Ze noemde zichzelf in de jaren negentig een “jojo-diëter”. Op haar zwaarste woog ze 107 kilogram. Het bezorgde haar schaamte. Maar ze ging op zoek naar begeleiding.
In 1992 bereikte Oprah haar hoogste gewicht ooit: 107 kilo bij een lengte van 1,70 meter . En de wereld liet haar dat niet vergeten. De roddelbladen maakten van haar lichaam hun speelveld. Experts gaven hun mening over haar "gebrek aan zelfbeheersing". Ongevraagd advies werd haar door vreemden aangepraat.
Ik was zo bang om mezelf zo open te stellen, maar ik kreeg alleen maar liefde terug. Toen: 98 kilo. Nu: 92 kilo. In de apriluitgave van vorig jaar zei ik dat ik naar 75 kilo wilde.
Winfrey vertelde aan People over haar ervaringen met afslankmedicatie : "Ik eet mijn laatste maaltijd om 4 uur 's middags, drink vier liter water per dag en volg de WeightWatchers-principes van punten tellen. Ik was me bewust van de mogelijkheden van medicijnen, maar ik had het gevoel dat ik moest bewijzen dat ik de wilskracht had om ze te gebruiken. Dat gevoel heb ik nu niet meer."
Toen ik in juli 1988 met Optifast begon, woog ik 96 kilo. In de herfst woog ik nog maar 66 kilo. In mijn maat 40 spijkerbroek sleepte ik een kar vol vet – een symbool voor de 30 kilo die ik was afgevallen – het podium op. Wat ik toen nog niet wist, was dat mijn stofwisseling volledig ontregeld was.
"Ik wist niet wat een deadlift was. Ik weet nog dat Adele me vertelde dat ze aan deadliften deed, en ik deed alsof ik wist waar ze het over had," zei Winfrey na haar training, waarna ze een fragment liet zien van haar interview uit 2021 met de zangeres van "Hello", die vertelde dat ze tot 77 kilo had getild met deadlifts.
De Amerikaanse talkshowpresentatrice en mediamagnaat Oprah Winfrey voert de lijst aan met een geschat vermogen van 1,5 miljard dollar gedurende haar carrière. JK Rowling, die bezig is met het afronden van het zevende en laatste deel van haar Harry Potter-reeks over een jonge tovenaar, staat op de tweede plaats met 1 miljard dollar. Martha Stewart, eveneens een talkshowpresentatrice, is derde met 638 miljoen dollar.
De 3-3-3-regel voor gewichtsverlies is een eenvoudig leefstijlprogramma gericht op afvallen . Het plan bestaat uit drie onderdelen: dagelijks regelmatige, voedzame maaltijden, een interval van 3 uur tussen de maaltijden aanhouden zonder tussendoortjes, en drie dagelijkse doelen bereiken op het gebied van lichaamsbeweging, waaronder krachttraining, cardio en NEAT (Non-Exercise Activity Thermogenesis).
De tijdlijn voor zichtbaar gewichtsverlies verschilt per persoon, maar over het algemeen merk je na 2-3 weken al de eerste veranderingen. Je voelt je lichter, je kleding zit losser en je energie neemt toe. Zichtbare resultaten voor anderen komen meestal na 4-6 weken, wanneer je ongeveer 3-5 kg bent afgevallen.
Oprah Winfrey, geboren als Oprah Gail Winfrey (Kosciusko, 29 januari 1954), is een Amerikaanse presentatrice en mediaondernemer.
In 2023 bevestigde Oprah Winfrey dat ze medicijnen gebruikte om haar gewichtsschommelingen onder controle te houden . Twee jaar later, vlak voor haar 72e verjaardag, deelt ze een update over haar ervaring. Kort gezegd: ze gebruikt de medicijnen nog steeds en "voelt zich levendiger en energieker dan ooit tevoren", vertelde ze onlangs aan PEOPLE.
Een openhartige en emotioneel eerlijke blik op Oprah's afslanktraject van 2023 tot 2026: hoe een 71-jarige zo'n 23 kilo verloor met GLP-1-medicatie, dagelijkse alcoholische drankjes en een andere mindset, en wat dit in de praktijk betekent voor een doorsnee persoon.
