Geestelijke spanning die wordt ontkend, kan zich vroeg of laat lichamelijk uiten, vooral bij mensen met bepaalde karaktereigenschappen. De Amerikaanse arts en hoogleraar revalidatiegeneeskunde Dr Sarno beschrijft hoe de geest lichamelijke klachten creëert als afleiding van de emotionele zorgen of angsten.
Emotionele pijn is het gevolg van een reactie op een emotionele ervaring zoals het verlies van een dierbare, eenzaamheid na een scheiding of angsten. De pijn kan zich op verschillende manieren uiten. Van schaamte, onrust tot boosheid. In sommige gevallen kan het zelfs lichamelijke pijn veroorzaken.
Jezelf veroordelen, gebrek aan zelfvertrouwen, gekwetst zijn, schuldgevoel, verlies, verdriet, vernedering, schaamte, wanhoop en hopeloosheid. Allemaal voorbeelden van emotionele pijn die we misschien kennen.
Bij hypochondrie denkt u vaak dat u een erge ziekte heeft. U let steeds op uw lichaam en voelt daardoor van alles. Bij klachten die iedereen wel eens heeft, denkt u meteen dat u erg ziek bent. Bijvoorbeeld bij een steek, jeuk of kramp.
De pijn is een zogenaamd 'centraal fenomeen' geworden: mensen blijven pijn voelen die er niet is. Een extreem voorbeeld hiervan is fantoompijn; pijn die blijft bestaan na een amputatie.
Voor pijn heeft je lichaam speciale sensoren in de zenuwuiteinden. Je hersenen geven een betekenis aan het signaal dat binnenkomt en beslissen of je daadwerkelijk pijn voelt of niet. Het hele signaal tot aan je hersenen is dus nog geen pijn.
Psychosomatische pijn is een pijnstoornis die wordt veroorzaakt door overmatige stress of mentale problemen . De pijn ontstaat door een probleem in de psyche, zoals depressie, angst of verschillende stressniveaus, en verspreidt zich vervolgens naar het spierskeletsysteem van uw lichaam.
Een pijnstoornis is een psychische aandoening waardoor je pijn ervaart zonder medische verklaring. Hier kunnen alle vormen van pijn onder vallen. Rugpijn, hoofdpijn en buikpijn worden het vaakst genoemd. Deze pijn kan jou in je dagelijks leven erg belemmeren.
Bij hypochondrie ben je heel de tijd bang dat je een (ernstige) ziekte hebt. Gewone lichamelijke verschijnselen, zoals kramp, een steek of jeuk zie je als bevestiging dat er iets mis is. Hypochondrie wordt ook wel ziekteangst, ziektevrees of ziektefobie genoemd.
Door chronische stress verhoog je de kans op overprikkeling, hartritmestoornissen of hartkloppingen en andere psychische klachten, zoals een burn-out, angststoornis en depressie. Chronische stress is ongezond en als je dit opmerkt is het slim om actie te ondernemen.
Bij een plotseling verlies krijg je te maken met verschillende emoties. Zo kun je verdriet voelen, maar ook boosheid, ongeloof of schuld. Daarnaast brengt rouwen ook vermoeidheid, lichamelijke pijn en bijvoorbeeld hoofdpijn met zich mee.
Emotioneel trauma kan een paar dagen tot een paar maanden duren.
Zelfs als de symptomen zijn verdwenen, kan een emotioneel trauma nog lang na de gebeurtenis pijnlijke herinneringen of emoties oproepen. Dit is meestal een reactie op bepaalde triggers.
Wat is levenspijn? Levenspijn verwijst naar een diep emotioneel lijden of existentiële pijn die je in het leven kunt ervaren. Het kan ook fysieke pijn zijn hoewel ik dat meer als een mogelijke oorzaak en bron zie voor levenspijn dan dat ik dat als levenspijn zou duiden.
Signalen van geesten
Soms zien ze dan verschijningen in huis, vaak kleurloze schimmen of bewegingen in je ooghoek in de avondschemering. Ook kunnen er andere signalen zijn, zoals dat spullen omvallen, een lamp ineens knippert, of dat je een 'aanwezigheid' of koude lucht voelt.
Dit is ook wat parapsychologen geloven met betrekking tot spoken die beten, krassen, etc. omvatten (en zelfs deze gevallen zijn extreem zeldzaam). Parapsychologen beweren dat poltergeist-verschijnselen, waaronder fysieke symptomen, worden gecreëerd in de geest van de ervaarder .
Mentale pijn kan verschillende oorzaken hebben, zoals stress, een burn-out of een depressie. U ervaart fysieke pijn, maar hier is geen lichamelijke oorzaak voor te vinden. U heeft bijvoorbeeld geen blessure of andere kwetsuur. De pijn heeft een geestelijke oorzaak.
Mensen met gezondheidsangst worden vaak hun symptomen; jezelf ervan overtuigen dat je ziek bent kan een self-fulfilling prophecy zijn . Veel van de symptomen die mensen voelen zijn de fysieke sensaties die worden veroorzaakt door stress of depressie die samengaan met gezondheidsangst.
Gedrag waar je op kan letten zijn: nieuwe/toegenomen concentratieproblemen, slaapproblemen, gejaagdheid of onrust, opvliegendheid, maar ook problemen met voeding of gebruik van alcohol of drugs. Reacties en emoties. Wanneer we (even) niet lekker in ons vel zitten, merk je dat aan de manier waarop we ons uiten.
Thanatofobie kan verschillende oorzaken hebben, waaronder persoonlijke ervaringen met verlies of trauma, culturele en religieuze overtuigingen over de dood, angst voor het onbekende en wat er na de dood komt, evenals een algemene angst voor controleverlies en het einde van het leven.
Van de patiënten met een chronische ziekte heeft 20 tot 30% ook een psychisch probleem. Het kan toeval zijn. Het één kan ook het gevolg van het ander zijn. Maar het meest waarschijnlijke is, dat sommige chronische lichamelijke ziekten op dezelfde manier ontstaan als bepaalde psychische problemen.
Hoewel psychogene pijn misschien geen directe fysieke oorzaak heeft, is deze pijn nog steeds echt. Mensen die dit hebben, veinzen niet, liegen niet en zoeken geen aandacht. Deze pijn voelt hetzelfde — en omvat een deel van dezelfde processen — als pijn van een verwonding of ziekte.
Psychosomatische klachten zijn klachten die samenhangen met spanning of stress waarvoor geen directe, lichamelijke oorzaak gevonden kan worden. Voorbeelden zijn: vermoeidheid, (onbegrepen) pijnklachten, duizeligheid en hoofdpijn, maar ook spier- en gewrichtspijn, benauwdheid, hartkloppingen of druk op de borst.
Er is echter ruimte voor berichten die verloren gaan op de weg van punt A naar punt B, waardoor het mogelijk wordt voor de hersenen om mentale nood te interpreteren als fysieke pijn . Enkele psychologische factoren die fysieke pijn kunnen veroorzaken zijn angststoornissen, bipolaire stoornis, depressie en stress.
Stress en andere vormen van verminderd mentaal welzijn (bijvoorbeeld een burn-out of gedragsstoornissen) kunnen op verschillende manieren bijdragen aan lichamelijke klachten. Dit gebeurt als volgt: Spanning en pijn: chronische stress kan leiden tot spierpijn en spanningshoofdpijn.
Psychosomatische symptomen: Een van de meest voorkomende manieren waarop trauma zich manifesteert als fysieke pijn is via psychosomatische symptomen . Dit zijn fysieke kwalen die geen duidelijke medische oorzaak hebben, maar geworteld zijn in psychologische nood.