Je eigen hersenen behoeden je ledematen dus voor permanente schade door een afknelling! In principe kunnen slapende ledematen geen kwaad. Zorg voor voldoende afwisseling in houding, beweeg regelmatig en zorg dat kleding en schoenen niet te strak zitten.
In de meeste gevallen is het dus een onschuldig verschijnsel.Heb je echter vaak last van een slapend lichaamsdeel?Dan is het wellicht verstandig contact op te nemen met een huisarts. Ook andere aandoeningen, zoals suikerziekte of schildklierproblemen, kunnen namelijk dit 'slapende' gevoel veroorzaken.
Slapende ledematen ontstaan als je te lang in dezelfde houding zit of ligt en er druk wordt uitgeoefend op een zenuw. Zodra je van houding verandert, gaat het gevoel meestal weer weg. Vaak is het niets om je zorgen over te maken.
Het slapen van de arm begint als de doorbloeding van de arm langdurig wordt afgeknepen of doordat de zenuwen ervan worden afgekneld. Daardoor gaan er geen prikkels meer naar de hersenen en kunnen de hersenen de spieren niet langer aansturen. Hierdoor voelt het dus alsof je arm verlamd is.
Tintelingen in je ledematen zijn meestal geen reden tot paniek. Vaak gaat het gevoel vanzelf over, bijvoorbeeld als je een knellende ring afdoet of als je bloedsomloop weer op gang komt. Neem in de volgende gevallen wel contact op met je huisarts: Als het tintelende gevoel vaak terugkomt.
Paresthesie kan worden veroorzaakt door aandoeningen die het centrale zenuwstelsel aantasten, zoals beroerte en voorbijgaande ischemische aanvallen (miniberoertes), multiple sclerose, transverse myelitis en encefalitis . Een tumor of vasculaire laesie die tegen de hersenen of het ruggenmerg wordt gedrukt, kan ook paresthesie veroorzaken.
Slapende ledematen (transient paresthesia) ontstaan door een tijdelijk slechte doorbloeding. Dit komt vaker voor in de ledematen omdat de gevoelszenuwen daar relatief lang zijn. Door een afknelling worden signalen van en naar het lichaamsdeel, de elektrochemische pulsen, niet goed doorgegeven via de zenuwen.
Iemand die op een ledemaat in slaap valt, zal waarschijnlijk geen grote schade aan de zenuwen toebrengen , zegt Dyck. Maar er zijn gevallen waarin beknelde zenuwen een groter probleem kunnen worden. Een dergelijk geval wordt 'zaterdagnachtverlamming' genoemd, waarbij iemand dronken in slaap valt terwijl hij een zenuw bekneld raakt.
De slaapbeenderen of ossa temporalia, enkelvoud os temporale en ook de slaap, zijn de twee samengestelde beenderen aan weerszijden van het hoofd die deel uitmaken van de schedel.
Zodra je arm begint te tintelen kun je het best je hand rustig proberen te bewegen. Lukt dit (nog) niet dan kan je andere (niet verlamde) hand hierbij helpen. Op deze manier trekt het verlamde gevoel in je arm het snelst weer weg doordat de doorbloeding weer op gang komt. Ook masseren kan helpen!
Tintelingen in je armen en benen zijn over het algemeen niet ernstig. Het is vaak een signaal van het lichaam dat het teveel stress heeft ervaren. Ik heb het ook gehad en bij mij is het ook goed gekomen. Soms kan het wel even duren voordat stress uit je lichaam is.
Als u ooit gevoelloosheid of tintelingen in uw onderbeen en voet krijgt, kan dat komen doordat u uw peroneale zenuw beknelt terwijl u met gekruiste benen zit . De peroneale zenuw loopt oppervlakkig naar de kop van de fibula en wordt vaak tegen het andere been gedrukt wanneer u met gekruiste benen zit.
Symptomen van verlammingsklachten
Meestal ontstaat er eerst een spierverzwakking in de benen. Vaak heeft men pijn in de rug of de benen. Er zijn ook gevoelsstoornissen zoals gevoelloosheid en tintelingen. De symptomen zijn afhankelijk van welke zenuwen zijn aangetast.
We gaan meteen ter zake komen: slapen met je benen en voeten omhoog is NIET gevaarlijk . Sterker nog, verhoogd slapen is een slimme zet, om vele redenen.
Letterlijk betekent meralgia paresthetica: een pijnlijke tinteling van het bovenbeen. En dat omschrijft de klacht heel goed. Door een beknelde zenuw in het bovenbeen voelt de voor- en/of zijkant van je been pijnlijk en brandend aan.
Hoewel onderliggende aandoeningen (zoals botuitsteeksels) beknelde zenuwen kunnen veroorzaken, is het ook mogelijk dat een zenuw bekneld raakt als je in een ongemakkelijke positie slaapt . Als dat het geval is, kun je ook stijfheid en spierpijn voelen.
Een belangrijke oorzaak van schouderpijn kan zijn dat je verkeerd op je zij slaapt. Je slaaphouding aanpassen kan dan een oplossing zijn voor je lichamelijke klachten. Wat je niet moet doen is je onderste arm onder je hoofd leggen, want dan worden de zenuwen die naar je hand, arm en schouder lopen afgekneld.
Het hangt allemaal af van hoe je slaapt. We weten nu dat lage drukspanning die gedurende een lange periode op een zenuw wordt toegepast, significante veranderingen kan veroorzaken als gevolg van een verstoorde bloedstroom, verandering in zenuwgeleiding en veranderd axonaal transport.
Een slapende arm na het slapen
Bij het slapen op een te hard of een verkeerd matras worden op bepaalde plekken in het lichaam zenuwen afgekneld. Dit leidt tot een tintelend gevoel in de arm. Een slapende arm bij het wakker worden komt vrijwel altijd voor bij zij-slapers.
In ernstige gevallen kan een tintelend gevoel in de voeten wijzen op diabetes, infecties of een verhoogde bloeddruk. Ook dingen zoals een vitaminetekort of overmatig alcoholgebruik kunnen de kans op tintelingen in de voeten vergroten. Meestal worden tintelingen in de voeten echter veroorzaakt door een beknelde zenuw.
Neuropathie in de voeten kan gevaarlijk zijn. Door het verminderde gevoel kunnen te krappe schoenen of bijvoorbeeld een steentje in de schoen onopgemerkt blijven. Zonder ingrijpen kunnen dan moeilijk genezende wonden ontstaan.
De pijn kan variëren van schietende, stekende tot zeurende pijn. Zaken die kunnen wijzen op een aantasting van motorische zenuwen zijn krampen, dunner wordende spieren (atrofie) en spierzwakte. Dit uit zich door krachtsvermindering en kan zelfs leiden tot verlamming (paralyse).