Ja, je mag in de regel pasta eten als je een maagzweer hebt, maar het is belangrijk om te letten op hoe je de pasta bereidt en welke saus je gebruikt. Pasta zelf is vaak licht verteerbaar en past binnen een maagsparend dieet. Gastro Kliniek +1
Voedingsmiddelen die mild zijn en het genezingsproces kunnen ondersteunen.
Vezelrijke groenten en fruit: Bessen (blauwe bessen, aardbeien), appels (zonder schil indien gevoelig), bladgroenten, broccoli. Deze bevatten antioxidanten en kunnen de groei van H. pylori remmen. Volkorenproducten: Havermout, zilvervliesrijst, volkorenbrood of -pasta (indien verdragen).
Behandeling van een maagzweer
Om je maag te kalmeren, eet je licht verteerbare voedingsmiddelen zoals bananen, rijst, havermout, en gekookte zachte groenten (wortel, courgette). Vermijd vet, pittig eten en zuur fruit; kies voor kruidentheeën zoals gember, kamille of muntthee, eet rustig en kleine porties, en drink water in plaats van koolzuurhoudende dranken.
Maagklachten en duizeligheid gaan vaak samen door verstoringen in het evenwicht (o.a. door oorproblemen, reisziekte), lage bloeddruk, stress, darmproblemen (PDS, obstipatie), of bijwerkingen van medicatie; dit kan wijzen op het dumpingsyndroom of een verstoorde darmfunctie, waarbij een disbalans in de darmen de spierspanning kan beïnvloeden en duizeligheid veroorzaakt, dus het is belangrijk om de oorzaak te laten onderzoeken door een arts.
Eet geen grof volkorenbrood, muesli, citrusfruit, druiven, verse ananas, champignons, grove rauwkost, koolsoorten, prei, ui, paprika, noten, pinda's en peulvruchten. Eet de warme maaltijd eventueel 's middags. Dit kan 's avonds klachten voorkomen. Vaste voeding blijft langer in de maag dan vloeibare voeding.
Je krijgt meestal 3 soorten pillen: 2 tegen bacteriën en een maagzuur-remmer. Die slik je 10 dagen. Daarna ga je nog 4 weken door met de maagzuur-remmer. Vaak geneest een maagzweer door deze behandeling.
Vooral een gekookt ei schijnt wonderen te verrichten voor je maag. Dat komt omdat een gebakken ei meer vet bevat door de olie. Een ei zou helpen tegen misselijkheid en zelfs maagzuur kunnen voorkomen. Eet er alleen niet te veel van, want eieren kunnen helaas ook een opgeblazen gevoel veroorzaken.
Yoghurt is niet alleen lekker als ontbijt, maar doet ook heel veel goeds. Zo ook tegen misselijkheid en darmproblemen. Griekse of IJslandse Yoghurt bijvoorbeeld bevat darmvriendelijke probiotica, wat je misselijkheid zou kunnen verminderen.
Zeker bij stress is het belangrijk om mild te zijn voor je spijsvertering. Licht verteerbare voeding, zoals fruit, yoghurt en kruiden zoals munt , kunnen verzachtend werking voor je maag. Ook regelmatig en rustig eten, zonder al te veel afleiding, draagt bij aan een betere vertering.
U moet meteen naar de spoedpost bellen als u een maagzweer heeft en één of meer van de volgende klachten heeft: Zwarte en plakkerige ontlasting. U braakt bloed. Sufheid en het gevoel dat u gaat flauwvallen.
Hoewel pittig eten of een slecht dieet geen directe oorzaak is van maagzweren, kunnen bepaalde voedingsmiddelen en dranken uw maagzweer wel verergeren en de symptomen verergeren. Denk hierbij aan koffie, alcohol en pittig, zuur of vetrijk voedsel . Een evenwichtig en voedzaam dieet kan de genezing van uw maagzweer bevorderen en toekomstige maagzweren voorkomen.
