Glucose. Glucose, ook wel druivensuiker of dextrose genoemd, werkt het snelst om de bloedglucose te verhogen. Glucose is te koop in de vorm van tabletten en gel. Wij adviseren u om 15-20 gram glucose of snel opneembare koolhydraten (kh) te gebruiken bij een hypo.
Als uw glycemie (de suikerwaarde in uw bloed) lager is dan 60mg/dl: gebruik de 1-2-3 regel: Drink 1 glas cola (100ml) Of neem 2 klontjes suiker opgelost in koffie/thee. Of gebruik 3 tabletjes druivensuiker (dextro)
Is uw bloedsuiker lager dan 4 mmol/l: Neem dan zes tabletten druivensuiker; Drink daarna een glas water om de opname van suiker te versnellen.
Neem 1 dextro van 3 gram per 10 kg lichaamsgewicht. Bijvoorbeeld: als je 50 kg weegt, neem je 5 dextro-tabletten.
Glucose, ook wel druivensuiker of dextrose genoemd, werkt het snelst om de bloedglucose te verhogen. Glucose is te koop in de vorm van tabletten en gel.
Consumeer de tabletten: Stop een of twee tabletten in uw mond en laat ze langzaam oplossen. Kauw of slik de tabletten niet in hun geheel door. Wacht op het effect: Binnen enkele minuten wordt de glucose in Dextro Energy Blackcurrant opgenomen in uw bloedbaan en zorgt voor een snelle energieboost.
Globaal kunt u een bloedsuikerwaarde onder 4,5 mmol/l aanhouden als laag en een waarde onder 3,5 mmol/l als te laag.
Dextrose wordt binnen 6 minuten volledig in uw bloed opgenomen. Twee of meer tabletten geven u snelle en directe energie voor spieren en hersenen. Ook is Dextro goed voor een betere concentratie en prestatie. Ideaal tijdens studie, bureauwerk, vergaderingen, autoritten, examens en natuurlijk het sporten.
Bij bloedsuikerglucose tussen 15 en 20 mmol en geen bijspuitschema; veel water later drinken en bloedsuikercontrole na 1 uur.Indien dan nog >20 mmol overleg met arts.
Een hypo gaat over als je snel iets zoets eet of drinkt (niet light of zero). Neem bij een lage bloedsuiker het liefst suiker in de vorm van glucosetabletten (druivensuiker/dextrose). Een glucosetablet komt namelijk het snelst in je bloed. Neem bijvoorbeeld zes tot acht tabletten druivensuiker wanneer je een hypo hebt.
Als je een suikerdip hebt, dan voel je je echt moe en heb je soms zelfs zin om een dutje te doen. Ook al heb je veel “energie” gegeten, je brein kan er niet mee van profiteren. Bovendien is een te lage bloedsuikerspiegel gevaarlijk en wil je lichaam je dwingen om te rusten om de balans weer te herstellen.
Is dextro slecht voor je? ,,Het is dus een aanvulling op je koolhydraten tijdens het sporten, die ervoor zorgt dat je weer snel door kan”, zegt Boomsma. ,,Je kunt het zien als een kleine tankbeurt. Maar het is niet gezond om het zomaar te gaan nemen, want het blijft suiker.
Wanneer je een te lage bloedsuikerspiegel hebt, zijn er verschillende zaken waar je last van kunt hebben. Zo is het mogelijk dat je hartkloppingen krijgt, veel gaat zweten of je licht in het hoofd voelt.Sommige mensen ervaren dat ze tintelingen hebben in bijvoorbeeld de handen of de voeten.
Omdat Dextro Energy druivensuiker bevat, is het belangrijk dat u er niet te veel van eet. Suiker kent namelijk gezondheidsnadelen. Te veel suiker kan bijvoorbeeld darmproblemen veroorzaken. Het is met andere woorden niet de bedoeling dat u volledige pakjes Dextro Energy naar binnen schrokt.
Waarom water drinken helpt bij het reguleren van jouw bloedglucose. Wanneer je onvoldoende vocht binnenkrijgt, neemt je bloedvolume af, wat leidt tot een hogere concentratie van glucose in je bloed. Dit maakt het moeilijker om je glucosespiegel in balans te houden.
Glucose geeft met 10 tot 20 minuten een snelle stijging waardoor je je beter gaat voelen, na 45 minuten bereik je de piek van de stijging. Glucose is verkrijgbaar in tabletten (bijv. Dextro) en als poeder.
Wanneer onze bloedsuikerspiegel schommelt, ervaren we pieken en dalen in energie, wat kan leiden tot vermoeidheid en verminderde productiviteit. Humeur: Onze bloedsuikerspiegel heeft ook invloed op ons humeur. Schommelingen kunnen leiden tot prikkelbaarheid, stemmingswisselingen en zelfs angstgevoelens.
Aanbevolen hoeveelheid tijdens het sporten: 1 tablet iedere 15-30 minuten. Maximaal 3 tabletten per dag. Dagelijks aanbevolen hoeveelheid niet overschrijden.
Om een hypo te voorkomen in de nacht is het van belang dat je bloedglucose voor het slapen goed is. De volgende richtlijn kun je hiervoor aanhouden: glucose > 5 á 6 mmol.
Symptomen. De klachten waaraan u een hypo kunt herkennen zijn: zweten, trillen, gapen, bleek zien, wazig zicht, hoofdpijn, duizeligheid, hongergevoel, gevoel van kou, hartkloppingen, vermoeidheid en stemmingswisselingen. Het is belangrijk dat u weet hoe u reageert op een lage bloedglucose.
Een te hoge bloedsuiker is niet direct gevaarlijk voor je gezondheid, maar kan op de lange termijn veel schade aanrichten. Komt je bloedsuiker op nuchtere maag boven 6,9 mmol/l en op niet nuchtere maag boven 11 mmol/l? Dan kan het gevaarlijk worden en heb je misschien wel diabetes type 2.
Dextro Energy Zero Calories Orange is een fruitige suikervrije sportdrank met 5 essentiele elektrolyten (natrium, magnesium, calcium, kalium en chloride) die bijdragen aan een snelle aanvulling van mineraal- en vochtverliezen.
Dextro Energy Sport Tablets | Kruidvat NL.
Leg de inhoud van het zakje direct op de tong, laat het smelten en slik het door. Drink er desgewenst water bij. De aanbevolen dagelijkse hoeveelheid niet overschrijden. Kan een laxerend effect hebben bij overmatig gebruik.