Bloedarmoede en onbedoeld afvallen (of verminderde eetlust) treden vaak samen op, aangezien onverklaarbaar gewichtsverlies een bekend symptoom is van bloedarmoede. Dit kan duiden op een onderliggend tekort aan voedingsstoffen (ijzer, B12) of een ernstigere medische aandoening, zoals chronische ontstekingen, maag-/darmaandoeningen of kanker. Radboudumc +3
De symptomen van bloedarmoede zijn verschillend en gevarieerd. De belangrijkste zijn: Gewichtsverlies of verlies van eetlust. Bleekheid.
Een laag ijzergehalte in het bloed kan een oorzaak zijn van verminderde eetlust . Je merkt misschien dat je geen trek meer hebt in je favoriete eten of dat je minder honger hebt dan normaal. Dit kan leiden tot gewichtsverlies, weinig energie, zwakte, vermoeidheid en verminderde sportprestaties.
Bij anemie kun je last krijgen van verschillende symptomen, zoals:
Hemoglobine is een eiwit dat zich in de rode bloedcellen bevindt. Het transporteert zuurstof van je longen naar overal in je lichaam. Als je bloedarmoede hebt, krijgt je lichaam dus te weinig zuurstof. Daardoor kan je verschillende klachten krijgen, zoals vermoeidheid en kortademigheid.
Onderzoek wijst uit dat bloedarmoede er juist voor zorgt dat mensen minder slapen, en niet meer . De neiging om minder te slapen wordt geassocieerd met zowel ijzertekortbloedarmoede als niet-ijzertekortbloedarmoede en is vastgesteld bij mensen van alle leeftijden, waaronder baby's, kinderen, volwassenen en ouderen.
Veelvoorkomende symptomen die kunnen wijzen op bloedarmoede zijn: Extreme vermoeidheid en een slap gevoel. Kortademigheid bij lichte inspanning. Duizeligheid of het gevoel flauw te vallen.
Ja, rust nemen is cruciaal bij bloedarmoede vanwege de intense vermoeidheid, maar actieve rust (balans tussen inspanning en ontspanning) en opbouw van activiteiten zijn beter dan volledig stilzitten om spierafbraak te voorkomen, gecombineerd met een ijzerrijk dieet, vitamine C en B12. Luister naar je lichaam, plan rustpauzes en vermijd stress; indien nodig, raadpleeg een arts, want het kan ook wijzen op een onderliggende oorzaak.
Behandeling kan de symptomen van bloedarmoede verlichten. Maar bloedarmoede kan door veel dingen worden veroorzaakt, zoals ongeneeslijke erfelijke aandoeningen en chronische ziekten. Chronische bloedarmoede, zoals bloedarmoede die niet wordt behandeld, kan ernstige complicaties veroorzaken, waaronder orgaanschade .
Verschillende soorten kanker kunnen bloedarmoede veroorzaken, vooral bloedkankers zoals leukemie (bijv. acute en chronische lymfatische leukemie), multipel myeloom (ziekte van Kahler) en myelodysplastische syndromen (MDS), doordat deze de bloedaanmaak in het beenmerg verstoren, evenals lymfoom (Hodgkin) via ontstekingsmechanismen; de bloedarmoede uit zich vaak als vermoeidheid, bleekheid en kortademigheid.
In het kort
Bloedarmoede komt meestal door te weinig ijzer in je lichaam. Vaak door verlies van bloed, bijvoorbeeld als je heftig ongesteld bent of bij een maagziekte. Bij bloedarmoede door te weinig ijzer krijg je ijzerpillen.
Vlees(waren), kip, vis en ei
Vanwege het hoge gehalte aan cholesterol, vitamine A en verontreinigingen in orgaanvlees is het beter dit niet vaker dan 1 maal per 14 dagen te gebruiken.
Om bloedarmoede snel aan te pakken, focus je op een ijzer- en B12-rijk dieet (vlees, vis, peulvruchten, groene groenten) en neem je vitamine C bij de maaltijd voor betere opname, maar vermijd koffie/thee tijdens het eten; in ernstige gevallen zijn medicatie (ijzertabletten/injecties) of in zeldzame gevallen een bloedtransfusie nodig, altijd in overleg met een arts.
Vermoeidheid is een veelvoorkomend symptoom van bloedarmoede. Het is belangrijk om voldoende rust en slaap te krijgen om je lichaam de kans te geven te herstellen. Streef naar ten minste 7-8 uur slaap per nacht en neem indien nodig overdag korte rustpauzes.
Naast vochtverlies door minder zout, meer beweging en stress, kunnen er ook serieuzere oorzaken zijn voor plotseling gewichtsverlies. Zo kan het zijn dat je stofwisseling sneller is gaan werken door een verstoring van de werking van je schildklier.
Een breed scala aan gezondheidsproblemen kan worden veroorzaakt door een ijzertekort, zoals vermoeidheid, hoofdpijn, haaruitval en rusteloze benen. Ook kan ijzertekort andere aandoeningen verslechteren, zoals die van het hart.
Bloedarmoede kan ook veroorzaakt worden door een andere aandoening. Denk aan een beenmergziekte (bijvoorbeeld leukemie), nierziekte, reuma, infectie of sommige vormen van kanker. Bij sommige ziektes ontstaat de bloedarmoede door verhoogde afbraak van rode bloedcellen (hemolyse) of een vergrote milt.
Als je bloedarmoede hebt, krijgt je lichaam dus te weinig zuurstof. Daardoor kan je verschillende klachten krijgen, zoals vermoeidheid en kortademigheid.
Het duurt ongeveer 4-6 weken voordat je Hb weer normaal is en je je beter voelt. De ijzervoorraad in je lichaam aanvullen duurt langer, soms wel 3-6 maanden.
Een internist (vaak een gespecialiseerde hematoloog) onderzoekt de oorzaak van bloedarmoede (anemie) door uitgebreid bloedonderzoek, lichamelijk onderzoek en soms beeldvorming, en stelt een gerichte behandeling in, zoals ijzersupplementen, B12/foliumzuur, medicatie, of behandelt de onderliggende ziekte (bv. nierziekte, kanker), met als doel de productie van rode bloedcellen te herstellen of aan te vullen.
Bij bloedarmoede bevat je bloed minder hemoglobine, en omdat het oogslijmvlies dun en goed doorbloed is, kan die verandering daar zichtbaar worden. Het oogwit krijgt dan een minder roze tint, oogt bleker dan normaal en soms zijn de bloedvaatjes minder duidelijk te zien.
Een andere belangrijke oorzaak van een ijzertekort is stress. Het lichaam vergt namelijk extra ijzer in periodes met veel stress. Bloedarmoede kan ook ontstaan bij lever- of darmproblemen.
Een ernstige bloedarmoede wordt meestal behandeld met bloedtransfusie. Bij een tekort aan ijzer kan een ijzerinfuus gegeven worden. Het is belangrijk om de oorzaak van bloedarmoede te achterhalen, hiervoor kunnen meerdere onderzoeken nodig zijn, zoals een maag- of darmonderzoek. Soms is een beenmergpunctie nodig.
De verschijnselen van bloedarmoede kunnen zijn:
De rol van ijzertekort
Dit kan variëren van problemen met het in slaap vallen tot een verstoorde slaapkwaliteit, zoals rusteloze slaap. Wat veel mensen niet weten, is dat deze slaapproblemen mogelijk worden verergerd door een tekort aan ijzer in het lichaam.