Oprah's huidige voedingspatroon legt de nadruk op vezelrijke groenten, magere eiwitten (vis, kip, bonen), volkorenproducten met mate en veel water . Ze geniet nog steeds van dingen zoals brood en af en toe een snoepje, maar ze let vooral op portiecontrole en een verzadigd gevoel, wat wordt bevorderd door de GLP-1-medicatie.
"Dat deed ik, en mijn eetbuien werden alleen maar erger. Dus toen gaf ik Ozempic de schuld." Uiteindelijk onderging ze een bariatrische operatie , zo onthulde ze in 2025 aan Self, en in februari 2026 werd ze gefotografeerd terwijl ze slanker leek dan ooit.
Zes ochtenden per week: 45 minuten aerobe oefening, waaronder ten minste twee van de volgende: stevig wandelen op een loopband met een hellingshoek van maximaal 10 procent, joggen, crosstraining, traplopen of roeien. Vier of vijf avonden per week (vóór het avondeten): een training van 20 minuten met één van de bovenstaande oefeningen.
Oprah Winfrey is 40 tot 50 pond afgevallen met behulp van een GLP-1-afslankmiddel.
Gewichtsverlies draait om het creëren van een calorietekort: meer calorieën verbranden dan je consumeert. Gemiddeld verbrandt een persoon ongeveer 100 calorieën per gelopen kilometer. Om 1 kg lichaamsvet te verliezen, moet je ongeveer 7.700 calorieën verbranden, wat neerkomt op ongeveer 77 kilometer lopen.
Maar wat blijkt, is dat mensen met overgewicht voornamelijk eerst visceraal vet verliezen. Visceraal vet is het vet binnen in de buikholte, tussen de organen. En dat zie je dus niet aan de buitenkant. Het is dus niet het buikvet dat je kan vastpakken, want dat is onderhuids vet.
Snel gewichtsverlies op de korte termijn kan leiden tot verlies van spiermassa, voedingstekorten of galstenen. Voor veilig, beheersbaar en langdurig gewichtsverlies is het aan te raden om wekelijks 0,5 tot 1 kilo af te vallen .
Wat haar dieet betreft, doet Clarkson niets extreems. "Ik eet een gezonde mix", vertelde ze aan People. "Ik ben afgevallen omdat ik naar mijn dokter heb geluisterd – een paar jaar niet. En 90% van de tijd lukt het me heel goed, want een eiwitrijk dieet is sowieso goed voor me."
Hoewel 10 kg afvallen in één maand een ambitieus doel is, is het haalbaar met toewijding en een wetenschappelijk onderbouwde aanpak van voeding en levensstijl . Geef altijd prioriteit aan een evenwichtige, duurzame routine om ervoor te zorgen dat uw gezondheid verbetert tegelijk met uw gewichtsverlies.
Een gewichtsverlies van 5 tot 10% van je huidige lichaamsgewicht zorgt al voor gezondheidswinst. Om je streefgewicht te bereiken en op de lange termijn te behouden, raden we aan om niet meer dan ongeveer 0,5 kilo per week af te vallen.
Swift belandde op de lijst dankzij haar duizelingwekkende vermogen van 1,6 miljard dollar . De popster rondde onlangs haar recordbrekende Eras Tour af, die meer dan 2 miljard dollar aan kaartverkoop opleverde en meer dan 10 miljoen bezoekers trok, aldus Taylor Swift Touring. Winfrey's vermogen van 3 miljard dollar leverde haar de eerste plaats op.
'Overwinning' Presentatrice Oprah Winfrey (71) is heel trots op haar collega en beste vriendin Gayle King (70), die maandag meegaat op een toeristische vlucht richting de ruimte.
Voor het eerst in vijf jaar staat er een nieuwe rijkste vrouw op de jaarlijkse Forbes-lijst van 's werelds miljardairs. Met een geschat vermogen van 101 miljard dollar heeft Alice Walton de titel terugveroverd van Françoise Bettencourt Meyers uit Frankrijk, erfgename van L'Oréal, die de kroon sinds de lijst van 2021 in handen had.