Bij een hernia zie je meestel uitstraling in één been, deze uitstraling gaat vaak voorbij de knie. Bij spit stralen de klachten meestal niet uit naar het been, soms wordt alleen in het bovenbeen een zeurende pijn ervaren. Voor hulp bij het diagnostiseren en verhelpen van je rugpijn kun je altijd een afspraak maken.
Spit verwijst naar een plotselinge scherpe pijn of stijfheid in het onderste deel van de rug. Het is een vorm van lage rugpijn die vaak optreedt na een verkeerde beweging, een ongemakkelijke draai of het tillen van een zwaar voorwerp. Veelal ontstaat dit als een druppel die de emmer doet overlopen.
De diagnose van een hernia kan worden gesteld door de fysiotherapeut of door een arts. Meestal wordt er een MRI of CT scan gemaakt om de hernia te bevestigen. De fysiotherapeut of arts zal gaan kijken of de uitstralende klachten uit te lokken zijn met verschillende hernia provocerende testen.
Het ontstaansproces van een hernia en spit zijn hetzelfde. Daarom is het klinische beeld bijna niet van elkaar te onderscheiden. Bij een hernia is de lamel helemaal doorbroken en treedt de kern naar buiten.Bij spit blijft de schade beperkt tot inscheuren van de lamellen zonder dat de kern naar buiten treedt.
De symptomen van een hernia herken je aan de volgende klachten: Pijn in de rug: Vaak in de onderrug een zeurende of stekende pijn. Uitstralingspijn in het been of bil: Straalt vanuit de rug naar je bil, één of beide benen of voet. Tintelingen of een verdoofd gevoel in je been, voet of tenen.
Dan kunt u hevige pijn krijgen, die vanuit uw rug uitstraalt naar een been krijgen. Soms voelt u de pijn helemaal tot in de voet. De meeste mensen met een hernia hebben voortdurend felle pijn in het been, vooral als ze zitten. De pijn kan erger worden door druk van bijvoorbeeld hoesten, niezen of persen op de wc.
Bij spit kun je last krijgen van een uitstralende pijn (referred pain), meestal wordt deze pijn gevoeld in de bil tot de knie.De uitstralende pijn is diffuus en zeurend van aard.
Massage bij spit: ontspant je heupbuiger
Plaats de BALL 12 boven de lies tussen de bekkenkam en de rechte buikspieren. Laat je op de bal zakken. Bij elke ademhaling kun je je dieper in het weefsel laten zakken. Behandel op deze manier alle pijnpunten in het gebied rondom de heupbuiger.
Als op die plek een uitstulping van de tussenwervelschijf zit, klemt soms, afhankelijk van de grootte en de plaats, de zenuwwortel af. Daardoor kunnen klachten zoals rugpijn, maar vooral uitstralende pijn in het been, soms met krachtvermindering en gevoelsverlies ontstaan.
Een hernia is een uitstekende tussenwervelschijf.Een beknelling van een zenuwwortel in de onderrug ontstaat waarschijnlijk als u te veel zit en te weinig beweegt. Door een beknelling van een zenuwwortel in de onderrug kunt u pijn krijgen in uw been. De pijn kan erger worden als u hoest, lang staat of lang loopt.
Probeer niet in een houding te staan of zitten die veel pijn doet. Maak ook geen bewegingen die veel pijn doen. Kies de houding die de minste pijn geeft als je gaat liggen, bijvoorbeeld: op je rug met een paar kussens onder je knieën.
Door de beknelling kunnen signalen via de zenuw niet meer goed doorgegeven worden aan je lichaam. En dat geeft pijnklachten en ongemak. Je herkent een beknelde zenuw aan een verdoofd gevoel, een scherpe pijn, tintelingen, spierspasmen en verlies aan spierkracht.
Wanneer er niet adequaat gehandeld wordt of wanneer de klachten niet weggaan wordt er gesproken van een verwaarloosde hernia. Vaak wordt gedacht dat dit alleen operatief op te lossen is, maar een chiropractische behandeling is voldoende om de hernia te laten verdwijnen.
Veel mensen ervaren lumbago als een doffe, zeurende pijn in de onderrug . De pijn kan echter ook acuter zijn, met stekende, brandende, tintelende of schietende sensaties. Andere symptomen kunnen spierspanning en stijfheid zijn.
Wanneer je je rug niet overbelast of juist te veel rust neemt, duurt de pijn vaak drie tot vijf dagen. Na deze periode kun je meer en makkelijker zonder of met minder pijn bewegen. Dit duurt ongeveer 3 weken. De tussenwervelschijf is dan hersteld De pijn neemt steeds meer af en je kunt meer en meer bewegen.
Meestal voel je de pijn aan de achterkant van je been. Dit is vaak het geval als de hernia zich tussen de wervels L4-L5 of L5-S1 bevindt, omdat dan de zenuw die naar je been loopt (de nervus ischiadicus) ontstoken is.
Bewegingsbeperking van de lage rug;Uitstralende pijnklachten in de billen of bovenbenen;Pijn in de lage rug bij het bewegen (met name bukken en draaien);Langdurige zitten vaak pijnlijk.
Het is bij spit belangrijk dat je niet te lang in dezelfde houding blijft zitten. Probeer daarom voorzichtig door te gaan met dagelijkse activiteiten, maar vermijd sport en zwaar tilwerk. Rustig lopen is vaak wel goed. Soms voelt het prettig om bepaalde oefeningen te doen.
Bij spit is de gouden tip dan ook om in beweging te blijven. Een pijnstiller zoals paracetamol kan je hierbij helpen. Door te blijven bewegen ben je eerder van de spit af dan wanneer je op bed gaat liggen. Zwemmen, wandelen of yoga zijn goede manieren om in beweging te blijven bij spit.
Iets warms zoals een kruik, kersenpitkussen of warme kleding helpen bij het tegengaan van de rugpijn.
Wat is het verschil tussen spit en ischias? Spit verwijst naar acute lage rugpijn, terwijl ischias pijn en tintelingen veroorzaakt door irritatie van de ischiaszenuw betreft. De pijn bij ischias straalt vaak ook uit naar het been.
Vaak begint de pijn zo plotseling, dat deze ook wel omschreven kan worden als 'door je rug gaan' of dat de pijn in je rug is 'geschoten'. In de dagen die volgen kan de pijn van spit ook uitstralen naar de linker- of rechterkant van je onderrug, of zelfs richting je billen en bovenbenen.
Oorzaken van spit
Spit wordt veroorzaakt door verkramping van de rugspieren. Je kunt het opeens krijgen door een verkeerde beweging of te snel overeind komen. Het kan ook langzamer ontstaan, doordat je niet op je houding let, vaak lang moet zitten, zwaar lichamelijk werk hebt of te veel stress hebt.