Aderverkalking (atherosclerose) kan in principe niet volledig genezen of verdwijnen, maar met een intensieve aanpak—stoppen met roken, gezonde voeding, veel bewegen en medicatie (zoals statines)—kan het proces wel worden gestopt en kunnen bestaande plaques stabiliseren of in de loop der jaren soms iets afnemen. Hartstichting +3
Slagaderverkalking is niet te genezen. Wel kan de ziekte geremd worden door medicijngebruik en een gezonde leefstijl. Of een vernauwde slagader behandeld moet worden is afhankelijk van de plaats van de vernauwing en de ernst van de klachten.
Hiervoor wordt u een gezonde leefstijl geadviseerd, zoals stoppen met roken, gezond eten en voldoende bewegen. Tevens wordt u geadviseerd om medicijnen te gebruiken om het 'slechte cholesterol' (LDL) sterk te verlagen. Als uw LDL heel laag is dan kan de plaque afnemen in de loop der jaren.
Het belangrijkste advies is: leef gezond.
In 2023 is er een nieuw medicijn getest op gezonde personen en leidde tot een afname van Lp(a) tot wel 65%. Deze medicatie, Muvalaplin genaamd, is het eerste orale geneesmiddel dat specifiek gericht is op het verlagen van Lp(a) en kan levensreddend zijn voor patiënten met hart- en vaatziekten.
Regelmatige lichaamsbeweging – minstens 150 minuten matige beweging per week – is essentieel, evenals het behouden van een gezond gewicht, stoppen met roken, stressbeheersing, het beperken van alcoholgebruik, het verbeteren van de slaapkwaliteit, het reguleren van de bloeddruk, het controleren van het cholesterolgehalte en voldoende drinken.
Vitamine K2 activeert het proteïne MGP (Matrix Gla-Proteïne), dat een belangrijke rol speelt in het voorkomen van kalkafzetting op de wanden van de bloedvaten. Een andere studie bevestigt dat natuurlijke vitamine K2 (menaquinone-7 of MK-7) de meest effectieve vorm van vitamine K is.
Verzadigde vetten en transvetten zijn ongunstig voor de gezondheid. Onder meer omdat ze het gehalte van het LDL-cholesterol in ons bloed verhogen. Verzadigde vetten zitten vooral in dierlijke producten, zoals boter, kaas, vlees en vleeswaren, melkproducten en sommige margarines.
Een hartgezonde levensstijl, in combinatie met regelmatige medische zorg, kan complicaties van atherosclerose helpen voorkomen en bijdragen aan een lang en gezond leven . Plaquevorming kan de levensverwachting aanzienlijk verkorten, met name bij mensen met complicaties. Zo kost een hartaanval gemiddeld meer dan 16 jaar levensverwachting.
Deze dingen helpen het meest:
Een belangrijke reden waarom groene thee zo'n positief effect heeft op de gezondheid, is dat de flavonoïden erin zulke krachtige ontstekingsremmers zijn. Dit effect kan de LDL-plaque in de slagaders afbreken. Gelukkig is het makkelijk om groene thee in je voedingspatroon op te nemen als je het nog niet drinkt.
Groene thee bevat veel en sterke antioxidanten, die zowel je hart als bloedvaten beschermen. Drink dagelijks 3 koppen groene thee (maar ook niet meer) voor een maximaal resultaat.
Symptomen
Als je een hart- of vaatziekte hebt, is het advies om iets meer vis te eten, namelijk 1-2 porties per week in plaats van 1 portie per week. Verder is het goed om niet te veel en niet te vaak producten buiten de Schijf van Vijf te nemen. Denk aan drop, zoute snacks, vleeswaren, witbrood, frisdrank en alcohol.
Slagaderverkalking symptomen
Slagaderverkalking kun je lang hebben zonder er last van te hebben. Vaak ontstaan er pas klachten als een slagader erg vernauwd is, zoals: pijn op de borst bij het sporten of heftige emoties (angina pectoris) pijn tijdens het lopen (etalagebenen)
Als atherosclerose een ernstige blokkade in een slagader veroorzaakt, kan een ingreep of operatie nodig zijn om dit te behandelen. Operaties of ingrepen voor atherosclerose kunnen onder andere bestaan uit: angioplastiek en het plaatsen van een stent, ook wel percutane coronaire interventie genoemd . Deze behandeling helpt een verstopte slagader te openen.
Plaquevorming duurt vele jaren, zelfs decennia . Maar naarmate uw slagaders vernauwen, kunt u milde symptomen opmerken. Deze symptomen betekenen dat uw hart harder moet pompen om zuurstofrijk bloed naar uw lichaam te transporteren.
Deze doorbloedingsproblemen ontstaan wanneer de vaatwanden stugger worden door bijvoorbeeld aderverkalking of een bloedpropje. Zuurstoftekort veroorzaakt schade aan de hersencellen. Deze hersencellen kunnen niet herstellen en ook niet worden vervangen als ze afsterven. Hierdoor ontstaat vasculaire dementie.
Er is geen vaste tijdsduur of levensduur voor verstopte slagaders, maar met de juiste medische behandelingen en aanpassingen in je levensstijl kun je wel bijdragen aan een gezond leven.
Omega-3 vetzuren – Deze gezonde vetten houden je aderen elastisch en bevorderen een goede doorbloeding. Ze zijn te vinden in vette vis (zoals zalm en makreel), avocado's, lijnzaad en walnoten.
Afhankelijk van de klachten of aandoening als gevolg van aderverkalking zullen specifieke behandelingen aan de patiënt worden voorgesteld, zoals: voorstellen tot verandering van leefstijl, inclusief stoppen met roken. adviezen voor looptraining, al dan niet met behulp van fysiotherapeut.
Magnesium is essentieel voor gezonde bloedvaten en helpt aderverkalking op meerdere manieren te voorkomen en verminderen: Ondersteunt soepele en elastische bloedvaten. Verwijdert calcium en vetten uit de verkalkte vaten. Ontspant de bloedvaten waardoor de bloeddruk afneemt.
De vitaminen K2, D, E en C zijn essentieel voor een gezond hart. Ze voorkomen dat de bloedvaten verharden. Daarnaast verminderen ze ontstekingen en bevorderen ze de hartgezondheid. Door deze vitaminen aan uw voeding toe te voegen, kunt u uw hart ten goede komen.
Calcium heeft een belemmerende invloed op de opname van fosfor, magnesium, zink en ijzer (zowel heem als non-heem). Magnesium kan zich binden aan fosfor en zo de opname van magnesium belemmeren.
Symptomen van een vitamine K-tekort omvatten vooral problemen met de bloedstolling, zoals snel blauwe plekken krijgen, lang bloedende wondjes, bloedneuzen, bloedend tandvlees, veel menstruatiebloed, en bloed in urine of ontlasting. Op lange termijn kan het ook leiden tot zwakkere botten. Ernstige gevallen, vooral bij baby's, kunnen gevaarlijk zijn.