Ja, een auto-immuunziekte kan leiden tot onbedoeld gewichtsverlies, met name tijdens actieve ontstekingsperiodes (opvlammingen). Dit komt door verhoogde stofwisseling, verminderde eetlust of darmklachten. Hoewel sommige aandoeningen juist gewichtstoename veroorzaken, ervaren velen ongewenst gewichtsverlies door verstoorde spijsvertering of chronische ontsteking. Goesting in Gezondheid +2
Voeding, ontsteking en gewicht bij auto-immuunziekten
Bewerkte voedingsmiddelen, suiker en ontstekingsbevorderende stoffen zoals gluten of zuivel kunnen je stofwisseling verstoren en leiden tot gewichtstoename, een opgeblazen gevoel of vochtretentie als gevolg van auto-immuunziekten. Anderen ervaren mogelijk onbedoeld gewichtsverlies als gevolg van auto-immuunziekten, vooral tijdens opvlammingen .
Bij mensen met een auto-immuunziekte functioneert het afweersysteem niet goed. Dan vallen de cellen niet alleen schadelijke invloeden (van buitenaf) aan, maar ook de eigen, gezonde cellen van uw lichaam. Hierdoor kan er schade aan weefsels en organen ontstaan.
Glutenhoudende granen, melkeiwit en eiwit van eieren blijven voor de meeste mensen met een auto-immuunziekte een belangrijke trigger en moet men blijven vermijden. Deze voedingsaanpassing is drastisch en het lijkt moeilijk om het vol te houden.
Gezonde voeding die je helpt om aan te komen.
Kies in plaats daarvan voor voedingsmiddelen die goede bronnen van eiwitten zijn en tegelijkertijd veel calorieën bevatten, zoals zuivelproducten, noten, zaden en vette vis . Gebruik volle melk en zuivelproducten totdat je gewicht binnen een gezond bereik ligt, en schakel dan over op magere varianten.
Patiënten worden aangemoedigd om voedzame, onbewerkte voedingsmiddelen te consumeren, zoals groenten, fruit, mono- en polyonverzadigde vetzuren, knollen, wild, gevogelte, orgaanvlees en onbewerkt vlees (Tabel 1) [11]. Glutenrijke granen worden vermeden, omdat het glycoproteïne-extract ervan, gliadine, in verband wordt gebracht met auto-immuniteit [25].
Een auto-immuunziekte ontstaat als er bij het opruimen van lichaamseigen celresten iets verkeerd gaat. Dit gebeurt bijvoorbeeld als goed werkende cellen worden opgeruimd door het lichaam. Hierdoor beschadigt het orgaan waarin deze cellen voorkomen.
Auto-immuunziektes kan je niet genezen. De behandelingen die ervoor bestaat, kunnen wel het effect van het immuunsysteem beperken waardoor de pijn en ontsteking kan verminderen. Meestal worden middelen zoals NSAIDs en immunosuppressiva ingezet.
Chocolade en artritis
Regelmatige consumptie van fytochemicaliën kan de ernst van de symptomen die gepaard gaan met chronische ziekten verminderen. De sleutel is het consumeren van voedingsmiddelen met een hoog cacaogehalte, idealiter 70 procent of hoger.
Werk aan je weerstand met:
Bij een auto-immuunziekte valt uw immuunsysteem per ongeluk de gezonde cellen van uw organen en weefsels aan . Er bestaan meer dan 80 soorten auto-immuunziekten. Ze kunnen bijna elk deel van uw lichaam aantasten. Alopecia areata is bijvoorbeeld een auto-immuunziekte van de huid die haaruitval veroorzaakt.
Hier volgt een overzicht van de meest voorkomende vormen van auto-immuunziekten, met tussen haakjes het doelorgaan:
Het effect van stress op het immuunsysteem
Dit maakt ons vatbaarder voor virale infecties, zoals verkoudheid en griep, en kan de progressie en ernst van ziekten verergeren. Chronische stress kan leiden tot auto-immuunziekten doordat immuuncellen gezond weefsel aanvallen.
