Ja, 'meh' wordt in de psychologie en het dagelijks taalgebruik beschouwd als een gevoel of gemoedstoestand, vaak omschreven als een combinatie van onverschilligheid, lusteloosheid, leegte of een gebrek aan motivatie. Het is een toestand van 'niet echt blij, maar ook niet verdrietig', en kan wijzen op een verhoogd stressniveau, doelloosheid of een milde vorm van somberheid. Intermediair +3
IN HET NIEUWS: Weinig plezier beleven aan een etentje met vrienden of een ontspannen wandeling wordt anhedonie genoemd, een Grieks woord dat "zonder plezier" betekent. Af en toe een gevoel van lusteloosheid wordt gezien als onderdeel van de menselijke ervaring, maar langere periodes van lusteloosheid kunnen wijzen op langdurige stress of psychische problemen .
Authentieke gevoelens - de vijf B's
Mensen met een persisterende depressieve stoornis voelen zich altijd somber, of 'mèh'. Zijn ze dan nooit vrolijk, ook niet op gelukkige gelegenheden? “Op de meeste dagen hebben patiënten dus een depressief gevoel.
Wat zijn gevoelens? Jouw gevoelens zijn letterlijk wat je voelt. Je kunt denken: ik voel me blij, ik voel me moe, ik voel me nerveus, ik voel me gespannen, ik voel me afgewezen, ik voel me niet serieus genomen, ik voel me opgelaten, ik voel me opgelucht, ik voel me in de steek gelaten, ik voel me vrij, en dergelijke.
Woede, angst, verdriet, walging en genot
Inzicht in onze emoties is een belangrijk onderdeel van een goede geestelijke gezondheid. Hieronder staat een schematische weergave van de vijf basisemoties, met verschillende woorden om de uiteenlopende intensiteit van gevoelens binnen deze vijf domeinen te beschrijven.
De 27 emoties: bewondering, aanbidding, esthetische waardering, amusement, woede, angst, ontzag, ongemak, verveling, kalmte, verwarring, verlangen, walging, empathische pijn, betovering, opwinding, vrees, afschuw, interesse, vreugde, nostalgie, opluchting, romantiek, verdriet, tevredenheid, seksueel verlangen, verrassing.
Bij een manie kun je dit merken: Je doet heel druk en voelt je heel vrolijk. Je voelt je onrustig en bent snel geïrriteerd. Je praat meer en sneller.
Er zijn diverse soorten depressies, maar drie veelvoorkomende zijn de unipolaire depressie (de 'gewone' depressie), de bipolaire stoornis (met manische en depressieve fases), en de chronische depressie (dysthymie) (langdurige, mildere klachten), naast andere types zoals seizoensgebonden, postpartum, of psychotische depressies, die verschillen in duur, intensiteit en specifieke symptomen.
Een stille depressie, ook wel 'high-functioning depression' of 'dysthymie' (chronische depressie), is een verborgen vorm waarbij iemand vanbuiten normaal of vrolijk lijkt, maar vanbinnen kampt met langdurige somberheid, leegte, vermoeidheid en verlies van interesse. De symptomen zijn minder intens dan bij een 'normale' depressie, waardoor het onopgemerkt kan blijven en mensen denken dat ze 'altijd al zo zijn geweest', wat het herkennen en zoeken van hulp lastig maakt.
Je herkent verliefdheid aan een combinatie van lichaamstaal (nabijheid zoeken, veel aanrakingen, grote pupillen, spiegelen van bewegingen) en gedrag (veel contact via app, oprechte interesse in je leven, details onthouden, moeite doen voor je, je in zijn/haar leven betrekken). Een duidelijk teken is als iemand consistent deze signalen vertoont, zoals je altijd willen zien, je oprechte aandacht geven, en je veilig laten voelen.
Enkele van de gevoelens die hierbij horen zijn vreugde, interesse, sereniteit, hoop, dankbaarheid, vriendelijkheid, verbazing, vrolijkheid, zelfvertrouwen, bewondering, enthousiasme, euforie, voldoening, trots, tevredenheid, inspiratie, amusement, genot, ontzag en liefde.
Basis-emoties: de 4 B's
boosheid. bedroefd of verdriet. bang of angst. blij.
Recent onderzoek suggereert echter dat neutrale gevoelens – zoals “geen voorkeur”, “maakt niet uit” of “het kan me niet schelen” – zowel wijdverspreider als belangrijker zijn dan voorheen werd aangenomen.
Meh, ook meh-nesoet, was de Oudegyptische benaming voor de koningsel, die 52,5 cm mat. Een koningsel had de lengte van zeven shesep (handbreedtes). De koningsel werd als maateenheid onder andere voor de meting van het Nijlvloedpeil gebruikt.
"Meh" is Jiddisch. Het werd populair door series zoals Seinfeld. Het wordt meestal gebruikt als reactie op iets wat iemand heeft gezegd en drukt onverschilligheid of desinteresse uit . In Zuid-Louisiana wordt "mais" vaak op een vergelijkbare manier uitgesproken, maar het wordt anders gebruikt en heeft een andere betekenis.
Wat is een gemaskeerde depressie? Bij een gemaskeerde depressie uit de somberheid zich vooral in lichamelijke klachten, zoals pijn, vermoeidheid of hoofdpijn.
Beginnende depressie symptomen zijn vaak een aanhoudend somber gevoel, verlies van interesse en plezier, weinig energie, slaap- en eetproblemen, concentratieproblemen, prikkelbaarheid en gevoelens van waardeloosheid of schuld, die minstens twee weken duren. Je merkt ook vaak dat je minder zin hebt in sociale activiteiten en je terugtrekt. Lichamelijke klachten zoals onverklaarbare pijn, hoofdpijn of een drukkend gevoel op de borst komen ook vaak voor.
Het kan daarom lonen om met een magnesiumsupplement, specifiek magnesium tauraat, je stress of depressie te lijf te gaan. Sta je onder behandeling van een arts bespreek dan je plannen.
Sommige gebeurtenissen kunnen een manische of depressieve fase uitlokken, zoals: een gebrek aan slaap. het gebruik van drugs. veel stress door een heftige gebeurtenis.
Roger McIntyre, medeauteur van een van die studies⁴, suggereert dat deze moeten worden onthouden als "De 4 A's": angst, woede, agitatie en aandachtsproblemen . (Het toevoegen van slapeloosheid zou een goed acroniem natuurlijk verpesten).
De periodieke explosieve stoornis is een psychische aandoening. Wie aan deze aandoening lijdt, kan zijn woede of drift niet beheersen en vertoont buitensporig gewelddadig gedrag. In de DSM-5 is de aandoening ingedeeld bij de stoornissen van de impulsbeheersing.
De structuren in de hersenen die betrokken zijn bij emoties bevinden zich in het limbische systeem. Hier vindt de vorming en beleving van emotie plaats. Dit gaat om zowel positieve emoties (zoals blijdschap en genot), en om negatieve emoties (zoals angst, boosheid en verdriet).
Wat betekent het?
In feite zijn tegenstrijdige gevoelens hetzelfde als gemengde gevoelens. Het duidt op ambivalentie en dat betekent dat er een tegenstelling zit in het gevoel. Gevoelens van toekeer en afkeer, liefde en haat, verdriet en opgelucht, genegenheid en boosheid wisselen elkaar af.