Een kenmerk van emotionele intelligentie is dat je het empathisch vermogen hebt om gevoelens van anderen te kunnen waarnemen en begrijpen, zonder dat ze deze expliciet naar je geuit hebben. Emotioneel intelligente mensen zijn vaardig in het aangaan en in stand houden van relaties met anderen.
Emotioneel intelligente mensen zijn flexibel en passen zich voortdurend aan. Zij weten dat de vrees voor verandering verlammend werkt, en hun succes en geluk tegenwerkt. Ze denken dus na over mogelijke veranderingen, en plannen hoe ze met die verandering zullen omgaan.
Ze tonen empathie naar anderen
Ze kunnen zich voorstellen hoe verschillende situaties kunnen voelen en bieden dienovereenkomstig ondersteuning. Emotioneel intelligente mensen kunnen anderen ook lezen. Ze observeren sociale en emotionele signalen en kijken voorbij wat er simpelweg wordt gezegd naar wat iemand daaronder ervaart.
Als we het hebben over een emotioneel intelligente man, dan hebben we het over een man die zelfbeheersing, stemmingsmanagement, intrinsieke motivatie, empathie en het vermogen om sociale dynamiek te begrijpen vertoont . Terwijl hij in staat is om de emoties van zijn partner te beheren, te tolereren en te reguleren en gevoeligheden met finesse te navigeren.
De EQ-i is een andere bekende en algemeen gerespecteerde tool voor het meten van EQ . Het stelt 133 vragen en stellingen aan deelnemers, die hen aanzetten om te reageren via een vijfpunts Likert-schaal. De EQ-i beoordeelt deelnemers op 15 emotionele en sociale competenties, gegroepeerd in vijf afzonderlijke factoren.
Veel werkgevers vinden een hoog EQ belangrijker dan een hoog IQ. Mensen met een hoog EQ zijn immers meer stressbestendig, empathischer naar collega's toe en beter in het coachen en begeleiden van collega's en medewerkers. Je emotionele intelligentie beïnvloedt hierdoor hoe succesvol je bent in je werk.
Emotioneel intelligente mannen bouwen diepere, betekenisvollere relaties op . Ze begrijpen hun eigen emoties en kunnen empathie tonen voor anderen, wat leidt tot meer oprechte connecties. Tijdens een meningsverschil kunnen ze bijvoorbeeld kalm blijven en luisteren, waardoor hun partners zich gehoord en gewaardeerd voelen.
Mensen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om hun emoties te tonen en over hun gevoelens te praten. Ze hebben de neiging hun eigen leven te leiden en daar weinig over te delen. Je herkent een emotioneel niet beschikbare partner dus aan een grote mate van afstandelijkheid en afwezigheid.
Leren om anderen te ondersteunen, ongeacht uw huidige situatie, is een manier om uw hoge emotionele intelligentie te tonen. In staat zijn om anderen te helpen hun taken af te maken, een project af te ronden of hen emotioneel te ondersteunen, kan u helpen om geweldige relaties met collega's te cultiveren.
Uit de literatuur blijkt dat vrouwen een hogere emotionele intelligentie hebben dan mannen, gebaseerd op algemene vaardigheidstesten zoals de MSCEIT. Fysiologische metingen en gedragstesten ondersteunen deze bevinding ook.
Emotionele mensen voelen zich op hun gemak bij het uiten van hun emoties en vinden het misschien een uitdaging om hun ware gevoelens te onderdrukken of te verbergen . Ze zijn vaak gepassioneerd en expressief en dragen hun hart op de tong. Deze passie kan een positieve invloed hebben op hun team, omdat energie besmettelijk is.
Waarnemen zonder oordeel is de hoogste vorm van intelligentie.
Mensen met een laag EQ hebben moeite om de emoties en perspectieven van anderen te begrijpen en te waarderen. Ze kunnen ongevoelig overkomen en hebben vaak weinig oog voor de gevoelens van hun collega's.
Bestaat dat wel, emotioneel hoogbegaafd zijn? Emotionele intelligentie kan je definiëren als de vaardigheid je eigen emoties en die van anderen te herkennen en te begrijpen, en er vervolgens verstandig mee om te gaan. Het vermogen je emoties effectief in te zetten en ze in je voordeel te laten werken.
Slimme vrouwen wachten niet op een man om doelen te bereiken, ze doen er alles aan om zichzelf te ontplooien en nieuwe dingen te leren. Dat maakt hen onafhankelijk en supersterk. Iets waar niet iedere man goed mee overweg kan, tegelijkertijd verwachten ze ook een man die aan zichzelf werkt en ambitieus is.
Emotioneel onvolwassen gedrag herken je als mensen snel gefrustreerd raken en anderen de schuld geven als iets niet volgens plan verloopt. Ze tonen weinig interesse in jouw perspectief, luisteren nauwelijks en nemen zelden verantwoordelijkheid voor hun eigen fouten.
Voor sommige mensen kan deze jacht op iemand die ongrijpbaar lijkt, opwindend en zelfs verslavend zijn. Sommige personen die in het verleden gekwetst zijn, vinden emotionele onbeschikbaarheid aantrekkelijk omdat het het risico minimaliseert om opnieuw gekwetst te worden .
Wat is emotionele verwaarlozing? Een gebrek aan aandacht voor de behoeften van het kind aan genegenheid, emotionele steun, aandacht, bevestiging en controle kan duiden op emotionele verwaarlozing.
Tekenen van emotionele intelligentie zijn onder meer het effectief herkennen en beheersen van de eigen emoties, het begrijpen van de gevoelens van anderen, het assertief en empathisch kunnen communiceren, het tonen van goede interpersoonlijke vaardigheden, het zich kunnen aanpassen aan verschillende sociale situaties en het constructief oplossen van conflicten.
Je kunt iemand die emotioneel onbereikbaar is herkennen aan afstandelijk gedrag. Personen die emotioneel onbereikbaar zijn, hebben moeite om over hun diepste gevoelens te praten en hun emoties te uiten. Ze zijn onafhankelijk en onvoorspelbaar en dat zul je merken in de communicatie en in hun lichaamstaal.
Je herkent je eigen emoties en hoe ze je gedachten en gedrag beïnvloeden . Je kent je sterke en zwakke punten en hebt zelfvertrouwen. Sociaal bewustzijn. Je hebt empathie.
Uit onderzoek is gebleken dat emotioneel intelligente mensen meer voldoening halen uit hun werk, productiever zijn en meer kansen op promotie vinden (Wong & Law, 2002).
Bijvoorbeeld, een persoon met een extreem hoog IQ zal vaak een laag EQ en SQ hebben . Interessant genoeg lijkt het erop dat mensen met een hoger EQ en SQ de neiging hebben om verder te komen in het leven.
100 is het gemiddelde dat overeenkomt met mavo/vmbo-denkniveau. Vanaf een score van 130 spreekt men van hoogbegaafdheid. Met een IQ score tussen de 120 en 130, wordt vaak gesproken over 'meerbegaafd'. Een score van 145 of meer valt in de categorie 'uitzonderlijk begaafd'.