Je kunt afvallen door verschillende ziekten, zoals kanker, diabetes, problemen met de schildklier (te snel werkend), maag-darmziekten (Crohn, coeliakie), psychiatrische aandoeningen (depressie), infecties, dementie (Alzheimer/Parkinson) en long-/hartziekten, vaak door verminderde eetlust, verhoogd verbruik, of malabsorptie, maar onverklaarbaar gewichtsverlies vereist altijd medische aandacht om de onderliggende oorzaak te achterhalen.
Gewichtsverlies komt mogelijk vaker voor bij longkanker en kankers van het bovenste deel van het maag-darmkanaal, zoals alvleesklier-, maag- en slokdarmkanker .
Ernstige en slopende vermoeidheid is de meest voorkomende klacht bij mensen met auto-immuunziekten, zoals systemische lupus erythematosus, multiple sclerose, diabetes type 1, coeliakie, chronisch vermoeidheidssyndroom en reumatoïde artritis .
Voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte
Minder zout gebruiken kan een goede keuze zijn voor mensen met artritis. Voedingsmiddelen met een hoog zoutgehalte zijn onder meer garnalen, soep uit blik, pizza, bepaalde kazen, vleeswaren en tal van andere bewerkte producten.
Bananen bevatten veel magnesium, wat helpt bij het versterken van de botten en het verlichten van artritisklachten . Donkergroene groenten, zoals spinazie en boerenkool, bevatten ijzer dat helpt bij het bestrijden van bloedarmoede als gevolg van ontstekingsremmende medicijnen.
Pure chocolade is meer dan alleen een populaire zoete lekkernij. Wanneer je kleine porties hoogwaardige pure chocolade eet, kan het de gezondheid van het hart, de bloeddruk en de hersenen ondersteunen . De sleutel tot een gezond voedingspatroon is het kiezen van pure chocolade met een hoog cacaogehalte.
Daarnaast kan het eten van biologische producten je blootstelling aan giftige stoffen verminderen en een belangrijke rol spelen in een auto-immuun detoxdieet. Onderzoek toont aan dat biologische producten hogere antioxidantniveaus en lagere concentraties van het zware metaal cadmium bevatten. Ook waren de pesticideresiduen in conventioneel geteelde gewassen vier keer hoger dan in biologisch geteelde gewassen.
Als je een auto-immuunziekte hebt, valt je immuunsysteem per ongeluk gezonde cellen in je lichaam aan . Andere problemen met het immuunsysteem ontstaan wanneer je immuunsysteem niet goed functioneert. Deze problemen omvatten immuundeficiëntieziekten. Als je een immuundeficiëntieziekte hebt, word je vaker ziek.
CAR T-celtherapie staat op het punt de behandeling van auto-immuunziekten te revolutioneren. Een baanbrekende klinische studie, beschreven in Nature Medicine's "Elf klinische studies die de geneeskunde in 2026 zullen vormgeven", herdefinieert de toekomst van de behandeling van auto-immuunziekten.
Een andere manier om auto-immuunaanvallen te verzachten, is door goed voor jezelf te zorgen . Zorg ervoor dat je voldoende tijd voor jezelf neemt om te rusten en te ontspannen. Besteed tijd aan activiteiten waar je je goed bij voelt, zoals een warm bad nemen, naar muziek luisteren of mediteren.
Onze reumatologen zijn experts in het diagnosticeren en behandelen van gewrichtsaandoeningen, auto-immuunziekten en bindweefselaandoeningen.
Bij mij werd colitis ulcerosa en auto-immuunhepatitis vastgesteld, en ik had het geluk dat ik er fysiek geen last van had – afgezien van de ziekenhuisbezoeken leidde ik mijn leven net als ieder ander.