Rooibos is goed voor de nieren en spijsvertering Maar met biologische rooibos thee hoeft dit dus geen enkel probleem te zijn. Daarnaast ondersteunt het drinken van rooibosthee je spijsvertering.
Als je op zoek bent naar thee die ondersteunend werkt voor de nieren, dan is het antwoord simpel: kruidenthee. Kruidentheeën, zoals paardenbloem, brandnetel en gember staan bekend om hun zuiverende en beschermende eigenschappen. In deze blogpost legt Thélene je uit welke theeën het beste werken en waarom.
Kort door de bocht kan het drinken van extreme hoeveelheden rooibosthee bijvoorbeeld leiden tot leverproblemen. Onderzoek wijst op een toename in leverenzymen.
Rooibos is goed voor de nieren en de spijsvertering
Biologische rooibosthee bevat geen oxaalzuur. Dit zuur kan nierstenen veroorzaken. Oxaalzuur is te vinden in verschillende theebladeren, dus mensen met een groter risico op nierstenen wordt aangeraden hun dagelijkse theeconsumptie te verminderen.
Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken. Zo profiteer je van alle gezondheidsvoordelen van rooibos zonder last te hebben van de nadelen.
Gezondheidsvoordelen van Rooibos thee
Ontstekingsremmend en ontspannend: De flavonoïden in rooibos hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Rooibos thee bevat flavonoïden en andere verbindingen die een rol kunnen spelen bij het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van een gezond hart.
Rooibos wordt wereldwijd geconsumeerd en het gebruik ervan wordt als veilig beschouwd. Het bevat vrije radicalenvangers en wordt daarom beschouwd als een leverbeschermer. Desalniettemin bestaat levertoxiciteit, ook al is het zeldzaam . Het wordt waarschijnlijk ondergediagnosticeerd en clinici zouden er bij acute hepatitis over na moeten denken.
Zuring (Hibiscus) Thee is een verfrissend drankje uit het Caribisch gebied dat goed is voor patiënten met nierziektes. Het is gemaakt met gedroogde zuringbloemen, kaneel, gember en een kleine hoeveelheid honing. Deze thee helpt om gehydrateerd te blijven en heeft een laag kalium- en natriumgehalte, waardoor het niervriendelijk is.
Het belang van hydrateren met water en kruidenthee
Genoeg drinken is cruciaal voor gezonde nieren. Water helpt afvalstoffen uit je lichaam te verwijderen en houdt je nieren in topvorm. Andere hydraterende drankjes: Kruidenthee: Thee van kruiden zoals kamille of munt is goed voor je nieren.
Dit kan bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem en het risico op hartaandoeningen verminderen. De antioxidanten in rooibos kunnen helpen bij het ondersteunen van de leverfunctie en het verminderen van het risico op leverziekten. Dit kan helpen bij het bevorderen van een gezonde lever en algehele gezondheid.
Je kunt het beste zwarte thee en groene thee drinken. Deze soorten thee verlagen de bloeddruk en verkleinen de kans op een beroerte. Het advies voor volwassenen is om 3 koppen groene of zwarte thee te drinken per dag.
Je nieren filteren afvalstoffen uit je bloed. Elke nier bestaat uit een miljoen filtertjes. Die zijn zo klein dat je ze alleen onder een microscoop kunt zien. Na het filteren blijven water en afvalstoffen over: urine.
Kruiden- en groene thee behoren tot de beste dranken voor de gezondheid van de nieren. Kruidenthee zoals pepermunt, kamille, gember en hibiscus zijn hydraterend en bevorderen de nierfunctie. Daarnaast is groene thee rijk aan antioxidanten die gunstig zijn voor de gezondheid van de nieren en het risico op nierstenen kunnen verminderen.
Om de nieren weer beter te laten werken, is meestal een dieet nodig, waarbij u bijvoorbeeld minder zout of minder eiwitten inneemt. Soms is het nodig dat u medicijnen gebruikt om de bloeddruk te verlagen of om tekorten aan te vullen zoals vitamine D.
De cafeïne en de aromatische stoffen in zwarte thee verhogen de bloedtoevoer naar de nieren, waardoor de microvasculatuur van de nieren wordt verwijd, wat een diuretisch effect heeft en bijdraagt tot de stofwisselingscyclus van het lichaam.
Concluderend toonde dit grootschalige prospectieve onderzoek aan dat, ongeacht of er melk aan werd toegevoegd, de consumptie van ongezoete thee (maar geen gezoete thee) significant geassocieerd was met een lager risico op nieuw ontstane CKD .
Labstudies suggereren dat rooibosthee verbindingen bevat die tumorgroei kunnen voorkomen en veroudering kunnen vertragen, maar studies hiernaar zijn niet bij mensen uitgevoerd. Sommige verbindingen die uit rooibosbladeren zijn geïsoleerd, vertoonden oestrogene activiteit. Daarom moeten patiënten met hormoongevoelige kankers voorzichtig zijn voordat ze rooibos nemen.
Deze resultaten geven aan dat rooibosextracten mogelijk interacties tussen kruiden en geneesmiddelen kunnen veroorzaken wanneer ze gelijktijdig worden toegediend met substraten of geneesmiddelen die door deze P450-enzymen worden gemetaboliseerd. Dit omvat chronische medicijnen, zoals hypoglycemica (TZD's en sulfonylureumderivaten) en hypolipidemica (atorvastatine en simvastatine) .
Verzachtende gastro-intestinale stoornissen. Rooibos heeft een zeer grote hoeveelheid flavonoïden en krampstillende middelen, die rustgevende eigenschappen hebben op de darm en het spijsverteringsstelsel (verlichting van maagkrampen en buikpijn).
Rooibos thee en bloeddruk
Als je er gevoelig voor bent kunnen meer dan 2 koppen rooibos thee per dag te veel zijn en lijden tot een verhoging van de bloeddruk. Dus heb je al last van te hoge bloeddruk, hou de bloeddruk dan in de gaten als je regelmatig en veel rooibos thee drinkt.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Ook andere gezondheidsvoordelen worden toegeschreven aan het drinken van rooibosthee. Zo zou het helpen tegen ontstekingen in het lichaam, helpt het tegen een hoge bloeddruk en draagt het bij aan een goed cholesterol.