Als de breuk niet gezet is, krijg je na 1 week een brace die je 3 weken moet dragen. Deze mag je wel afdoen als je bijvoorbeeld gaat douchen.
Het algemene advies bij een blessure is om de polsbrace te dragen totdat de blessure genezen is. Te kort dragen kan ervoor zorgen dat de blessure terugkeert of niet volledig geneest.
De revalidatie duurt meestal meestal 6 tot 12 maanden, totdat het eindresultaat is bereikt.
Na een polsbreuk kan uw pols(gewricht) stijf en pijnlijk aanvoelen. Dit komt omdat u uw pols een tijd niet hebt kunnen bewegen. Bewegen helpt om stijfheid van het polsgewricht, de vingergewrichten en de pezen in de pols en de hand te verminderen.
Dit is meestal na 1 tot 2 weken. De eerste 6 weken mag u de pols wel oefenen maar niet zwaar belasten of op steunen. Na 6 weken mag u het gebruik van uw pols weer rustig opbouwen. Na 3 tot 4 maanden kunt u uw pols meestal weer gewoon gebruiken.
Bewegen is goed, maar het belangrijkste is dat u geen pijn heeft. Als het u geen pijn veroorzaakt mag u met de vingers en de hand doen wat het gips toelaat. Als u bemerkt dat de draagdoek niet meer nodig is en uw hand is niet dik meer, hoeft u deze niet meer te gebruiken. Dit is vaak al na 1 of 2 weken het geval.
4 tot 6 weken na uw blessure
Op dit moment komt u uit uw spalk of gips. Het is niet ongebruikelijk om stijf te zijn wanneer uw gips of spalk wordt verwijderd. U kunt beginnen met lichte oefeningen, zoals voorgeschreven door uw zorgverlener.
Houd er rekening mee dat u meer dan zes weken nodig heeft, voordat u de pols weer redelijk goed kunt gebruiken. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols wordt meestal pas na drie maanden bereikt. Soms is na de gipsbehandeling hulp van een fysiotherapeut nodig.
Het harde sterk verkalkte bot geneest langzaam. Zo duurt de genezing van bijvoorbeeld een breuk in het midden van een onder- of bovenbeen drie tot negen maanden, terwijl dit in de buurt van het gewricht slechts zes weken duurt. Bij de kleine beenderen (hand en voet) is de genezing sneller (drie tot zes weken).
Na ongeveer drie maanden kunt u uw pols weer volledig normaal en pijnvrij gebruiken. Om zelf te rijden moet men volgens de wegenverkeerswet (artikel 130) in staat zijn veilig en verantwoord aan het verkeer deel te nemen.
Na de gips periode is het belangrijk om de pols weer op krachten te krijgen en de beweeglijkheid in het gewricht terug te krijgen. Indien de pols nog erg instabiel aanvoelt tijdens het doen van oefeningen is het mogelijk om een brace te dragen voor extra ondersteuning en stabiliteit van het gewricht.
Het duurt meestal ongeveer 6 tot 8 weken om te herstellen van een gebroken arm of pols. Het kan langer duren als uw arm of pols ernstig beschadigd is. U moet uw gipsverband dragen totdat het gebroken bot is genezen. De huid onder het gipsverband kan een paar dagen jeuken, maar dit zou moeten overgaan.
Gezond eten helpt je lichaam om de botbreuk sneller te doen herstellen. Vooral calcium is een belangrijke voedingsstof: dit is namelijk de bouwstof voor je botten. Volwassenen hebben gemiddeld een inname van 1000 mg calcium per dag nodig. Calcium vind je in zuivelproducten, groenten, noten en zaden.
Ja, tijdens het slapen kan een brace gedragen worden wanneer dit gedurende een behandeling gewenst is.
Een polsbrace wordt vaak voorgeschreven na een polsbreuk om het herstelproces te ondersteunen en de pols te stabiliseren. Hier is hoe een polsbrace doorgaans werkt na een polsbreuk: Stabilisatie: Een van de belangrijkste functies van een polsbrace is het bieden van stabiliteit aan het polsgewricht.
Een brace moet je lang genoeg blijven dragen omdat anders het gewricht niet volledig kan herstellen. Als de pijn drastisch verminderd kun je langzamerhand het dragen van de brace afbouwen. “Gemiddeld duurt dit 14 dagen”, zegt hand- en polstherapeut Bennie de Jonge.
U zult merken dat als de breuk genezen is, u nog steeds kunt zien waar het bot gebroken is. Het lichaam probeert om het bot eruit te laten zien zoals het eruitzag voor het gebroken werd. Bij kinderen kan het lichaam het bot er weer uit laten zien zoals voor de breuk.
Gedurende uw hele leven verwijdert uw lichaam voortdurend oud bot en vervangt het dit met nieuw bot. Dit proces wordt remodeling genoemd. Tot ongeveer 40 jaar wordt al het verwijderde bot vervangen. Na 40 jaar wordt er echter minder bot vervangen.
Vermoeidheid breuk: Een vermoeidheid breuk ontstaat wanneer het bot overbelast of verkeerd belast wordt. Deze botbreuken treden meestal op bij overmatige sportbeoefening.
Bewegen is goed, maar het belangrijkste is dat je geen pijn hebt. Als het je geen pijn doet, mag je met je vingers en hand doen wat het gips toelaat. Als je merkt dat de draagdoek niet meer nodig is en je hand niet meer dik is, hoef je de draagdoek niet meer te gebruiken. Meestal kan dit na één tot twee weken.
De herstelperiode na een polsbreuk verschilt per persoon. Na het verwijderen van het gips moet u de belasting op de pols rustig opbouwen. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols zal meestal pas na 3 maanden worden bereikt. Soms kan na de gipsbehandeling hulp van een fysiotherapeut zinvol zijn.
Brace: Een brace is vergelijkbaar met gipsverband, in die zin dat hij het geblesseerde gebied immobiliseert en de genezing bevordert. Maar in tegenstelling tot gips is een brace gemaakt om gedurende langere tijd aan- en uit te trekken.
Wanneer u tolerantie hebt opgebouwd voor het dragen van de polsbrace, draag deze dan tijdens activiteiten die uw pols belasten, zoals dragen, huishoudelijk werk of tuinieren, tenzij anders geadviseerd door uw ergotherapeut. U hoeft uw spalk niet dagelijks te dragen, alleen zoals geadviseerd .
De onderarm en pols zullen erg stijf zijn wanneer het gips verwijderd wordt, dus intensieve mobilisatie zo snel mogelijk wordt aanbevolen voor de beste resultaten. We zouden mensen bij The Physiotherapy Place ongeveer 4-6 weken na de breuk zien om met revalidatie te beginnen.
U mag de polsbandage niet dragen tijdens het autorijden .