Er zijn vijf slaapregressies in de eerste twee levensjaren van je kind. Een slaapregressie vindt plaats op momenten dat kinderen aanwijsbaar grote stappen zetten in de ontwikkeling.
12-15 maanden slaapregressie
Deze slaapregressie komt minder vaak voor en heeft meer te maken met de overgang van dutjes rond deze leeftijd. Rond de 12 maanden kan je baby weigeren om 2 dutjes te doen en veel ouders gaan ervan uit dat dit betekent dat het tijd is om van 2 naar 1 dutje over te gaan.
Je baby's ontwikkeling met 12 maanden
Sommige baby's kunnen met 12 maanden al staan en zetten hun eerste pasjes, anderen zijn bezig met optrekken. Rond de 12 maanden trekken baby's zich overal aan op om te kunnen staan. Ook kunnen ze proberen om langs de tafel of de rand van de box te lopen.
Zodra je merkt dat je kindje zijn mijlpalen bereikt heeft, heeft dat meestal ook direct positief invloed op zijn of haar slaap. De slaapregressie is voorbij als je kindje weer een voorspelbaarder slaapritme overdag heeft en de nachten beter en langer worden.
Sprong 4 slaapregressie
Slaapregressie is een veelvoorkomend probleem bij baby's, vooral tijdens sprong 4. Slaapregressie bij baby's is een periode waarin de slaappatronen van je kleintje verstoord kunnen raken. Dit resulteert in moeilijkheden met inslapen, vaker wakker worden 's nachts en korte dutjes overdag.
4 maanden: De eerste slaapregressie is voor veel baby's ook meteen de meest heftige. Tijdens deze slaapregressie is je baby 4 maanden oud en verandert de slaapcyclus van je baby permanent.
De lastige fase van sprong 4: verandering brengt weerstand
Wanneer sprong 4 begonnen is zul je merken dat je baby meer huilt, hangeriger en humeuriger is. Dat noemen we de lastige fase van de sprong.
Een slaapcyclus overdag is ongeveer 30 tot 45 minuten. Het kan echt een uitdaging zijn voor je baby om slaapcycli overdag te verbinden, omdat er wederom een gebrek is aan melatonine . Ook is je baby na ongeveer één slaapcyclus niet meer zo moe.
Er is nauwelijks wetenschappelijk onderzoek gedaan naar de theorie van slaapregressie. Daardoor is ook niet goed te zeggen hoe lang een slaapregressie bij 4 maanden duurt. Sommige ouders merken na twee weken dat hun baby weer beter gaat slapen, maar het kan ook tot zes weken duren.
De laatste sprong is de wereld van systemen en vindt plaats vanaf week 70. In de lastige fase van sprong 10 merk je dat je kindje alle veranderingen spannend kan vinden en vaker bij je wil zijn. Ook kan hij of zij last hebben van driftbuien en slechter slapen dan normaal.
13 t/m 18 maanden
Tussen 6:00 en 7:30 start van de dag. Tussen 9:00 en 9:30 start ochtendslaapje van ongeveer 1 uur (niet alle kindjes van deze leeftijd slapen nog in de ochtend) Tussen 13:00 en 14:00 start middagslaapje van ongeveer 1,5 voor een tweede slaapje en 2 tot 2,5 uur als dit het enige slaapje is.
Heel belangrijk tijdens de slaapregressies is de dagindeling. Laat je kleine op vaste momenten slapen en eten. Probeer structuur in de dagen aan te brengen en probeer – als je dit nog niet doet- een slaaproutine in te bouwen zodat je baby herkent dat het weer tijd is om te gaan slapen.
Huilen bij het wakker worden kan verschillende redenen hebben, zoals honger, ongemak, vermoeidheid of gewoon behoefte aan aandacht. Ga je baby niet gelijk 'redden', maar neem de tijd om de behoeften van je baby te begrijpen.
Bij een baby van 12 maanden is de slaap overdag verdeeld over 2 dutjes: een ochtend- en een middagdut. De namiddagdut is op deze leeftijd niet meer nodig, tenzij je baby van 12 maanden overdag niet goed geslapen heeft.
Geef ze de ruimte om te oefenen met zelfstandig in slaap vallen .
Baby's die in slaap kunnen vallen zonder externe hulp (zoals aaien, wiegen of voeden om in slaap te vallen) kunnen dezelfde vaardigheden gebruiken om slaapcycli te verbinden tijdens de nacht en na een kort dutje. Dit vertaalt zich in langere slaapperiodes.
Het is normaal dat je baby veel hongeriger is tijdens een slaapregressie . Sommige ouders melden ook dat hun baby's "aanhankelijker" zijn dan normaal, en constant geknuffeld of vastgehouden willen worden. Babyslaapregressies vallen meestal samen met ontwikkelings- en/of fysieke mijlpalen.
Je kunt je baby een beetje helpen door hem in je armen wat slaperig te maken en hem neer te leggen als hij bijna in slaapt valt. Later kun je dit moment van neerleggen dan steeds iets gaan vervroegen, totdat je je baby wakker in het bedje kunt leggen en hij zelf in slaap valt.
Door langer of vaker in bed te liggen, val je steeds moeilijker in slaap. En wordt de kwaliteit van je slaap minder goed: je slaapt minder diep, je wordt sneller wakker en je ligt langer wakker. Je hersenen kunnen je bed zelfs gaan koppelen aan wakker liggen. Je bed is misschien geen fijne plek meer.
Het wereldrecord verspringen bij de mannen staat op 8,95 m en werd gevestigd door Mike Powell tijdens de wereldkampioenschappen atletiek in Tokio op 30 augustus 1991. Daarvóór stond het wereldrecord sinds 18 oktober 1968 op naam van de Amerikaan Bob Beamon die tijdens de Olympische Spelen van Mexico 8,90 m ver sprong.
De lastige fase van sprong 4
Dit is de lastige fase van de sprong. De lastige sprong van sprong 4 duurt meestal vijf weken, maar kan ook één tot zes weken duren. Wist je dat je enkel de uitgerekende datum hoeft in te vullen in onze app en je automatisch een melding krijgt wanneer de lastige fase gaat beginnen?
De Zevensprong is een Nederlandse jeugdserie die van 30 september 1982 tot 23 december 1982 werd uitgezonden door de NCRV. De tv-serie, gebaseerd op het gelijknamige boek van Tonke Dragt, bestaat uit dertien afleveringen van 25 minuten en werd op de donderdagavond om 19:25 uur op Nederland 2 uitgezonden.