De eerste 6 weken mag u de pols wel oefenen maar niet zwaar belasten of op steunen. Na 6 weken mag u het gebruik van uw pols weer rustig opbouwen. Na 3 tot 4 maanden kunt u uw pols meestal weer gewoon gebruiken.
Meestal draagt u dit gips vier tot vijf weken. U kunt uw arm niet zwaar belasten en uw pols niet bewegen. Wel is het belangrijk om uw vingers goed te bewegen zodat deze niet stijf worden. Als het gips eraf gaat is het belangrijk om een paar keer per dag hand- en polsoefeningen te doen.
U kunt weer aan het werk zodra u uw normale taken kunt uitvoeren . Hoe lang duurt het voordat het geneest? De meeste fracturen genezen zonder problemen in zes tot twaalf weken. Het kan echter zes tot negen maanden duren voordat uw symptomen afnemen - deze kunnen pijn of ongemak, stijfheid, verminderde kracht en zwelling omvatten.
Houd er rekening mee dat u meer dan zes weken nodig heeft, voordat u de pols weer redelijk goed kunt gebruiken. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols wordt meestal pas na drie maanden bereikt. Soms is na de gipsbehandeling hulp van een fysiotherapeut nodig.
Heb je een blessure of een gebroken arm, pols of enkel? Grote kans dat je in het gips moet of een brace krijgt. Het is niet wettelijk verboden om te rijden met gips of met een brace.Maar ook hier geldt dat je geen gevaar mag veroorzaken in het verkeer.
Autorijden. Tenzij uw arts anders heeft gezegd, is uw polsfractuur voldoende genezen om u toe te staan te rijden zonder verdere verwondingen . Of u veilig kunt rijden, is echter uw beslissing en niet die van uw arts. Het is raadzaam om uzelf eerst te testen in een stilstaande auto.
Na 3 tot 4 maanden kunt u uw pols meestal weer gewoon gebruiken. Bij ernstige breuken duurt het herstel langer. Soms is de pols erg beschadigd, bijvoorbeeld of als er ook bandjes in uw pols gescheurd zijn. Uw pols kan dan mogelijk nooit meer helemaal hetzelfde bewegen als voor de breuk.
Te snel weer aan het werk gaan, met name zware of handmatige taken, kan het genezingsproces verstoren of leiden tot verdere verwondingen, aanhoudende pijn en slechtere resultaten. We begrijpen dat het niet kunnen werken gedurende 8-12 weken een aanzienlijke periode is en u financieel kan beïnvloeden .
Als de breuk niet gezet is, krijg je na 1 week een brace die je 3 weken moet dragen. Deze mag je wel afdoen als je bijvoorbeeld gaat douchen.
Als u een kantoorbaan hebt, kunt u misschien meteen weer aan het werk . Maar als u een gebroken been hebt en uw baan vereist dat u veel loopt of staat, moet u wachten tot uw breuk is genezen. U geneest het beste als u goed voor uzelf zorgt.
Hersteltijden
Na een polsfractuur vindt het grootste deel van de genezing plaats tussen de 6 en 12 weken . Het is normaal om daarna nog pijn en ongemak te ervaren. Dit gebeurt vaak wanneer u activiteiten probeert die u een tijdje niet hebt gedaan. Het is ook normaal dat het gebied enkele maanden na de blessure gevoeliger is.
Werk: u mag uw werk hervatten als u denkt dat u daar weer toe in staat bent. Verricht u zware arbeid, bespreek het hervatten van het werk dan tijdens uw controle afspraak bij de chirurg.
Bel uw huisarts als u denkt dat u uw pols gebroken heeft. Bij een gebroken pols krijgt u gips of soms een operatie.
Welke klachten heb ik bij een gebroken pols? Een gebroken pols is zeer pijnlijk, waarbij de pijn vaak toeneemt tijdens het bewegen van de pols.
Alcoholconsumptie kan bijdragen aan ontstekingen in het lichaam . Ontsteking is een natuurlijk onderdeel van het genezingsproces, maar overmatige ontsteking kan de genezing belemmeren en pijn en ongemak vergroten.
Dijbeenbreuk. Een dijbeenbreuk (femurfractuur) is meestal het gevolg van een grote kracht of ongeval. Er is aanzienlijke kracht voor nodig om een normaal dijbeen te breken – het is het langste en sterkste bot in het lichaam. De gebruikelijke behandeling voor deze breuk is een operatie.
Kort antwoord. De draagtijd van een brace hangt af van de aard van de klacht. Bij chronische aandoeningen kan langdurig gebruik nodig zijn, maar dat betekent niet dat je de brace 24 uur per dag moet dragen. Bij tijdelijke klachten, zoals een blessure, is het raadzaam de polsbrace te dragen tot herstel.
Brace: Een brace is vergelijkbaar met gipsverband, in die zin dat hij het geblesseerde gebied immobiliseert en de genezing bevordert. Maar in tegenstelling tot gips is een brace gemaakt om gedurende langere tijd aan- en uit te trekken.
Als uw pols 's avonds dik, warm en/of stijf wordt, dan moet u het rustiger aan doen. Uw pols heeft dan nog hersteltijd nodig. U moet er rekening mee houden dat u zeker meer dan zes weken nodig heeft, voordat u uw pols weer redelijk goed kunt gebruiken.
Hervatten dagelijkse werkzaamheden en herstel
U moet er rekening mee houden dat u in elk geval meer dan zes weken nodig heeft, voordat u de pols weer redelijk kunt gebruiken. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols zal meestal minimaal drie maanden duren.
Wanneer u weer aan het werk kunt of uw normale routine kunt hervatten, hangt af van het soort operatie dat u hebt ondergaan. U hebt waarschijnlijk ongeveer 6 weken nodig om te herstellen. Als u een reparatie van beschadigd weefsel hebt ondergaan, duurt het herstel langer. Mogelijk moet u uw activiteiten beperken totdat uw polskracht en -beweging weer normaal zijn.
Bewegen is goed, maar het belangrijkste is dat u geen pijn heeft. Als het u geen pijn veroorzaakt mag u met de vingers en de hand doen wat het gips toelaat. Als u bemerkt dat de draagdoek niet meer nodig is en uw hand is niet dik meer, hoeft u deze niet meer te gebruiken. Dit is vaak al na 1 of 2 weken het geval.
Er zijn geen beperkingen voor het liggen in bed en zitten in een stoel. U kunt in de houding gaan zitten of liggen die voor u het prettigste is. U gaat naar huis met een draagdoek of band (bijvoorbeeld mitella), zodat de arm rust krijgt. Deze draagdoek kan 's nachts af.
De eerste 6 weken mag u geen kracht zetten met uw hand, bewegen mag wel. U kunt ook niet autorijden, u bent niet verzekerd. Of u wel of niet kan werken hangt af van uw persoonlijk situatie. Overleg dit eventueel met de gipsverbandmeester.
Gezond eten helpt je lichaam om de botbreuk sneller te doen herstellen. Vooral calcium is een belangrijke voedingsstof: dit is namelijk de bouwstof voor je botten. Volwassenen hebben gemiddeld een inname van 1000 mg calcium per dag nodig. Calcium vind je in zuivelproducten, groenten, noten en zaden.