Resultaten. Het onderzoek dat Kinesio Taping vergeleek met geen behandeling, vond een significante verbetering in pijn op één van de oefeningen (squats). Deze verbetering was echter dusdanig klein (0.5 op een schaal van 1-10) dat dit niet klinisch relevant is.
KT-tape is geen oplossing voor de lange termijn, merkt Deng op. Maar als het correct wordt gebruikt, kan het helpen pijn te verminderen, zwellingen te beheersen, de bloedsomloop te verbeteren en extra ondersteuning te bieden aan spieren en gewrichten .
Heeft tapen zin? Voor veel mensen kan tapen zinvol zijn. Het kan bijdragen aan de verlichting van pijn, de verbetering van de bewegingsvrijheid, en ondersteuning en stabiliteit bieden aan gewrichten en spieren zonder de bewegingsvrijheid te beperken.
CureTape is het meest gebruikte merk kinesiologie tape onder professionals. De hoogste kwaliteit met medical device class 1 registratie.
Uit MRI-analyses blijkt dat kinesiotaping veel meer beïnvloedt dan alleen de oppervlakkige weefsels en heterogene vervormingen in de gehele ledemaat veroorzaakt .
Met Kinesio Taping kunnen spataderen worden behandeld en de pijn wordt verminderd .
A: Over het algemeen is tape veilig voor bijna iedereen. Als u echter kanker, een open wond of een actieve infectie hebt , moet u tape vermijden totdat deze problemen zijn opgelost. Tape werkt samen met uw lymfestelsel en verbetert de bloedsomloop, dus het kan sommige van deze aandoeningen verergeren.
Atletische tape is ideaal als u op zoek bent naar meer uitstekende stabiliteit, vergelijkbaar met een tijdelijke brace. Vergeleken met kinesiologietape is sporttape sterker, plakkeriger en vermindert het de bewegingsvrijheid van een gewricht meer. Voor actieve blessures of hypermobiele gewrichten is het de ideale optie.
Elk type KT Tape is anders ontwikkeld om tegemoet te komen aan de verschillen in huidtype, activiteiten, prestatiebehoeften, duurbehoeften en andere factoren die per gebruiker verschillen .
Tijdens de ontwikkeling van kinesiotape werd er geëxperimenteerd met diverse kleuren. Dit ontstond vooral vanuit de ideeën van kleurentherapie.Dit houdt in dat bepaalde kleuren en licht gebruikt kan worden om het herstel te versnellen.
De auteurs van beide reviews concludeerden dat er onvoldoende bewijs is om het gebruik van kinesiotape te ondersteunen om blessures te voorkomen of te behandelen, of om de kracht of bewegingsbereik te verbeteren. Desondanks geloven veel experts dat kinesiotape psychologisch een positief effect kan hebben.
Gebruik de juiste toepassing voor elke klacht. Wanneer er verkeerd getapet wordt kan dit ook een klacht verergeren of zelfs geen effect hebben. Bij het uitblijven van het gewenste resultaat de tape verwijderen, binnen een behandeling merk je vaak al direct verschil.
Kinesiologietape kan blijven zitten zolang het blijft plakken. Gemiddeld blijft een tape 4 tot 6 dagen zitten. Toepassingen met een hand of voet kunnen sneller loslaten, wat ook het geval is bij patiënten met een vette huid.
Zo werkt het: Spierondersteuning: KT-tape biedt ondersteuning aan spieren, pezen en ligamenten zonder de beweging te beperken. Door de huid en weefsels lichtjes op te tillen, helpt het meer ruimte te creëren voor bloedstroom en lymfedrainage , waardoor de druk op pijnreceptoren wordt verminderd en spierherstel wordt bevorderd.
KT-tape helpt deze aandoening te behandelen door stabiliteit en ondersteuning te bieden en helpt druk te verlichten om pijn te verminderen en kan de bloedsomloop verbeteren . Voor deze toepassing plaatsen we de enkel in een neutrale of negentig graden positie.
Uit het huidige onderzoek is gebleken dat Kinesiotaping geen significant effect had op de spierkracht van de hamstrings en quadriceps (metingen vóór en na de training) in alle groepen.
Uit een onderzoek uit 2021 dat werd gepubliceerd in het International Journal of Sports Physical Therapy bleek dat de meeste professionals kinesiologietape gebruiken voor de behandeling van blessures, om pijn te verminderen en de spieren te stimuleren .
SCHONE, DROGE HUID
Houd het veilig. Dit is niet essentieel, maar als je de grip van je tape op je huid wilt verbeteren, scheer je dan als het kan. Je hebt een goed oppervlak nodig om de tape op te plakken en haar telt niet. Schone, droge en gladde huid is de beste vriend van een tape.
Aanbevelingen voor TheraBand Kinesiologie Taping Spanning
Gebruik minder dan 50% spanning om beweging te vergemakkelijken, of meer dan 50% spanning om beweging te beperken . Als u op zoek bent naar spierondersteuning… Gebruik minder dan 50% spanning.
Elastisch tape .
Als je op zoek bent naar iets flexibelers, kun je in plaats daarvan een elastische tape gebruiken. Deze is meestal gemaakt van katoen, waardoor de huid kan ademen.
De tape mag nat worden; u kunt er dus normaal mee douchen. Na het douchen de tape deppen, niet wrijven. Na het douchen blijft de tape nog wat langer nattig aanvoelen, dit omdat de tape van stof is. Na een letsel bevelen we aan om een ruime periode 's nachts het voeteneinde van het bed iets te verhogen.
Kan kinesiologietape opnieuw worden gebruikt? De kinesiologietape kan niet herhaaldelijk worden geplakt . Bij normaal gebruik zal de tape niet op natuurlijke wijze loslaten, maar na het afscheuren is de kleefkracht sterk verminderd en kan niet opnieuw worden gebruikt. Over het algemeen moet de tape na 24-36 uur continu gebruik worden vervangen door een nieuwe.
Iets simpels als waar je de tape start en stopt, kan het verschil betekenen tussen het activeren van een spier en het remmen van de spier. Kinesiotape in het verkeerde patroon, de verkeerde richting of met de verkeerde hoeveelheid spanning aanbrengen, kan leiden tot ernstige blauwe plekken, toegenomen zwelling of zelfs verdere beschadiging van zacht weefsel .
Proefpersonen mogen kinesiologietapes nooit langer dan een dag dragen [3]. Er zijn verschillende redenen voor deze tijdsbeperking. Huidproblemen zijn de meest voorkomende problemen die ontstaan door overmatig dragen van kinesiologietape [3].
Kinesiologietape kan de bloedsomloop verbeteren door een betere bloedstroom te bevorderen in het gebied waar het wordt aangebracht. De liftende werking van de tape stimuleert een verhoogde beweging van bloed en lymfevocht, wat kan helpen bij het bevorderen van genezing en het verminderen van zwelling.