Slapeloosheid door schildklierproblemen voelt vaak aan als een combinatie van extreme vermoeidheid overdag en onrust of fysiek ongemak 's nachts. De aard van de slaapklachten hangt sterk af van of de schildklier te snel (hyperthyreoïdie) of te traag (hypothyreoïdie) werkt. Amazon.nl +1
Een onderactieve schildklierfunctie wordt bijvoorbeeld in verband gebracht met spier- en gewrichtspijn, koude-intolerantie en verhoogde angst, waarvan is aangetoond dat ze allemaal bijdragen aan slapeloosheid [12].
Bij een traag werkende schildklier kunnen klachten als spier- en gewrichtspijn, het koud hebben, vermoeidheid of depressie zorgen dat je moeilijk in- of doorslaapt. Overmatige vermoeidheid bij hypothyreoïdie kan ook zorgen voor een onbedwingbare behoefte om te slapen overdag.
Een slecht werkende schildklier (hypothyreoïdie) geeft vaak algemene klachten zoals vermoeidheid, kouwelijkheid, gewichtstoename en traagheid in denken en bewegen, omdat de stofwisseling vertraagt; ook droge huid, haaruitval, obstipatie, spierpijn, stemmingswisselingen en concentratieproblemen zijn veelvoorkomend, aldus Isala Zwolle, Máxima MC en SchildklierNL. De symptomen zijn divers en variëren per persoon, maar wijzen op een lichaam dat trager functioneert, wat zich uit in zowel fysieke als mentale klachten.
Het hormoon oestrogeen vergroot de hoeveelheid droomslaap. Het hormoon progesteron zorgt ervoor dat je slaperig wordt en zorgt voor een diepe herstelslaap. Door de hormoonschommelingen van de overgang zijn ook de hormonen oestrogeen en progesteron ontregeld, waardoor er slaapproblemen kunnen ontstaan.
Zorg ervoor dat je slaapkamer een comfortabele temperatuur heeft, niet te warm en niet te koud, en zo stil mogelijk is. Beweeg regelmatig, maar niet vlak voor het slapengaan. Vermijd grote maaltijden vlak voor het slapengaan. Vermijd cafeïne (te vinden in veel koffie, thee en chocolade) laat op de dag.
Wakker worden tussen 3 en 4 uur 's nachts is vaak een combinatie van lichamelijke en mentale factoren, zoals een natuurlijke piek in het stresshormoon cortisol, lichtere slaapfasen (REM slaap), of traditionele verklaringen uit de Chinese geneeskunde (longen) en spiritualiteit ("uur van de wolf"), maar ook stress, alcohol, of omgevingsfactoren spelen een grote rol in dit patroon van onrustige slaap.
Een onbehandelde trage schildklier (hypothyreoïdie) vertraagt vrijwel alle lichaamsprocessen en leidt tot diverse ernstige gevolgen, zoals extreme vermoeidheid, gewichtstoename, hartproblemen, stemmingswisselingen (depressie), onvruchtbaarheid, haaruitval, gewrichtspijn, verstopping en een verhoogd cholesterol, die zonder behandeling steeds erger kunnen worden.
De meest voorkomende oorzaak van hypothyreoïdie is een auto-immuunziekte genaamd de ziekte van Hashimoto . Auto-immuunziekten ontstaan wanneer het immuunsysteem antilichamen aanmaakt die gezond weefsel aanvallen. Soms is daarbij ook de schildklier betrokken, waardoor deze minder goed in staat is hormonen aan te maken.
Schildklierproblemen uiten zich via een breed scala aan symptomen, afhankelijk van of de schildklier te snel (hyperthyreoïdie) of te langzaam (hypothyreoïdie) werkt, met klachten zoals vermoeidheid, gewichtsveranderingen, hartkloppingen/trage hartslag, stemmingswisselingen, haaruitval, huidveranderingen (droog/vochtig), spierpijn, en kouw- of warmtegevoeligheid. Omdat deze symptomen ook bij andere aandoeningen kunnen horen, is een bloedonderzoek essentieel voor een juiste diagnose door een arts.
Hyperthyreoïdie (een overactieve schildklier) kan slaapproblemen veroorzaken . Zie bron: wakker worden door nervositeit of prikkelbaarheid, evenals spierzwakte en een constant gevoel van vermoeidheid. Een overactieve schildklier kan ook leiden tot nachtelijk zweten en frequente aandrang om te plassen, wat beide de slaap kan verstoren.
