conclusie. Hoewel je werkgever je kan vragen om op gesprek te komen tijdens ziekte, moet dit in het kader van re-integratie zijn en moet er rekening worden gehouden met je gezondheidstoestand.
Hoe herken je burn-out klachten? Iemand met burn-out klachten heeft last van de volgende drie kenmerken: Spanningsklachten, zoals: lichamelijke vermoeidheid, concentratieproblemen, geheugenproblemen, onrustig slapen, piekeren en/of een gejaagd gevoel. Verliezen van grip op de situatie en een gevoel van machteloosheid.
In tegenstelling tot een zenuwinzinking is burn-out specifiek gerelateerd aan iemands professionele leven en cumulatieve stress op de werkplek . Definitie: De Wereldgezondheidsorganisatie beschrijft burn-out als een beroepservaring die voortkomt uit chronische stress op de werkplek die niet succesvol is beheerd.
Gebruik zeker geen bewerkte vleeswaren. Neem in plaats daarvan als beleg bijvoorbeeld avocado, een gekookt ei, cottage cheese, noten- of zadenpasta of een stukje (niet gerookte) vis. Gebruik essentiële vetzuren bij de maaltijd zoals kokosolie, palmpittenolie, olijfolie, walnotenolie, sesamolie, echte boter.
Helaas kun je niet ontslagen worden vanwege een burn-out , maar wel vanwege slechte prestaties op je werk.
Het kan cruciaal zijn om eerlijk te zijn tegen uw baas wanneer u zich overweldigd voelt en moeite hebt om uw werklast te beheren . Eerlijk zijn kan uw baas in staat stellen om met u samen te werken en de situatie op te lossen, terwijl u mogelijk verdere stress en werkgerelateerde verwarring voorkomt die verband houden met de hoeveelheid werk die aan u is toegewezen.
Net als andere werknemers willen managers het gevoel hebben dat hun inspanningen worden gezien en gewaardeerd. Een kort berichtje van een senior leider, een vermelding op het erkenningsplatform van het bedrijf of zelfs een klein gebaar als een spotbeloning of extra vrije tijd kan ervoor zorgen dat een manager zich gewaardeerd voelt en symptomen van burn-out bestrijdt.
Recht op loondoorbetaling
Ook als je door een burn-out langdurig ziek bent, is je werkgever verplicht je maandelijks salaris uit te betalen. Als je een vast contract hebt, is je werkgever verplicht om twee jaar lang je loon door te betalen. In het eerste jaar ontvang je minimaal 70% van je loon.
Als je burn-out1 bent en je kunt niet werken, dan nodigt de bedrijfsarts je uit voor een bezoek. Hij wil onderzoeken waarom je niet kunt werken en zal met je bespreken hoe je zo snel mogelijk weer beter kunt worden. Hij vraagt hoe het met je gaat.
Vaak kan het lang duren voor je je echt ziek moet melden. Toenemende stress klachten of burn-out symptomen bouwen een tijdje op tot dat het écht niet meer gaat. Dan kun je niet meer werken en zit er niets anders op dan je ziek melden.
Wanneer de stress van een persoon stijgt tot een niveau dat hij/zij niet meer kan verdragen, kan hij/zij plotselinge veranderingen in zijn/haar mentale en emotionele gesteldheid ervaren. Hij/zij kan zelfs symptomen van psychose gaan ervaren.
Volgens onderzoekers mogen we spreken van een burn-out als aan de volgende kenmerken wordt gedaan: Je voelt je overspannen. De klachten houden al minimaal zes maanden aan. Gedurende de hele dag voel je je voornamelijk vermoeid en uitgeput, zowel geestelijk als lichamelijk, en je kan niet meer zoveel aan als vroeger.
Naast apathie en het gevoel losgekoppeld te zijn van je doel of relaties , zijn andere tekenen van burn-out: Gebrek aan vreugde in activiteiten waar je eerder van genoot. Regelmatig fouten maken thuis of op het werk. Je terugtrekken van familie of vrienden omdat je niet de capaciteit hebt om je op een zinvolle manier te engageren.
Begin dan eerst met hulp op afstand.113 is dag en nacht bereikbaar via 113 en gratis via 0800-0113.Praat of chat vertrouwelijk met een hulpverlener. Dit kan anoniem.
Werkgever en werknemer zijn er bij ziekte samen verantwoordelijk voor dat de werknemer zo snel mogelijk weer aan het werk kan. Bijvoorbeeld met een aangepaste werkplek, andere werktijden of een aangepaste functie. Door het werk aan te passen kunnen zieke werknemers vaak snel weer aan het werk in hun oude functie.
Ja, je werkgever mag je bellen als je ziek bent. Er zijn geen vaste regels of wetten die bepalen hoe vaak je werkgever contact met je mag opnemen. Uiteraard wil je niet dat je werkgever je constant belt om werkgerelateerde vragen te stellen, en dat mag ook niet: het zou je herstel negatief kunnen beïnvloeden.