Het reinigen van de tong heeft aangetoond zowel de mondgezondheid als de algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren. Het schoonmaken van de tong resulteert in een frissere adem, betere smaakbeleving, minder gaatjes en tandplak, sterker tandvlees, schonere amandelen en een verzorgde look als je lacht.
De reden hiervoor is dat je de slechte bacteriën van je tong verwijdert met een tongschraper en op die manier minder kans hebt op gebitsproblemen. Denk hierbij aan bloedend tandvlees, een slechte adem, tandplak en gaatjes. Gebruik daarom één keer per dag een tongreiniger.
Je tong reinigen moet je nooit doen met je tandenborstel, deze is hier namelijk niet voor gemaakt. De tandenborstel is gemaakt voor tandglazuur en niet voor zachte oppervlaktes zoals je tong. Je kunt je tong zo zelfs beschadigen en de bacteriën overbrengen op je tanden.
Zorg voor een goede mondhygiëne. Poets twee keer per dag de tanden en gebruik één keer per dag een rager, stoker, flossdraad, of monddouche om tussen de tanden en kiezen te reinigen. Maak gebruik van een tongschraper. Dit is een schraper die speciaal ontwikkeld is om de plaque bacteriën van de tong af te halen.
Maak de tongreiniger na gebruik grondig schoon. Dit kun je het beste doen door de tongreiniger even in mondwater met alcohol te laten weken. Poets je tanden en kiezen na het schrapen van je tong en gebruik hiervoor bij voorkeur een zachte tandenborstel. Spoel vervolgens je mond met mondwater voor het beste resultaat.
Hoe kom je weer aan een gezonde, roze tong? De beste manier om de aanslag van je tong te poetsen is door gebruik te maken van een tongreiniger met borstelhaartjes én een schrapertje ineen. Leukoplakie komt vaak door te roken.
Nummer 1: JuliBrite Tongreiniger & Tong Gel = Meest bewezen
JuliBrite Tongue Clean Kit bestaande uit een Julibrite Tongschraper en een Julibrite desinfecterende tong gel staat steevast op de 1e plek van meest bewezen tongschrapers.
Aanslag op de tong kan een enkele keer een onderliggende oorzaak hebben, zoals een ziekte of een droge mond. Vooral bij ouderen en mensen met een verminderde afweer kan dit aan de orde zijn. Ook kan er sprake zijn van een schimmelinfectie (Candida albicans).
Doe een kleine hoeveelheid tandpasta op je tandenborstel. Begin aan de achterkant van je tong en poets je weg naar voren. Gebruik zachte maar stevige druk in heen-en-weer bewegingen, net als bij het poetsen van je tanden.
Spoel je mond met zout: Zout is antibacterieel en een goed huismiddeltje om je tong te reinigen.
Borstel de achterkant
Haal nu diep adem en houd de adem even vast. Borstel enkele keren op het achterste stukje van de tong zodat de aanslag zich naar de oppervlakte begeeft. Zet geen druk, de haartjes doen het werk vanzelf. Adem nu weer uit.
Voor sommige patiënten kan het gebruik van een tongschraper de beste oplossing zijn voor een schonere, gezondere tong. Moet u er een gebruiken? De Academy of General Dentistry (AGD) ontdekte dat het schrapen van uw tong resulteert in een merkbare afname van de zwavelverbindingen die kunnen leiden tot een slechte adem.
Poets je tanden én je tong minstens tweemaal per dag. Bij voorkeur na het tandenpoetsen je mond spoelen met mondwater. Maak gebruik van een tongschraper, superhandig hulpmiddeltje om je tong goed mee te reinigen. Vermijd héél heet en héél koud voedsel en dranken, alcohol en uiteraard is roken ook een boosdoener.
Het dagelijks poetsen of schrapen van de tong heeft normaliter geen extra gunstig effect op de gezondheid van de mond en het tandvlees. Het tongreinigen wordt dan ook niet als onderdeel van de dagelijkse mondhygiëne beschouwd. Op de tong vinden veel soorten micro-organismen een verblijfplaats.
Er zijn lokale en algemene factoren die de groei van de schimmel bevorderen. Lokale factoren zijn langdurige irritatie (bijvoorbeeld een te oude of slecht passende gebitsprothese), slechte mondhygiëne, roken, lokaal gebruik van corticosteroïden, droge mond en bestraling van het mondholtegebied.
En dan nu deel twee van het antwoord: je helpt je mondgezondheid niet door vaker of langer te poetsen. Poets je tanden nooit langer dan twee minuten, twee of drie keer per dag. Ook belangrijk: vervang je opzetborsteltje elke drie maanden.
Poets je tong of gebruik een tongschraper om de witte aanslag te verwijderen.Gebruik milde fluoride tandpasta en mondwater . Vermijd stoffen die je tong blootstellen aan gifstoffen, zoals sigaretten en vape pennen.
In feite is het een groep van spieren die toelaat om ons voedsel te proeven, te kauwen en tenslotte door te slikken. Daarnaast speelt dit lichaamsdeel een belangrijke rol bij het vormen van woorden waardoor we in staat zijn om te praten. Onze tong bevat een vochtig weefsel, ook wel slijmvlies genoemd.
Te heet of gekruid voedsel of andere irriterende stoffen.
Met tabaksrook en alcohol stel je je mond, en dus ook je tong, bloot aan giftige stoffen. Veel, en vooral veel sterke drank, heeft een negatieve invloed op de gezondheid van de mondholte en de tong.
Het reinigen van de tong heeft aangetoond zowel de mondgezondheid als de algehele lichamelijke gezondheid te verbeteren. Het schoonmaken van de tong resulteert in een frissere adem, betere smaakbeleving, minder gaatjes en tandplak, sterker tandvlees, schonere amandelen en een verzorgde look als je lacht.
Oorzaken van een vieze tong
Ontstoken smaakpapillen : Ontsteking van de smaakpapillen op de tong kan worden veroorzaakt door irriterende stoffen zoals pittig, zuur of heet eten. Dit proces kan ervoor zorgen dat de smaakpapillen meer opvallen en voedseldeeltjes en bacteriën vasthouden.
Heb je last van witte aanslag op je tong? In het algemeen ontstaat een witte aanslag op de tong wanneer je weerstand lager is. Dit heeft alles te maken met bacteriën en schimmels die van nature voorkomen op je huid, slijmvliezen en in je lichaam. Deze zijn niet schadelijk zolang er een evenwicht is tussen de twee.
Een tongschraper is een instrument met een O-vorming uiteinde. Hiermee schraap je de witte aanslag van het oppervlak. Plaats hem achteraan je tong en beweeg langzaam naar voor. Spoel de tongschraper af en herhaal totdat alles proper is.
Iedereen zou een tongschraper moeten gebruiken, tenzij anders geadviseerd door hun tandarts, suggereert Dr. Tomalty. Deze hulpmiddelen zijn veel effectiever in het verwijderen van bacteriën dan alleen tandenpoetsen (hoewel poetsen natuurlijk niet onderhandelbaar is).
Een tongschraper is een essentieel hulpmiddel als het gaat om mondhygiëne en het onderhouden van een gezonde mondflora. Met een tongschraper verwijder je bacteriën, afvalstoffen (in Ayurveda 'ama' genoemd), en aanslag van de tong. Veel mensen reinigen hun tong al dagelijks, maar dan met een tandenborstel.