Je kunt overweldigd raken door intense emoties zoals angst, woede of verdriet, en dit kan zich uiten in frequente stemmingswisselingen, emotionele uitbarstingen en snel getriggerd worden door je partner in je relatie.
Gebrek aan Emotionele Verbondenheid: Een gebrek aan emotionele verbondenheid, intimiteit en steun binnen een relatie kan ook traumatisch zijn. Partners kunnen het gevoel hebben dat ze alleen staan in hun emotionele strijd en dat ze niet kunnen rekenen op de steun van hun partner in moeilijke tijden.
De gebeurtenis heeft diepe indruk op je gemaakt, waardoor het moeilijk kan zijn om het een plek te geven. Het kan zijn dat je angstig wordt, de gebeurtenis herbeleeft of er vaak aan moet denken. Je kan ook te maken krijgen met verschillende emoties, zoals angst, verdriet, hulpeloosheid, schuld en/of boosheid.
De 'seven year itch' is daarom een term die voor velen welkbekend in de oren klinkt. Het is een periode waarin veel koppels een dipje ervaren en het moeilijk kunnen vinden om de passie en verbinding van de vroege jaren van hun relatie te behouden.
Een trauma bond is een relatie waarin emotionele hechting plaatsvindt, maar waarin ook (vaak) emotioneel of fysiek misbruik voorkomt. Een typisch scenario is waar een narcist (zelfgericht, gebrek aan empathie) verbonden is met een empathisch persoon (gericht op de behoefte van anderen).
KORT SAMENGEVAT BESTAAT EEN ONGEZONDE RELATIE UIT: je verantwoordelijk voelen voor de ander. jullie doen aan feitentennis (praten in verwijten) in plaats van je behoeftes en verlangens kenbaar maken. conflicten worden of niet uitgesproken (irritaties) en dat stapelt zich, of conflicten worden niet opgeruimd.
Een trauma herkennen
Je hebt last van sombere gevoelens en/of huilbuien en vaak ben je voortdurend gespannen. Een traumatische ervaring kan leiden tot het hebben van flashbacks van de gebeurtenis, herbelevingen van de gebeurtenis overdag of in je slaap.
Jaren 5–8 : Zeer riskant
De 7-jaar-jeuk kan ook toeslaan, bij beide partners, en het is niet te zeggen hoe het de relatie naar beneden kan halen. Ruzies over financiën en schulden kunnen ook een enorme tol eisen. Veel mensen, ondanks dat ze helemaal aan elkaar gewend zijn, beginnen het gevoel te krijgen dat ze elkaar niet meer kennen.
Een druk gezinsleven, een hectisch sociaal bestaan, een veeleisende job ... te midden van alle dagelijkse bezigheden en beslommeringen verliezen veel partners elkaar én hun relatie uit het oog. Volgens relatietherapeute Christine Wilke uit Pennsylvania is dit de reden waarom koppels het vaakst uit elkaar gaan.
Je ziet de tekortkomingen van je partner, en voelt je teleurgesteld of geïrriteerd. Je loopt aan tegen tegengestelde verlangens. Je krijgt ruzie over kleinigheden. Je ziet elkaar minder en weet niet meer precies van elkaar waar je mee bezig bent.
Onverwerkt trauma kan zich op termijn uiten in psychische klachten zoals bijvoorbeeld angsten, depressie, obsessief en compulsief gedrag. Maar onverwerkt trauma kan ook lichamelijk tot uiting komen in de vorm van lichamelijke klachten, soms ernstige ziekte.
Fases in verwerking
Je hebt eigenlijk weinig behoefte om met anderen over de gebeurtenis te praten. Je ontkent dat er iets is veranderd en wil de situatie niet onder ogen zien. Je probeert gedachten aan de gebeurtenis te negeren. Ook heb je minder interesse in de dingen die je normaal wel interesseren.
