Ervoor zorgen dat je iets hoger ligt kan heel goed helpen tegen nachtelijk hoesten. Je bovenlichaam wat hoger later liggen is de beste slaaphouding tegen kriebelhoest. Stapel een aantal kussens op elkaar, of investeer in een stevig kussen. Hoger liggen helpt om het slijm af te voeren dat zich ophoopt.
Slaap met een extra kussen of met het hoofdeinde van je bed wat omhoog. Op die manier krijg je meer lucht en worden je longen minder geprikkeld. Zorg voor verlichting door op een dropje of een ander snoepje te zuigen. Smeer de keel ook met veel water en thee (met honing).
Als u last heeft van keelpijn door hoesten, kunnen producten met verzachtende ingrediënten zoals honing, gember of eucalyptus helpen. Een hoestdrank met deze ingrediënten kan de keel kalmeren en de hoestprikkel verminderen. Hoestdrank met honing: Verzacht de keel en helpt bij het verminderen van een kriebelhoest.
Overdag staan of zitten we vaak rechtop, maar 's avonds belanden we vaak gestrekt op de bank en liggen we uiteindelijk plat in bed. Als de luchtwegen dan geïrriteerd raken, kan dit ontstane slijm zich gemakkelijk achterin de keel ophopen, waardoor er flink gehoest moet worden om de weg weer vrij te malen.
Hoestprikkeldempende middelen verhogen de hoestprikkeldrempel in het centrale zenuwstelsel en verminderen daardoor de neiging tot hoesten. Ze worden gebruikt bij kriebelhoest, wanneer de keel en longen zijn geïrriteerd. Voorbeelden zijn noscapine, dextromethorfan, pentoxyverine en codeïne.
Neem contact op met je huisarts als je langer dan drie weken hoest, vaker periodes heeft waarin je veel hoest (zeker als je rookt), langer dan drie dagen koorts hebt bij het hoesten, bij pijn in de borstkas of bij hoesten en minder weerstand door een ziekte of medicijnen.
Ervoor zorgen dat je iets hoger ligt kan heel goed helpen tegen nachtelijk hoesten. Je bovenlichaam wat hoger later liggen is de beste slaaphouding tegen kriebelhoest. Stapel een aantal kussens op elkaar, of investeer in een stevig kussen. Hoger liggen helpt om het slijm af te voeren dat zich ophoopt.
Smeer uw keel en houd deze vochtig door regelmatig wat te drinken. Ook kunnen middeltjes uit uw keukenkast zoals drop en thee met honing verlichtend werken en ervoor zorgen dat de hoestprikkel vermindert. Daarnaast zijn er diverse middelen verkrijgbaar waarmee u de kriebelhoest verder kunt verminderen.
Deze tips helpen samen tegen kriebelhoest
Een hoestsnoepje opzuigen, verminderd de hoest voor zo'n 15 minuten. 'S avonds dampo onder je voeten en sokken aan. Thee met honing. Voeg de honing wel pas toe als de thee wat is afgekoeld, anders gaat de werking verloren.
Wat is de beste manier om te slapen als je hoest? Wahab: Als je hoest onderdeel is van een seizoensgebonden luchtweginfectie, zoals verkoudheid, probeer dan je hoofd en borst omhoog te leggen met extra kussens of een wig . Probeer op je zij te liggen, niet op je rug. Deze trucs kunnen werken omdat je meestal een verstopte neus hebt als je hoest.
Wanneer u naast hoestklachten ook pijn of koorts heeft, helpt Paracetamol u het best. U mag per dag tot maximaal vier keer 2 tabletten van 500mg innemen. Heel vaak is er voor hoestklachten geen bezoek aan de huisarts nodig en is het een kwestie van uitzieken. Dit kan tot enkele weken duren.
Ananas. Kiwi's, sinaasappels en ander fruit zijn erg goed om je weerstand te versterken. Maar wist je dat ananas wonderen kan doen voor je hoest? Het enzym bromelaïne verlicht namelijk de druk op je keel.
Wat helpt is een slokje water nemen, want slikken geeft ontspanning. Je kunt ook zuigen op iets, maar dan niet op menthol snoepjes want die geven juist een hoestprikkel. Bij sommige mensen helpt een stukje kauwgum om meer speeksel te vormen, waardoor zij vaker kunnen slikken. En wat ook werkt, is binnensmonds gapen.
Wat helpt tegen hoesten is het drinken van warme dranken zoals gemberthee met honing of een voedzame misosoep. Verder kun je eens proberen te stomen met bijvoorbeeld kamille om zo je keel te verzachten en vastzittend slijm proberen los te maken.
Het is goed om naar de huisarts te gaan als één (of meer) van de volgende beweringen voor jou geldt: Je hoest (opeens) veel en vaak, en voelt je benauwd. Je hoest veel of vaak, en dit duurt langer dan 3 weken. Je hoest meer slijm op.
Te vermijden voedingsmiddelen: Mensen met een geïrriteerde keel moeten het eten van warm en gekruid voedsel vermijden; terwijl mensen met een langdurig aanhoudende hoest de hoeveelheid bevroren of vettig voedsel dat ze consumeren zouden moeten beperken.
Ook tabletten en capsules van merken zoals Vicks, Rhinatiol, en Lysomucil zijn een paardenmiddel tegen hoesten. Populaire geneesmiddelen zijn Vicks Vaporub 100g, Lysomucil 600mg en Kalip'tus Baby Balsem.
Schraap je keel zo weinig mogelijk. Drink vaak iets, bijvoorbeeld water of thee. Zuig af en toe op een snoepje. Hoestdrank en hoest-tabletten helpen niet.
Snoepen! Dropjes, zuurtjes of pepermuntjes: snoepjes helpen om de keel vochtig te houden.
Bij huffen wordt -in tegenstelling tot bij het hoesten- eerst diep ingeademd en vervolgens, met open mond en open keel, krachtig uitgeademd. Deze techniek helpt om sputum uit de hogere luchtwegen richting de keel te verplaatsen zodat het kan worden uitgehoest of doorgeslikt.
Door een virusinfectie van de luchtwegen kan er een irritatie van de keel ontstaan. Ook door veelvuldig hoesten kan een kriebel in de keel blijven bestaan door aanhoudende irritatie. Een kriebel in de keel zorgt vaak ook weer voor een hoestprikkel, waardoor de kriebel ook weer in stand gehouden wordt.
Neem contact op met uw huisarts als:
U heeft al langer dan 3 weken last van hoest . Uw klachten verbeteren niet of ze beïnvloeden uw dagelijks leven.
Virale longontsteking
Dit gebeurt door druppeltjes die bij hoesten en niezen door een geïnfecteerde patiënt worden verspreid. Het virus komt binnen via onze luchtwegen en dringt door tot de bronchiën en het longweefsel. Hier vermenigvuldigt het zich waardoor vervolgens het longweefsel ontstoken raakt.