La Vache qui rit Light is een redelijk verantwoorde keuze in vergelijking met volvette kaas, dankzij het lagere vetgehalte (4,7g verzadigd vet per 100g) en de toevoeging van calcium. Het bevat minder vet dan de originele variant, maar is door de bewerkingen niet de allergezondste optie in vergelijking met onbewerkte zuivel. www.lvqr.nl +3
De heerlijke smeerkaas maakt het een favoriet bij zowel kinderen als volwassenen. Rijk aan calcium en gemaakt van hoogwaardige ingredienten, biedt La Vache qui rit een gezonde en smakelijke keuze voor elk moment van de dag.
Is light ook gezonder? Light kaas bevat natuurlijk minder vetten en verzadigde vetten. Het gaat hier eerder om 13 tot 21 g per 100 g product. Dat is beter dan een volle kaas, maar nog steeds veel.
Magere smeerkaas – Door de magere variant te kiezen verlaag je het vetgehalte. Extra fris met plakjes komkommer of radijs. Magere kaas (bijv. 20+) – Een goede keuze als je van kaas houdt, maar je vetinname wilt beperken.
Omdat light kaas minder (verzadigd) vet bevat dan gewone kaas, verwacht men dat light kaas, in vergelijking met vette kaas, een positieve invloed zal hebben op onze cholesterol en andere parameters voor hart- en vaatziekten.
Is een stukje Laughing Cow-kaas goed voor gewichtsverlies? Calorieën: Een stukje kaas bevat doorgaans ongeveer 30 calorieën, wat relatief caloriearm is . Eiwitten: Bevat ongeveer 2 gram eiwitten, wat gunstig is voor spierherstel en -groei. Vet: Bevat ongeveer 2 tot 3 gram vet, afhankelijk van de variant.
La vache qui rit is een van oorsprong zachte Franse kaas, maar de kaas wordt overal ter wereld gemaakt en gegeten. In de meeste landen heeft de kaas dezelfde naam, maar dan in de landstaal. In Nederland en Vlaanderen heeft de kaas de Franse naam. Het is een smeerkaas, die op basis van een recept uit 1921 wordt gemaakt.
La Laughing Cow (Frans: La vache qui rit, Franse uitspraak: [la vaʃ ki ʁi]) is een merk van smeltkaasproducten, geproduceerd door Fromageries Bel sinds 1921. De naam verwijst met name naar het populairste product van het merk, de smeerbare kaas.
Waarom kaas eten gezond is
Om te beginnen bevat het flink wat eiwitten, zoals praktisch alle zuivelproducten. Eiwitten zijn niet alleen nuttig voor wie spieren op wil bouwen; ook als je af wilt vallen helpen ze je, bijvoorbeeld door voor een langdurig verzadigd gevoel te zorgen.
Hieronder vind je een aantal van de beste kaassoorten om te overwegen voor een afslankdieet: Harde kazen: Harde kazen bevatten veel vet en zijn rijk aan calcium, waardoor ze een uitstekende aanvulling zijn op een afslankdieet . Populaire opties zijn cheddar, Zwitserse kaas en Gruyère.
Light-frisdrank bevat meestal geen calorieën. Daarom kan het drinken van light-frisdrank in plaats van gewone frisdrank helpen als je wil afvallen. Maar (light-)frisdrank staat niet in de Schijf van Vijf. Betere keuzes zijn water, thee en zwarte koffie.
Jonge kaas is het slankst
Dat komt doordat er minder vocht in oude kaas zit. Vocht bevat geen vet, de 'droge stof' wel. Jonge kaas bevat meer vocht en, in verhouding, dus minder vvet.
La Bonne Vache 8/10
“Gelig van kleur en opnieuw meer structuur en beet dan La Vache qui rit.
Magere kwark wint het op eiwitgehalte, wat gunstig is voor spieropbouw en als je wilt afvallen. Het bevat ook minder vet en calorieën dan volle Griekse yoghurt. Maar Griekse yoghurt bevat meestal meer calcium en heeft die heerlijke romige smaak zonder dat je er iets aan hoeft toe te voegen.
Calcium. La Vache qui rit puntjes bevatten calcium*, wat bijdraagt aan gezonde en sterke botten. Eén puntje La Vache qui rit bevat 11% van de aanbeloven dagelijkse hoeveelheid calcium! * als onderdeel van een gevarieerd voedingspatroon én regelmatige beweging.
De gezondste kaas is vaak cottage cheese (hüttenkäse) vanwege de lage calorieën en het hoge eiwitgehalte, maar magere kazen zoals 20+ of 30+ kaas en mozzarella zijn ook goede keuzes, evenals verse geitenkaas en plattekaas (kwark), die minder zout en vet bevatten dan harde, oude kazen. Wissel af en let op zoutgehalte en portiegrootte, want alle kazen bevatten verzadigd vet.
La vache qui rit is gemaakt van een combinatie van milde cheddar- en Zwitserse kaas en is bedoeld als snack voor onderweg. De milde, zachte en frisse smaak combineert perfect met crackers, bagels of appelschijfjes. Smeer het op een toastje of neem gewoon een hap voor die heerlijke, smeltende textuur.
Met zijn smeuïge textuur, zachte smaak en 31 kcal per portie, kan La Vache qui rit® Light met 62% minder vet dan La Vache qui rit® Natuur je helpen controle te krijgen over je dagelijkste vetinname.
Gemaakt met echte kaas, bevat elke portie van onze romige, lichte smeerbare kaasblokjes twee gram eiwit en is een goede bron van calcium en vitamine A en D.
Tijdens de Eerste Wereldoorlog droegen vrachtwagens die vlees naar het Franse front vervoerden het logo van een koe, getekend door Benjamin Rabier. Na de oorlog gebruikte Léon Bel een variant van deze koe om zijn ronde kaasdozen te versieren en noemde deze La Vache qui rit® ( De Lachende Koe® ).
Kaas is geen wondermiddel om af te vallen, maar het is ook geen boosdoener. Kaas kan je helpen bij het afvallen als je het met mate eet, als onderdeel van een evenwichtig en caloriebewust dieet . Het hoge eiwitgehalte, de rijke smaak en de veelzijdigheid maken het een smakelijke aanvulling op je maaltijd.
Al met al zit je altijd goed met magere of vetvrije kazen in plaats van kazen van volle melk. Elk type kaas gemaakt van magere of halfvolle melk bevat aanzienlijk minder verzadigd vet en cholesterol .
Dit zijn gezonde belegkeuzes uit de Schijf van Vijf: