Ja, introverten kunnen absoluut een lang, gezond en vervullend leven leiden. Het leiden van een lang leven hangt niet af van hoe extravert je bent, maar eerder van hoe goed je voor jezelf zorgt en hoe je omgaat met je eigen behoeften. The New York Times
Met andere woorden: introverten hoeven niet het middelpunt van de belangstelling te zijn om een lang en gezond leven te leiden . Onze relaties dragen op een aantal cruciale manieren bij aan onze gezondheid en levensduur: ze bieden emotionele steun, cognitieve stimulatie, zorg in tijden van crisis en motivatie om gezondere gewoonten aan te nemen.
De 10 beste banen voor introverte mensen
Kies een rustige, comfortabele omgeving.
De locatie bepaalt de sfeer van je aanzoek. Als introvert persoon voel je je waarschijnlijk meer op je gemak in een privé of vertrouwde omgeving. Kies voor plekken die voor jullie beiden een speciale betekenis hebben, zoals de plek van jullie eerste date, een favoriete wandelroute of zelfs je eigen huis.
De 5-3-1-richtlijn stelt dat je het volgende moet doen: Contact leggen met vijf verschillende mensen per week . Minstens drie hechte relaties onderhouden. Elke dag een uur kwalitatieve interactie hebben.
“Volgens de Amerikaanse gedragspsycholoog en hoogleraar Jonathan Cheek bestaan er vier types introverten: de sociale, angstige, denkende en gereserveerde introvert.”
Hoe omgaan met introverte mensen? 8 dingen die je liever wél doet
De moeilijkheden van het introvert zijn:
We kunnen over het hoofd gezien worden en niet opvallen . Omdat introverten de neiging hebben om op te gaan in de massa, kan het vaak moeilijk zijn om op te vallen en gezien te worden. We praten niet graag over onze prestaties of vestigen de aandacht niet op onszelf.
Mensen met ADHD die introvert zijn, zijn vaak gevoeliger voor overprikkeling . Dit betekent dat ze zich snel overweldigd voelen in lawaaierige of drukke omgevingen. Ze geven vaak de voorkeur aan rustige omgevingen die hen helpen zich te concentreren.
Inhoud van dit artikel:
Omdat introverten vaak creatief, fantasierijk, bedachtzaam en bedreven in het oplossen van problemen zijn, kunnen ze succesvol zijn in carrières als softwareontwikkeling, budgetanalyse, accountancy, criminologie, portfoliobeheer, controlling en marktonderzoek .
De top 5 'bullshit jobs'
Introverte mensen halen energie uit eenzaamheid, diep nadenken en tijd alleen doorbrengen . Extraverte mensen halen hun energie uit de mensen om hen heen. Beide uitersten van het spectrum zijn belangrijk, vooral wanneer ze samenwerken op de werkvloer.
De resultaten toonden een hogere mate van openheid aan bij zowel mannelijke als vrouwelijke honderdjarigen, en een hogere mate van consciëntieusheid en extraversie bij vrouwelijke honderdjarigen, vergeleken met de controlegroep. Deze resultaten suggereren dat hoge scores op de specifieke persoonlijkheidskenmerken consciëntieusheid, extraversie en openheid samenhangen met een lange levensduur.
Een introvert en een extravert zijn heel verschillend. De een trekt zich het liefst terug of omringt zich alleen met mensen waar ze zich echt goed bij voelen, de ander is veel meer outgoing en begeeft zich graag onder de mensen. Dat is ook precies waarom een introvert minder snel verliefd wordt.
Anderen merken misschien op dat deze persoon alleen is en beoordelen hem of haar onbewust. Er zijn nog andere zwakheden van introverten waar je rekening mee moet houden, zoals overmatige empathie, moeite met netwerken, problemen met het voltooien van groepsprojecten en moeilijk benaderbaar zijn , naast andere tekortkomingen.
Veel tijd doorbrengen met anderen zonder tijd voor jezelf kan een aanzienlijke bron van stress zijn voor introverte mensen. Je merkt bijvoorbeeld misschien dat je je na sociale bijeenkomsten uitgeput en leeggezogen voelt.
De 20-minutenregel
Neem je voor om precies 20 minuten aan een taak te werken . Niet om hem af te maken, maar om eraan te beginnen en er die tijd mee bezig te blijven. Hoe je dit toepast: Zet een timer op 20 minuten. Geef jezelf expliciet toestemming om te stoppen wanneer de timer afgaat.
Introverte mensen zijn van nature vaak liefdevol, meelevend en ondersteunend . De kans is dus groot dat ze ook veel eigenschappen in jou bewonderen.
En niet omdat ze mensen willen buitensluiten, maar omdat ze zich naar binnen moeten keren om hun gevoelens te verwerken in hun eigen, veilige en eenzame omgeving .
Introverte mensen uiten hun liefde op unieke manieren, bijvoorbeeld door quality time door te brengen, anderen te helpen, diepgaande gesprekken te voeren, elkaars ruimte te respecteren, attente gebaren te maken en hun kwetsbaarheid te delen . Ze hechten waarde aan intieme momenten, voeren betekenisvolle gesprekken en doen hun best om het leven van hun partner gemakkelijker te maken.
We praten niet graag over onszelf . Ten eerste waarderen we uitwisselingen, althans lange gesprekken, niet echt, dus als we over onszelf moeten praten... Ja, dat is echt iets voor introverten. We delen niet altijd dingen omdat het ons energie kost of omdat we er gewoon niet aan denken.
Introverte mensen hebben echt meer tijd nodig om zich open te stellen dan extraverte mensen. Wij zijn niet het type dat al onze gedachten, dromen en verlangens met iedereen deelt die maar wil luisteren. We stellen ons alleen open voor mensen die we echt vertrouwen, aardig vinden en respecteren. Als we ons hart bij je uitstorten, is dat een teken dat we je aardig vinden.
Ezelsbruggetjes voor gesprekstechnieken helpen je beter te communiceren, met bekende acroniemen zoals LSD (Luisteren, Samenvatten, Doorvragen), ANNA (Altijd Navragen, Nooit Aannemen), NIVEA (Niet Invullen Voor Een Ander) en OMA (Oordelen, Meningen, Adviezen thuis laten). Andere nuttige ezelsbruggetjes zijn OEN (Open, Eerlijk, Nieuwsgierig), DIK (Denk In Kwaliteiten) en KOE (Kaken Op Elkaar) om stiltes te gebruiken en meer informatie te krijgen.
Dit zijn de tekenen dat een introvert persoon verliefd is