Chocolade en ander vet voedsel zijn namelijk belangrijke veroorzakers van acne. Waar of een hardnekkige mythe? Dit is een hardnekkige mythe. Het is nooit bewezen dat het eten van chocolade of ander vet voedsel zorgt voor het ontstaan van puistjes.
Onderzoek toont aan dat chocolade goed is voor je huid. Het bevat antioxidanten die de huid beschermen tegen UV-stralen en dus ook rimpels. Chocolade zorgt ook voor een goede hydratatie van en een goede bloedcirculatie in onze huid, waardoor die er jeugdig en stralend uitziet.
Chocolade kan verschillende cutane allergische reacties veroorzaken zoals urticaria, eczeem, lokale of algemene jeuk, circumoraal erytheem, morbilliforme, scarlatiniforme erupties en roodheid van de oren. Systemische symptomen zoals ernstige hoofdpijn, rhinorroe, niezen, piepen, misselijkheid en krampen kunnen ook voorkomen.
We hebben heel goed nieuws voor je: het is nooit bewezen dat het eten van chocolade zorgt voor het ontstaan van puistjes. Het is dus een hardnekkige mythe. En dat betekent dat je je om je huid dus niet druk hoeft te maken als je onbeperkt paaseitjes wegwerkt.
Teveel chocolade eten kan er wel voor zorgen dat je overgewicht krijgt. Dit vergroot de kans op het krijgen van hart-, en vaatziekten en diabetes. Door het eten van teveel chocolade krijg je teveel vetten en suikers binnen. Dit verhoogt je BMI, maar ook je cholesterolgehalte.
Chocolade bevat veel verzadigd vet (ongeveer 20 gram op de 100 gram). Verzadigd vet verhoogt het LDL-cholesterolgehalte van het bloed en een te hoog LDL-cholesterol is niet goed voor de bloedvaten. Ook bevat chocolade veel calorieën. Een reep pure chocolade van 75 gram bevat zo'n 400 calorieën (kcal).
Als je stopt met chocolade eten krijg je geen ontwenningsverschijnselen.Dat is pijn in je lichaam van het niet eten van chocolade. Dus kan je niet echt aan chocolade “verslaafd” raken.
Probeer je zoete lekkernij te combineren met een proteïnereep of een lepel notenboter . Dit helpt je spijsvertering te vertragen en de insulinepiek te verminderen die die ongewenste puistjes veroorzaakt. Zorg ervoor dat je je water bijhoudt! Dit helpt je bloedsuikerspiegel te verdunnen en zorgt ervoor dat je al die overtollige suiker wegspoelt.
Acne wordt veroorzaakt door hormonale veranderingen. Chocolade, chips en bier zijn misschien niet goed voor je gezondheid, ze zijn niet de oorzaak van acne. Anderzijds spelen zuivelproducten en voedingswaren met een hoge glycemische index (zoals suiker en wit meel) wel een rol bij acne-uitbraken.
Cacao allergie symptomen zijn onderander: huiduitslag, jeuk en ademhalingsproblemen. Als je vermoedt dat je allergisch bent voor cacao, is het raadzaam om bij de huisarts een allergietest te laten doen. Verder kijkende naar de allergenen, cacao en cacaopoeder zijn van nature glutenvrij.
Dr. Lucas zei dat dit komt doordat suikerrijke en bewerkte voedingsmiddelen uiteindelijk ontstekingen in het lichaam veroorzaken, wat vervolgens kan leiden tot een vette huid en puistjes. Ze benadrukte dat een bepaald soort voedsel, zoals chocolade, niet de schuld kan krijgen van puistjes , maar ongezond eten in het algemeen kan sommige mensen vatbaarder maken voor puistjes.
Cacao is rijk aan antioxidanten, met name flavonoïden. Antioxidanten helpen bij het bestrijden van vrije radicalen in de huid, die kunnen leiden tot vroegtijdige veroudering. Door de huid te beschermen tegen oxidatieve stress, kan pure chocolade helpen een jeugdige, gezonde huid te behouden .
Als je 10 tot 25 gram pure chocolade per dag eet, ben je al gezond bezig. Het is aan te raden om niet meer dan 100 gram pure chocolade per dag te eten en maximaal 200 gram per week.
In chocola zit ook fenylethylalanine, waardoor je hersenen de stof endorfine aanmaken. Dit maakt je blij en geeft je een gelukkig gevoel. Endorfine komt ook vrij wanneer je andere zoete of vette producten eet, waardoor je hetzelfde gevoel ervaart.
De voordelen van cacao-extract voor je huid
Het helpt bij het verminderen van tekenen van veroudering, zoals fijne lijntjes en rimpels. Nog een belangrijk voordeel is dat het de productie van collageen bevordert. Collageen is een eiwit dat essentieel is voor een stevige en elastische huid.
Chocolade en ander vet voedsel zijn namelijk belangrijke veroorzakers van acne. Waar of een hardnekkige mythe? Dit is een hardnekkige mythe. Het is nooit bewezen dat het eten van chocolade of ander vet voedsel zorgt voor het ontstaan van puistjes.
Tegen acne kan je voeding nemen die van nature rijk is aan vitamine A zoals zoete aardappels, spinazie en wortels. Alle bessen soorten zoals de bosbessen, bramen, frambozen en gojibessen.
Enkele veelvoorkomende boosdoeners zijn zuivelproducten; met name magere melk, vanwege de potentiële hormonale invloed. Bovendien kunnen individuen nadelige reacties ervaren op specifieke voedingsmiddelen zoals chocolade, cafeïne of gekruid voedsel.
Eet 2 a 3x in de week vette vis zoals zalm, haring, makreel of sardines of vul je voeding aan met en visoliesupplementen. Eet dagelijks een handje ongebrande, ongezouten noten zoals; walnoten, hazelnoten, paranoten enzovoort. Ook avocado's zitten boordevol goede vetten, je kunt er elke dag gerust 1 eten.
In eerste instantie moeten individuen werken aan het identificeren van de triggers die leiden tot chocoladecraving, zoals stress, verveling of specifieke emotionele toestanden. Het vervangen van chocolade door gezondere snacks zoals fruit, noten of yoghurt helpt om de cravings te beheersen en biedt nog steeds een gevoel van verwennerij.
Concluderend is er geen definitief antwoord op de vraag of veganistische chocolade en cacaopoeder acne veroorzaken . Het kiezen voor veganistische opties waar mogelijk kan echter helpen om de symptomen te verminderen, omdat ze vaak minder onnatuurlijke ingrediënten bevatten dan niet-veganistische alternatieven.
Dat is helemaal prima! Elke dag een klein stukje chocolade eten kan absoluut geen kwaad, als je verder gewoon een gezond eetpatroon hebt. Je krijgt dan namelijk evengoed al je goede voedingsstoffen binnen. Een nadeel is dat we na het eten van een klein stukje chocolade vaak zin krijgen in meer.
Er zijn verschillende indicatoren dat chocolade bedorven kan zijn. Deze omvatten een doffe uitstraling, een witachtige film op het oppervlak (bekend als chocoladebloei), een ranzige geur of een zure smaak .
De snack die het 'gezondste' uit de test komt is: chips! Chocolade bevat een stuk meer suiker en dat zijn toch wel echt de boosdoeners als het gaat om toename van je lichaamsgewicht. Let op: chips is wel veel zouter. Qua calorieën loopt het bijna gelijk op.