De schildklier heeft jodium uit voeding nodig om schildklierhormoon te kunnen aanmaken. Heb je geen schildklier meer dan heb je geen jodium nodig om schildklierhormoon te maken. Je krijgt dan het vervangende medicijn levothyroxine.
Voorbeelden van aandoeningen die verband houden met slapeloosheid zijn chronische pijn, kanker, diabetes, hartaandoeningen, astma, gastro-oesofageale refluxziekte (GERD), een overactieve schildklier, de ziekte van Parkinson en de ziekte van Alzheimer . Slaapgerelateerde stoornissen.
De eerste stap naar een betere nachtrust en het bestrijden van vermoeidheid bij hypothyreoïdie is het terugbrengen van uw schildklierhormonen naar een normaal niveau door middel van schildklierhormoonvervangende medicatie .
Wat zijn de tekenen en symptomen van schildklierproblemen bij vrouwen? Symptomen van hypothyreoïdie zijn over het algemeen niet specifiek, maar kunnen onder andere bestaan uit vermoeidheid, koude-intolerantie, gewichtstoename, constipatie, haaruitval, concentratieproblemen, droge huid, veranderingen aan de nagels en veranderingen in de menstruatiecyclus (meestal een onregelmatige cyclus) .
Stress is zeker een van de hoofdoorzaken van schildklierklachten. Naar schatting 50% van alle schildklierproblemen is het gevolg van bijnieruitputting door chronische stress.
Voedingsmiddelen met een lage voedingswaarde zijn een van de belangrijkste oorzaken van schildklieraandoeningen, aangezien de schildklier afhankelijk is van voedingsstoffen. Een tekort aan deze voedingsstoffen heeft een negatieve invloed op de schildklierhormoonproductie. Een evenwichtig dieet is essentieel voor een levenslange gezonde schildklier.
Meestal (in 95% van de gevallen) is een te traag werkende schildklier te wijten aan een probleem in de schildklier zelf. Bijna steeds gaat het dan om een auto-immuunaandoening (zoals Hashimoto-thyreoïditis). Het kan ook voorkomen na een vroegere operatie of radiotherapie aan de schildklier.
Subklinische hyperthyreoïdie kan worden onderverdeeld in twee categorieën: Mild: Een laag, maar detecteerbaar TSH-niveau — meestal 0,1 tot 0,4 mIU/L. Dit geldt voor 65% tot 75% van de mensen met subklinische hyperthyreoïdie. Ernstig: Het TSH-niveau is lager dan 0,1 mIU/L .
Omdat oudste ouderen met een traag werkende schildklier langer blijken te leven, is het zeer wel mogelijk dat de behandeling van oudste ouderen met te hoge TSH-waarden niet voordelig is, maar misschien zelfs schadelijk.
Een te laag cortisol (bijnierinsufficiëntie) geeft symptomen als extreme vermoeidheid, lage bloeddruk, gewichtsverlies, spijsverteringsproblemen (misselijkheid, buikpijn, diarree), spierzwakte, concentratieproblemen, en psychische klachten zoals depressie of stemmingswisselingen; het kan ook leiden tot zouthonger, donkere huidverkleuring (bij primaire vorm) en in ernstige gevallen een levensbedreigende addisoncrisis.
Behandeling hypothyreoïdie
Wanneer de schildklier niet meer werkt, vervangen de tabletten de functie van de hele schildklier. Er bestaat geen medicijn dat de schildklier kan genezen. Als je goed bent ingesteld op medicijnen kun je in het algemeen een normaal leven leiden.
Tips om beter te slapen
Het cortisolgehalte stijgt van nature tussen 2 en 3 uur 's nachts, wat ervoor kan zorgen dat je wakker wordt als je gestrest bent . Na 3 uur 's nachts breng je meer tijd door in de lichtere REM-slaap, waardoor je gemakkelijker wakker te krijgen bent. Een lage bloedsuikerspiegel, de temperatuur in de slaapkamer, blootstelling aan licht en angst zijn veelvoorkomende oorzaken.
Om 4 uur 's nachts is de lever nog steeds actief, maar begint het zijn piekfase te verlaten. Dit is het moment waarop je lichaam ontgift en je lever zorgt voor de afbraak van schadelijke stoffen. Als je vaak rond dit tijdstip wakker wordt, kan dit wijzen op een overbelasting van de lever.