Vooral jongeren van 12 tot en met 17 jaar bewegen te weinig. Dat constateert het Rijksinstituut voor Volksgezondheid en Milieu (RIVM) na een onderzoek onder 8.442 mensen. Hoewel jongeren meer tijd zijn gaan besteden aan sporten voldeden zij in 2022 minder vaak aan de beweegrichtlijnen dan in 2019.
In 2021 voldeed 62 procent van de kinderen van 4 tot 12 jaar aan de Beweegrichtlijnen. Dat is vrijwel evenveel als in 2020. Het aandeel kinderen dat voldeed aan de Beweegrichtlijnen lag in 2020 en 2021 hoger dan in 2017-2019. Kinderen van 4 tot 12 jaar zijn meer gaan buitenspelen en wandelden vaker naar school.
1 op de 11 kinderen (4-12 jaar) en 1 op de 17 jongeren (12-18 jaar) groeit op in armoede, met onvoldoende geld voor kleding, vervoer en sociale activiteiten als sport en cultuur. Zij sporten wekelijks minder en zijn minder vaak lid van sportverenigingen.
Bijna de helft van de Nederlandse kinderen beweegt te weinig. Hun motorische vaardigheden gaan achteruit en overgewicht bij kinderen neemt toe. Enkele oorzaken daarvan zijn de digitalisering, verstedelijking en te weinig veilige speelplekken.
Vijf procent van de onderwijsuitgaven gerelateerd aan sport
Al met al was in 2019 het aandeel sport in het onderwijs vijf procent.
Jongeren sporten het meest, ouderen het minst
Ouderen (65 jaar en ouder) sportten het minst (40%). Gedurende de afgelopen twee decennia is het percentage wekelijkse sporters onder ouderen gestegen van 25% naar 40%. Daarentegen is het percentage wekelijkse sporters onder jongeren juist gedaald van 81% naar 76%.
Australië staat bovenaan als 's werelds sportiefste land. Taiwan is het meest recreatief actieve land.
Waarom kinderen niet van bewegen houden. Hoewel het makkelijk is om luiheid of te veel schermtijd de schuld te geven, vermijden kinderen fysieke activiteit om verrassende redenen. Gestreste kinderen voelen zich vaak moe en teruggetrokken, en meer kinderen hebben last van chronische stress, angst en depressie .
Jongeren bewegen en sporten veel te weinig. Uit onderzoek van MarketResponse, in opdracht van twintig gezondheidsfondsen waaronder de Nierstichting, blijkt dat jongeren verschillende barrières ervaren om te bewegen en sporten. VMBO-leerlingen noemen de kosten als grootste belemmering.
Slechts 20% tot 28% van de 6- tot 17-jarigen voldoet aan de 60 minuten dagelijkse fysieke activiteit die wordt aanbevolen door de Amerikaanse richtlijnen voor fysieke activiteit voor Amerikanen. Het percentage kinderen dat voldoet aan de richtlijnen voor fysieke activiteit is licht gedaald sinds 2016, toen deze gegevens voor het eerst beschikbaar waren.
De duurste sporten zijn volgens het onderzoek basketbal (177 euro) en hockey (255 euro).
Alle kinderen moeten daarom de tijd en de ruimte krijgen om te spelen. Ze hebben recht op ontspanning en ze hebben het recht op deelnemen aan sportieve, culturele en artistieke activiteiten. De overheid moet ervoor zorgen dat ieder kind hierin gelijke kansen heeft.
Tips voor sport en beweging zonder hoge kosten
Sommige sportverenigingen of sportscholen bieden gratis online sportlessen aan. Veel trainers en gymleraren delen filmpjes die jou en je gezin kunnen helpen om te blijven bewegen. Veel gemeenten hebben voor mensen met een laag inkomen een stadspas.
Drie van de vier kinderen in armoede geven aan niet te kunnen sporten, maar dat wel te willen.
Conclusie. 30 minuten per dag bewegen is genoeg voor een gezonde leefstijl. Oordeel: waar, mits je het combineert met twee keer per week spier- en botversterkende activiteiten. Volgens de richtlijnen van de Gezondheidsraad is 150 minuten per week matig intensief bewegen voldoende voor een goede gezondheid.
Ten opzichte van 2021 is er onder de 4- tot 12-jarigen sprake van een daling in het percentage kinderen dat aan de beweegrichtlijn voldoet (van 62,3 procent in 2021 naar 56,8 procent in 2022). Ook jongeren van 16 tot 20 jaar zijn in 2022 minder gaan bewegen.
Niet iedereen houdt van georganiseerde sporten of teamsporten. Als dit op jou van toepassing is, maak je dan geen zorgen . We gaan het hebben over wat sommige kinderen ervan weerhoudt om van sport te houden. Met een paar veranderingen kom je er misschien achter dat er een sport is die jij wel leuk zou kunnen vinden.
Veel kinderen en jongeren die stoppen met sport, doen dat omdat ze geen klik voelen met de trainer of begeleider. Misschien wil jouw kind vooral plezier maken met vrienden, terwijl de begeleider de kinderen naar een topniveau wil brengen.
Als je stopt met sporten, kan je bloeddruk en cholesterolgehalte weer toenemen. Dit kan leiden tot een verhoogd risico op hart- en vaatziekten. Daarnaast kan een week niet sporten ook invloed hebben op je mentale gezondheid.
Het gebrek aan fysieke activiteit draagt bij aan een groot aantal gezondheidsproblemen. Kinderen die niet regelmatig bewegen, zijn vatbaarder voor obesitas, cardiovasculaire problemen en verzwakte botten en spieren . Het aanleren van gezonde gewoontes in de kindertijd is cruciaal voor het welzijn op de lange termijn.
Steeds meer kinderen in de sportschool
En hoewel sporten heel gezond is, kan te veel en te zwaar sporten voor kinderen juist heel gevaarlijk zijn. Hun lichaam moet zich nog volop ontwikkelen en ze zitten in een groeifase. Het grootste gevaar zit hem in het krijgen van blessures, met alle grote gevolgen van dien.
Overbelastingsblessures zijn verantwoordelijk voor bijna de helft van alle sportblessures bij middelbare scholieren (STOP Sportblessures). Je vroeg specialiseren in sport brengt risico's met zich mee van hogere blessurecijfers, verhoogde psychologische stress en het stoppen met sporten op jonge leeftijd.
Het sportiefste land ter wereld is…
De Verenigde Staten van Amerika claimen de nummer twee positie met een score van 67,96 van de 100, evenals de eerste plaats voor de totale Olympische Zomermedailles, met maar liefst 2.522 – 1.022 gouden, 795 zilveren en 705 bronzen medailles.
56% van de Nederlanders van 4 jaar en ouder doet één keer per week of vaker aan sport. Jongeren (12 t/m 17 jaar) sporten het meest (76%), gevolgd door kinderen (4 t/m 11 jaar, 62%) en daarna volwassenen (18 t/m 64 jaar, 58%). 65-plussers sporten het minst (40%).
IJsland blijft de onbetwiste nummer één, voor het achttiende jaar op rij - en daarmee sinds de start van de Global Peace Index!