Elon Musk slaapt tegenwoordig gemiddeld ongeveer 6 tot 6,5 uur per nacht. Hoewel hij in het verleden bekend stond om werkweken van 120 uur en slechts 4 uur slaap per nacht (vaak met hulp van slaapmiddelen), heeft hij aangegeven dat hij dit heeft verhoogd om zijn mentale helderheid te behouden.
Elon Musk slaapt gemiddeld slechts 6 uur per nacht en besteedt vrijwel elk wakker moment aan werk. Zijn agenda omvat meerdere miljardenprojecten – Tesla, SpaceX, Neuralink en The Boring Company – die een intensiteit vereisen die maar weinigen kunnen evenaren.
In How Tesla boss Elon Musk works up to 100 hours a week zette de Britse krant The Independent Musks werkgewoontes ook eens onder elkaar.
Jeff Bezos spant de slaapkroon der techgiganten met minimaal acht uur slaap. Volgens Bezos is dat wat hij nodig heeft om zich energiek, fit en happy te voelen.
Vergeet ook niet dat de helft van de mensen op onze lijst minstens 7 uur per nacht sliep, waaronder Tim Cook, Bill Gates en Oprah Winfrey. Er zijn dus genoeg uiterst succesvolle mensen die voldoende rust krijgen. De kans is groot dat je je werk het beste kunt aanpakken als je goed uitgerust bent.
Kim Kardashian zegt dat ze elke dag om 5:30 uur opstaat voor een training na slechts vijf uur slaap. Sommige andere zeer succesvolle mensen, zoals Martha Stewart en Jack Dorsey, slapen weinig. Slaapexperts adviseren 7 tot 9 uur slaap per nacht voor optimale cognitieve prestaties en een stralende huid.
Een goede nachtrust is voorwaarde voor een gezond leven. De een kan toe met 4 uurtjes slaap, en de ander heeft wel 10 uur nodig.
Door de geschiedenis heen hebben beroemde dutjesnemers de conventionele 8-8-8-regel van slapen, werken en spelen getrotseerd. Van Margaret Thatcher wordt gezegd dat ze slechts vier uur per nacht sliep en er wordt beweerd dat Mariah Carey 15 uur slaap nodig heeft om optimaal te presteren.
De gemiddelde Nederlander slaapt zo'n 7 uur per dag. Dit komt overeen met het algemene advies. Maar slapen gaat niet alleen om hoe lang je slaapt. Belangrijker is hoe góed je slaapt.
Met een geschat vermogen van 221 miljard dollar in juli 2024 behoort Musk tot de rijkste mensen ter wereld en is zijn invloed ongeëvenaard. Tijdens zijn gastoptreden op 8 mei in "Saturday Night Live" onthulde Elon Musk openlijk dat hij lijdt aan het syndroom van Asperger .
" Je kunt vrijwel elk complex probleem oplossen als je er maar één uur lang je volledige, onverdeelde aandacht aan besteedt ." Dit principe is afgeleid van Musks diepe werkethiek, waarbij hij zich in korte periodes intens concentreert om vooruitgang te boeken bij zeer technische of managementtaken – van raketbouw tot bedrijfsstrategie.
Zijn favoriete keuzes zijn pizza en hamburgers, die tot zijn comfortvoedsel behoren. Hij heeft er geen probleem mee om voedsel te eten dat velen als 'junkfood' zouden beschouwen, vooral niet als er weinig tijd is.
Een erg lange dag. "Ik ga slapen, ik word wakker, ik werk, ik ga slapen, ik word wakker, ik werk – dat doe ik zeven dagen per week ," vertelde Musk in 2023 aan de Wall Street Journal. "Ik zal dat nog wel even moeten doen – ik heb geen keus – maar ik denk dat als Twitter eenmaal op de goede weg is, het veel makkelijker te beheren is dan SpaceX of Tesla."
Op macroniveau neemt de gemiddelde slaapduur af naarmate het bbp van een land stijgt. Werknemers met een hoog inkomen besteden meer tijd aan sociale contacten en internetgebruik, ten koste van slaap.
Het is algemeen bekend dat slaap goed is voor je hersenen – en Einstein nam dit advies serieuzer dan de meesten. Hij sliep naar verluidt minstens 10 uur per dag – bijna anderhalf keer zoveel als de gemiddelde Amerikaan tegenwoordig (6,8 uur).
Elon Musk nieuws, Elon Musk Tesla pakket van een biljoen dollar, Elon Musk 's werelds eerste triljonair, wereldwijde vermogensongelijkheid.
De oprichter van het Amerikaanse softwareconcern Oracle, Larry Ellison (81), heeft Elon Musk voorbij gestoken als rijkste mens ter wereld. Dat heeft het financiële persbureau Bloomberg becijferd. Het vermogen van Ellison groeide woensdag met 101 miljard dollar tot 393 miljard dollar, tegen 385 miljard dollar voor Musk.
Steve Ballmer – 145 miljard dollar. Warren Buffett – 143 miljard dollar. Sergey Brin – 141 miljard dollar.
Sommige onderzoeken suggereren dat een hoog IQ samenhangt met een later slaappatroon . Het is echter onduidelijk of de relatie tussen IQ en later slapen te wijten is aan biologische of sociale factoren, zoals de werktijden.
Arnold Schwarzenegger
“Ik heb altijd gedacht dat een dag 24 uur heeft. Je slaapt zes uur en hebt nog 18 uur over. Nu weet ik dat sommigen van jullie zeggen: ‘Wacht eens even, ik slaap maar acht of negen uur.’ Nou, dan raad ik je aan om gewoon wat sneller te slapen.”
Veel mensen herkennen dat ze midden in de nacht wakker worden, vaak na 3 of 4 uur slapen. Dit kan meerdere oorzaken hebben. Soms gaat het om stress of piekeren: je lichaam is dan alert, ook al zou je moeten rusten. Ook schommelingen in bloedsuiker of hormonen kunnen je slaap onderbreken.
De uitdrukking het uur van de wolf betekent 'het holst van de nacht', soms specifiek: 3.00 uur 's nachts.
Hoewel de exacte grens per persoon verschilt, kun je gemiddeld 24 tot 48 uur zonder slaap blijven functioneren. Daarna treden er concentratieproblemen, geheugenverlies en stemmingswisselingen op. Na 72 uur zonder slaap kunnen hallucinaties en verwardheid optreden.