Pas je levensstijl aan
Gefrituurd en vet eten
Deze voedingsmiddelen zijn moeilijker te verteren en kunnen buikklachten en een opgeblazen gevoel veroorzaken, waardoor maagzweren kunnen verergeren . "Mensen die al een maagzweer hebben, kunnen zich slechter voelen als ze deze voedingsmiddelen eten", aldus Kapuria.
Zure voedingsmiddelen
Sommige mensen met maagzweren moeten mogelijk de volgende voedingsmiddelen vermijden of beperken: tomaten, citrusvruchten zoals citroenen, sinaasappels en grapefruits, en geraffineerde koolhydraten zoals wit brood , witte rijst en bewerkte ontbijtgranen.
Je kunt dan het beste kiezen voor: broodmaaltijd: wit-, bruin- of fijn volkoren brood, beschuit, knäckebröd, alle soorten smeersels, kaas, vleeswaren en zoet beleg. warme maaltijd: gekookte aardappelen, witte rijst, pasta, gekookte groente zoals worteltjes, erwten, sperziebonen, broccoli, mager vlees/vis.
“Bananen zijn een topper omdat ze goed verteren en lief zijn voor je maag. De banaan zit boordevol vezels, vitamine B6 en magnesium. Deze stoffen helpen tegen diarree en een opgeblazen gevoel doordat je lichaam water vasthoudt. Bovendien helpt de magnesium om je spieren te ontspannen.”
Magere kwark wint het op eiwitgehalte, wat gunstig is voor spieropbouw en als je wilt afvallen. Het bevat ook minder vet en calorieën dan volle Griekse yoghurt. Maar Griekse yoghurt bevat meestal meer calcium en heeft die heerlijke romige smaak zonder dat je er iets aan hoeft toe te voegen.
Ondanks de algemene overtuiging dat cola helpt bij maagklachten, is er geen wetenschappelijk bewijs dat deze bewering ondersteunt.
Eet bananen, appels, meloenen, bosvruchten, aardbeien, perziken of abrikozen. Heb je maagklachten? Mogelijk heb je moeite met het verteren van eiwitten. Eet een kiwi, ananas of mango.
Een gekookt ei is over het algemeen gezonder dan een gebakken ei, omdat je bij bakken extra vet (boter/olie) toevoegt, waardoor het meer calorieën en vet bevat. Gekookte eieren behouden alle natuurlijke voedingsstoffen zonder extra toevoegingen, maar wisselen is prima, zolang je met mate olie/boter en zout gebruikt bij het bakken.
Licht verteerbaar avondeten is eten dat je lichaam makkelijk kan verwerken, zonder dat je daarna een vol of zwaar gevoel hebt. Het bevat meestal minder vet, is niet te kruidig en bestaat uit ingrediënten die zacht zijn voor je buik. Voorbeelden van licht verteerbaar avondeten: Soepen met veel groenten.
De pijn veroorzaakt door een zweer in de maag is vaak heviger na het eten, terwijl een zweer in de twaalfvingerige darm juist meer pijn geeft op een lege maag en vaak ook 's nachts. Andere klachten kunnen zijn: misselijkheid, braken, weinig eetlust, zuurbranden of opgeblazen gevoel.
Oorzaak maagzweer
De belangrijkste oorzaak van een zweer in de maag of twaalfvingerige darm is de Helicobacter pylori bacterie. Men heeft lang gedacht dat te veel maagsap en stress de oorzaken waren. Inmiddels is duidelijk dat dit niet zo is.
Symptomen van een maagzweer zijn vaak pijn in de bovenbuik, brandend maagzuur, een opgeblazen gevoel, misselijkheid en weinig eetlust, waarbij de pijn erger kan worden na het eten (maagzweer) of op een lege maag (twaalfvingerige darm zweer), en 's nachts kan oplaaien. Ernstige symptomen zijn zwarte, teerachtige ontlasting (melena) of bloed braken, wat wijst op een bloeding.