Praten in de slaap is een vrij onschuldige slaapstoornis waarbij een persoon - hoe kan het ook anders - praat in zijn of haar slaap. Het verschijnsel wordt volgens de officiële termen ook wel somniloquy genoemd.
Het spreken tijdens de slaap vindt meestal plaats tijdens de overgang tussen de diepe slaapfase en de REM-slaapfase. Tijdens de REM-fase is de hersenactiviteit het meest levendig, waardoor het spreken in de slaap hier het waarschijnlijkst optreedt.
Hieronder vallen slaapwandelen, praten in je slaap en REM-slaap gedragsstoornis. Dit kunnen hypnagoge (die optreden tijdens het inslapen) of hypnopompe (die optreden tijdens het ontwaken) hallucinaties zijn. Tijdens deze episoden kan iemand dingen zien, horen of voelen die er niet echt zijn.
Nachtschrik (pavor nocturnus)
Vaak gaat dit samen met gillen, huilen, een snelle ademhaling en zweten. Het lijkt alsof u zeer angstig bent. Het kan zijn dat u zich actief verzet tegen pogingen van anderen om u te kalmeren, door te trappen of om u heen te slaan alsof u een denkbeeldig kwaad wil afweren.
De symptomen zijn zeer divers en betreffen bijvoorbeeld rechtop zitten in bed, zich aankleden, rondlopen, schoonmaken en onduidelijk praten.
Uit bed komen en rondlopen terwijl je nog slaapt is het meest voor de hand liggende symptoom van slaapwandelen. Maar jonge slaapwandelaars kunnen ook:praten in hun slaap .
Wanneer iemand doelbewuste bewegingen uitvoert, zoals praten of lopen, tijdens de REM-slaap, is het deel van de hersenen dat verantwoordelijk is voor het beperken van spierbewegingen defect . Deze aandoening, een REM-gedragsstoornis (RBD) genoemd, zorgt ervoor dat mensen dromen kunnen uitbeelden.
Onder te veel slapen bedoelen we langer dan 9 uur per nacht slapen. Wanneer je regelmatig langer dan 9 uur per nacht slaapt, kan dit ook nadelige gevolgen hebben op de gezondheid. Het is dus mogelijk om te veel te slapen.
Slaapverlamming is een fenomeen dat optreedt tijdens je slaap: je bent enkele minuten helder wakker, maar je kan je niet bewegen en je ogen niet openen. Soms gaat het gepaard met hallucinaties. Dit kan beangstigend zijn, maar de aandoening is gelukkig wel onschuldig.
De meest voorkomende oorzaken van valpartijen zijn lichamelijke klachten zoals duizeligheid, slechtziendheid en weinig spierkracht. Maar er kunnen ook mentale obstakels in de weg zitten. Iemand kan bijvoorbeeld bang zijn om te vallen of weinig zelfvertrouwen hebben in eigen kunnen.
Wat is slaapdeprivatiepsychose? Slaapdeprivatiepsychose verwijst naar het ervaren van een veranderde perceptie van de realiteit veroorzaakt door een langdurig gebrek aan slaap . Psychose verwijst in het algemeen naar een episode waarin uw hersenen de realiteit anders waarnemen dan andere mensen in dezelfde situatie.
Je spieren ontspannen zich, je hersenen nog niet. Als je spieren stil langs je lichaam liggen, denken je wakkere hersenen dat je valt. Als reactie spant je lichaam alle spieren aan om je overeind te houden. Dit ervaar je als een schok in je ledematen en je schrikt wakker.
Symptomen. Een psychose begint vaak met niet-specifieke klachten. Iemand verandert bijvoorbeeld in zijn gedrag, lijkt niet langer geïnteresseerd in sociale contacten en wordt minder actief. Vervolgens wordt hij bijvoorbeeld achterdochtig, hoort stemmen, hallucineert en kan niet meer helder denken.
Lachen Tijdens de REM-Slaap
Onderzoek heeft aangetoond dat we tijdens de REM-slaap (Rapid Eye Movement) kunnen lachen. Hoewel we ons niet altijd herinneren waarover we hebben gedroomd, kunnen onze hersenen tijdens deze fase humoristische situaties creëren die een lachbui veroorzaken.
Bij RSBD acteer je, vocaliseer je (praat, vloek, lach, schreeuw) of maak je agressieve bewegingen (stompen, schoppen, grijpen) als reactie op een gewelddadige droom. Deze slaapstoornis komt vaker voor bij volwassenen en mensen met neurodegeneratieve ziekten zoals de ziekte van Parkinson, Lewy body dementie of multipele systeematrofie .
Iemand die aan nachtangst lijdt schrikt wakker, heeft een angstig gevoel en maakt een verwarde indruk. Soms gaat het plotseling wakker worden gepaard met een schreeuw. Meestal treden deze aanvallen op tijdens de diepe slaap, in de eerste helft van de nacht. Nachtangst komt meer voor bij kinderen dan bij volwassenen.
Antwoord: Soms kan je wakker worden door hevige emoties in je droom waardoor je de rest van de dag van slag bent. Maar met lichamelijke pijn is het anders; het is vaker zo dat een pijnsignaal van je lijf gebruikt wordt in je dromen.
Je wordt blind of ziet alles plots heel wazig
Als je droomt dat je plots blind bent of je niet goed meer kunt zien, wil je de werkelijkheid in het echte leven niet onder ogen zien.
"Dromen over vuur kan wijzen op een bepaald gevoel van urgentie, omdat je een brandje moet blussen", zegt psycholoog Holly Schiff. Iets in je leven levert je op dit moment misschien veel stress op, maar je weet even niet hoe je het moet oplossen daar voel je je machteloos bij.
De onderzoekers raden aan om elke nacht 6 tot 8 uur te slapen. Als je meer dan 9 uur per nacht slaapt, adviseren de onderzoekers om naar de huisarts te gaan voor een algemene gezondheidscheck.
Meestal wordt aangeraden om ongeveer 10 tot 20 minuten te slapen. Bij sommige mensen heeft een dutje van 5 minuten al een gunstig effect. Wie langer dan een half uur slaapt, loopt de kans om in diepe slaap te komen en versuft wakker te worden ('slaap inertia') en heeft langere tijd nodig om weer actief te zijn.
Fout. Dat kan niet, toont Amerikaans onderzoek. De verstoorde stofwisseling die slaapgebrek veroorzaakt, is met een paar extra weekenduren niet ongedaan te maken. Slaap werkt niet alleen in op de stofwisseling.
Praten in je slaap: een onschuldige slaapstoornis
Praten in je slaap of somniloquy is een slaapstoornis, maar ze is niet schadelijk. Zowat de helft van de kinderen is een 'slaapprater' en bij volwassenen doet zo'n 5% het. Sommige mensen brabbelen enkel wat, anderen praten met goed verstaanbare volzinnen.
Nervositeit komt in me op. Rauwe emoties razen door het lichaam van die man. Adrenaline, dopamine, etc. Hij wil de juiste woorden eruit krijgen, maar zijn emoties nemen de overhand en dus struikelen zijn gedachten een beetje zodra ze de hersenzenuwen bereiken die zijn mond en tong besturen.
Bij het in slaap vallen of bij het wakker worden hebben veel mensen verwarrende ervaringen. Ze zien, horen, voelen of ruiken dingen die er op dat moment niet zijn. Als dit bij het inslapen gebeurt wordt dit een hypnagoge hallucinatie genoemd.