Een goed passende fietshelm zit horizontaal (twee vingers boven de wenkbrauwen), bedekt voorhoofd, slapen en achterhoofd zonder te wiebelen bij hoofdbewegingen. Controleer dit door de helm te passen (met de juiste maat, vaak gemeten via de hoofdomtrek), de kinband af te stellen (ruimte voor één à twee vingers) en te zorgen voor een comfortabele pasvorm zonder drukpunten. Fietsersbond +4
Tips voor het passen:
Zorg ervoor dat de zijbandjes een V-vorm rond je oren vormen . Zorg ervoor dat het kinbandje strak zit. Je moet twee vingers tussen het bandje en je kin kunnen steken. Als er te veel ruimte is, trek het bandje dan strakker aan.
Meet de omtrek van het hoofd ongeveer 2 cm boven de wenkbrauwen; dat is de maat die je kiest.
Het bandje moet onder uw kaak gaan, vlak bij uw keel. De gesp mag niet op het puntje van uw kin zitten. twee vingers tussen het riempje van uw helm en uw kin kunnen steken. Als er te veel ruimte is, trekt u de band strakker aan.
De helm moet recht op je hoofd zitten. Een veelgemaakte fout is de helm te ver naar achteren of een beetje naar één kant gekanteld dragen . Als je de helm niet goed op je hoofd plaatst, stel je kwetsbare lichaamsdelen bloot, waardoor ze mogelijk niet voldoende bescherming krijgen. Je kunt ook in de verleiding komen om de helm te ver naar voren te dragen.
Een nieuwe helm moet strak zitten
Als de druk van de helm op je voor- en achterhoofd afneemt dan is de helmmaat goed. De helm hoort rond het hoofd en de wangen strak te zitten. De wangkussens gaan na verloop van tijd losser zitten. Als je met de helm op je hoofd van links naar rechts kan zwiepen dan is deze te groot.
U kunt de maat bepalen door met een meetlint de omtrek van uw hoofd op te meten. Plaatst u het meetlint op 2 cm boven uw wenkbrauwen. De maat die u opmeet is de omtrek van uw hoofd.
De helm moet je voorhoofd bedekken , waarbij de voorrand twee vingerbreedtes boven je wenkbrauwen uitsteekt. De helm moet goed aansluiten en niet heen en weer wiebelen. De kinband moet altijd strak vastgemaakt zijn, met net genoeg ruimte voor twee vingers.
Een helm bestaat over het algemeen uit twee schalen. Bij een val kan er beschadiging ontstaan. De beschadiging hoeft niet eens zichtbaar te zijn, maar na een val kan het wel zo zijn dat de helm schade heeft opgelopen. Dit kan zowel niet-zichtbare als zichtbare schade zijn.
Als je tussen twee maten in zit, kies dan de kleinere maat .
Andere opties zijn om naar andere helmmodellen te kijken of een fietsmuts of -pet te dragen om de pasvorm van de grotere helm te verbeteren. Sommige volwassenen met een kleiner hoofd kunnen een kinderhelm comfortabel dragen.
Je moet een fietshelm na 3-5 jaar vervangen omdat de materialen verouderen door zonlicht, zweet, temperatuurwisselingen en gebruik, waardoor het schuim minder goed klappen kan opvangen, zelfs als er geen zichtbare schade is; na een val moet een helm altijd direct vervangen worden, omdat interne schade onzichtbaar kan zijn.
De wangkussens moeten strak tegen de wangen zitten, maar niet zo strak dat je in je wangen bijt. Ze mogen ook niet zo los zitten dat je de helm kunt bewegen en hij verschuift. Een goed aansluitende helm is waar je naar streeft.
Een fietspet sluit onder andere goed om je hoofd, zodat je hem ook onder een helm kunt dragen. De stof ervan absorbeert ook zweet en beschermt je tegelijkertijd tegen de elementen. En de kleine klep schermt de zonnestralen af, zodat je tijdens het fietsen niet meer verblind wordt.
Top 10 populaire fietshelmen
Gemiddeld kan je ervan uitgaan dat een fietshelm tussen de drie tot vijf jaar mee gaat . Dit hangt natuurlijk af van verschillende factoren, zoals hoe vaak je de helm gebruikt en onder welke omstandigheden. Als je regelmatig fietst, blootgesteld aan de zon en het zweet, kan dit de levensduur van je helm beïnvloeden.
De bandana is prettig in de zomer en kan goed worden gedragen onder een helm. In de winter is het prettig om een fietsmuts of helmmuts te dragen onder de helm zodat het hoofd lekker warm blijft. Voor de echt koude dagen is er de balaclava die ook de hals, neus en mond beschermt tegen de kou.
Stel je helm af volgens de 2V1-regel: je helm mag niet meer dan twee vingers van je wenkbrauwen verwijderd zijn, de bandjes moeten een V-vorm onder elk oor vormen en er moet één vinger ruimte onder het kinbandje zijn.
Plaatsing op je hoofd
Wel: Zet de helm horizontaal op je hoofd. Je schedel is dan vanaf je oren naar boven rondom beschermd. Voorhoofd en slapen zijn afgedekt. En zelfs al zou je plat op je gezicht vallen, dan vangt de dikke rand van de helm over je voorhoofd een deel van de klap op.
Meet je hoofdomtrek
Begin met het plaatsen van een zacht/stoffen meetlint rond uw hoofd, net boven uw wenkbrauwen en oren. Zorg ervoor dat het meetlint goed aansluit, maar niet te strak zit. Noteer de meting in zowel inches als centimeters. Deze afmeting dient als uitgangspunt voor het kiezen van de juiste helmmaat.
Om zeker te weten dat je de helm niet te klein hebt gekocht is het aan te raden om de helm thuis even op te houden. Voel je na verloop van tijd een vervelende druk aan de voor- of achterkant van je hoofd dan is hij vermoedelijk te klein, of past hij niet goed bij je hoofd.
Check het keurmerk
Het keurmerk - EN 1078 voor volwassen en EN-1080 voor kinderen - laat zien dat de helm aan de Europese richtlijnen voldoet. De helmen met een keurmerk zijn getest waarbij een klap met het hoofd tegen de grond wordt nagebootst. Je vindt het keurmerk aan de binnenzijde van de helm.
Eenmaal opgezet en afgesteld, moet een helm nauwsluitend op je hoofd zitten, zodat de huid op je voorhoofd lichtjes meebeweegt wanneer je de helm heen en weer beweegt . Hij mag geen hoofdpijn veroorzaken of oncomfortabel strak zitten. Hij mag ook niet zo los zitten dat hij vrij kan bewegen zonder dat de huid op je voorhoofd meebeweegt.
Een helm zal na verloop van tijd, net als een paar favoriete schoenen, vanzelf iets losser gaan zitten . Gedurende deze periode kun je controleren hoe de helm past en of hij comfortabel zit voordat je de weg op gaat.
Meet de hoofdomtrek horizontaal op, ongeveer 2 cm boven je wenkbrauwen en net iets boven je oren. Lees de omtrek af in cm en nu kun je met de filter de juiste fietshelm kiezen. Als je geen meetlint hebt, kun je met een draad de lengte bepalen of plak even 2 blaadjes van papier aan elkaar.