Wanneer je een trauma niet goed kunt verwerken, levert dit langdurig klachten op: er kan PTSS ontstaan. De klachten gaan dan niet vanzelf over. Traumatherapie kan je helpen om te herstellen van het trauma. Sommige mensen vinden het spannend of eng om in therapie te gaan voor PTSS.
Relatietrauma verwijst naar traumatische gebeurtenissen of ervaringen die worden veroorzaakt door iemand met wie u een intieme relatie hebt . Dit is niet beperkt tot romantische relaties - het kan voorkomen tussen u en al uw geliefden, inclusief vrienden en familieleden.
Een toxische relatie bouwt op. Het begint met een kwetsende opmerking of met jaloezie, maar uiteindelijk krijg je continu beledigingen, manipulatie en gemene opmerkingen, waardoor je snel aan jezelf begint te twijfelen. In een toxische relatie kan er ook fysiek geweld zijn.
Interpersoonlijk of relationeel trauma: een gevolg van negatieve ervaringen met anderen mensen, zoals mishandeling of misbruik. Hechtingstrauma: ontstaat wanneer de basisbehoeften van een kind aan onder andere nabijheid en veiligheid door een ouder/verzorger niet worden vervuld en/of worden geschonden.
Als je je ooit hebt afgevraagd wie de dumper is in het gemiddelde Amerikaanse lange termijn koppel, dan zeggen break-up statistieken dat vrouwen er eerder mee stoppen dan mannen . 76% van de vrouwen zei dat ze de relatie hadden beëindigd, net als 62% van de mannen. Vrouwen beëindigen dingen misschien vaker, maar ze voelen ook meer pijn erna.
De gemiddelde leeftijd waarop mensen scheiden is voor vrouwen 44 jaar en mannen 48 jaar, waarmee de meesten een relatie van 10 à 15 jaar beëindigen. Een groot percentage scheidde al na minder dan 5 jaar. Zo geeft onze ervaring ook aan dat er specifieke momenten zijn wanneer scheiden vaker voorkomt.
Hier zijn enkele tekenen dat de liefde mogelijk over is: Geen emotionele of fysieke aantrekking meer voelen tot je partner. De relatie voelt meer als een verplichting dan een bron van geluk. Minder interesse in het doorbrengen van tijd samen.
Natuurlijk zijn partners na zeven jaar al lang voorbij de huwelijksreisfase — en kunnen er problemen ontstaan. "Met meer tijd kunnen huwelijksproblemen problemen omvatten zoals slechte communicatie- en luistervaardigheden, een gebrek aan empathie en partners die onrealistische verwachtingen van elkaar hebben ," legt Dr. Borland uit.
Onderzoeker Brian Ogolsky van de Universiteit van Illinois onderzocht de relaties van 376 koppels en kwam erachter dat de zogenaamde 'gefocuste partners' het langst bij elkaar blijven. Dus koppels die hun partner belangrijker vinden dan andere zaken en veel tijd met elkaar doorbrengen.
De meest voorkomende problemen zijn onder andere willen dat je partner verandert, seksuele problemen en niet genoeg tijd en moeite aan jezelf besteden . Psychologie kan partners helpen beter te communiceren en door een aantal van de moeilijkste relatieproblemen heen te werken.
Niet iedereen reageert op dezelfde manier op trauma, maar dit zijn enkele veelvoorkomende signalen: Cognitieve veranderingen: opdringerige gedachten, nachtmerries en flashbacks van de gebeurtenis, verwarring, geheugen- en concentratieproblemen en stemmingswisselingen.
De klachten of problemen waar mensen met een trauma last van kunnen hebben zijn divers van aard, maar hebben vaak betrekking op somberheid, angsten en wantrouwen. Bij sommige stoornissen zoals depressie of bipolaire stoornis kan een trauma in de voorgeschiedenis voorkomen.
Complex trauma (type III) is een specifieke vorm van chronisch trauma. Dat komt voor als er verschillende traumatische gebeurtenissen zijn geweest die zijn begonnen toen een kind nog heel jong was en die veroorzaakt werden door volwassenen die voor het kind zouden moeten zorgen en het zouden moeten beschermen.