Wij raden je aan om rond de 3 koppen rooibosthee per dag te drinken. Zo profiteer je van alle gezondheidsvoordelen van rooibos zonder last te hebben van de nadelen.
Rooibos thee en bloeddruk
Als je er gevoelig voor bent kunnen meer dan 2 koppen rooibos thee per dag te veel zijn en lijden tot een verhoging van de bloeddruk. Dus heb je al last van te hoge bloeddruk, hou de bloeddruk dan in de gaten als je regelmatig en veel rooibos thee drinkt.
Door de vele antioxidanten werkt rooibosthee goed bij huidklachten zoals acné, eczeem en tegen huidveroudering. Verder bevat rooibosthee ook stofjes die allergische reacties remmen. Daardoor is het goed voor mensen met astma, hooikoorts, maag-darmklachten en bij allerlei allergieën.
Verzachtende gastro-intestinale stoornissen. Rooibos heeft een zeer grote hoeveelheid flavonoïden en krampstillende middelen, die rustgevende eigenschappen hebben op de darm en het spijsverteringsstelsel (verlichting van maagkrampen en buikpijn).
Elke thee heeft bepaalde voordelen en daar vertellen wij je graag meer over. Het Voedingscentrum adviseert elke dag 3 koppen groene of zwarte thee te drinken. Groene en zwarte thee verkleinen namelijk de kans op een beroerte. Ook kan het je bloeddruk verlagen en helpen bij een slechte cholesterol.
Rooibos thee bevat flavonoïden en andere verbindingen die een rol kunnen spelen bij het verlagen van de bloeddruk en het bevorderen van een gezond hart.
Matcha is namelijk de gezondste thee die er bestaat. Het bevat de hoogste concentraties antioxidanten en polyfenolen (een soort antioxidant), twee belangrijke stoffen die een zeer positieve bijdrage leveren aan je gezondheid.
Gezondheidsvoordelen van Rooibos thee
Ontstekingsremmend en ontspannend: De flavonoïden in rooibos hebben ontstekingsremmende eigenschappen en kunnen helpen bij het verminderen van stress en het bevorderen van ontspanning.
Antioxidanten powerhouse: Rooibos thee zit boordevol flavonoïden, quercetine en fenolzuren, bestrijdt vrije radicalen, vermindert oxidatieve stress en voorkomt mogelijk een lekkende darm . Kalmeert ontstekingen: Rooibos bevat polyfenolen met ontstekingsremmende eigenschappen, die kunnen helpen ongemak in het spijsverteringskanaal te verzachten.
Is rooibosthee gezond? Het voordeel van rooibosthee ten opzichte van zwarte thee of groene thee, is dat rooibosthee vrij is van theïne ofwel de cafeïne die zich in thee bevindt. Hierdoor is het de ideale thee om te drinken voor het slapen en word je nachtrust niet verstoord door de cafeïne.
Rooibosthee kan helpen bij afvallen en een sneller herstel na het sporten. Ten eerste bevat rooibosthee bevat haast geen kilocalorieën, geen vet en voorkomt dat bepaalde vethoudende hormonen in het lichaam worden opgeslagen. Ten tweede bevat rooibos als enige het stofje aspalathine.
Rooibos is goed voor de nieren en spijsvertering
Maar met biologische rooibos thee hoeft dit dus geen enkel probleem te zijn. Daarnaast ondersteunt het drinken van rooibosthee je spijsvertering.
Rooibos wordt wereldwijd geconsumeerd en het gebruik ervan wordt als veilig beschouwd . Het bevat vrije radicalenvangers en wordt daarom beschouwd als een leverbeschermer. Desalniettemin bestaat levertoxiciteit, ook al is het zeldzaam. Het wordt waarschijnlijk ondergediagnosticeerd en clinici zouden er bij acute hepatitis over na moeten denken.
Dit kan bijdragen aan een gezond cardiovasculair systeem en het risico op hartaandoeningen verminderen. De antioxidanten in rooibos kunnen helpen bij het ondersteunen van de leverfunctie en het verminderen van het risico op leverziekten. Dit kan helpen bij het bevorderen van een gezonde lever en algehele gezondheid.
Welke thee bevordert de stoelgang? Theesoorten met lapacho (ook wel pau d'arco genoemd), cayennepeper of ingrediënten zoals komijnzaad, gember en kurkuma bevorderen de natuurlijke stoelgang; theemelanges met (een deel van) deze ingrediënten zijn dus echt natuurlijke stoelgangthee.
Rooibos thee heeft krampstillende eigenschappen die de spijsvertering helpen en maag- en buikkrampen verlichten. Het kan ook de symptomen van het prikkelbare darm syndroom (PDS) verzachten en is een uitstekende kruidenthee tegen constipatie .
Rooibos kan nuttig zijn bij de behandeling van ongemak in het spijsverteringsstelsel . De antioxidanten in rooibos staan bekend om hun krampstillende werking, wat betekent dat ze helpen spierspasmen te voorkomen, met name in de darmwanden. Spasmen in de darmen kunnen een opgeblazen gevoel, diarree, krampen, gasvorming en andere problemen veroorzaken.
Rooibos thee bevat het stofje looizuur, wat een goed effect heeft op de stoelgang. Drink elke dag een kopje rooibos thee om dit te stimuleren.
Rooibos bevat quercetine, om maar eens wat te roepen. Dat zegt ons natuurlijk vrij weinig, evenals rutine en mangaan. Het zijn stoffen die werken als bloedverdunner, bijdragen aan een lagere bloeddruk en de verdikking van cholesterol. Dat maakt rooibosthee een goed natuurlijke middel tegen hart- en vaatziekten.
Groene thee en zwarte thee, zoals earl grey, zijn goed voor de gezondheid en bevatten bioactieve stoffen zoals flavonoïden (antioxidanten). Groene of zwarte thee drinken verlaagt de bloeddruk en verkleint de kans op een beroerte, zo blijkt uit wetenschappelijk onderzoek.
Hele dag thee drinken, welke thee kun je onbeperkt drinken? Als je de hele dag thee drinkt, is het belangrijk om te kiezen voor thee met een lager cafeïnegehalte. Groene thee en witte thee zijn goede opties omdat ze minder cafeïne bevatten dan zwarte thee.
Welke thee niet bij hoge bloeddruk? Thee met veel cafeïne, zoals zwarte thee, kan leiden tot een tijdelijke stijging van de bloeddruk. Hoewel een kopje zwarte thee af en toe geen probleem hoeft te zijn, is het verstandig om het drinken van zwarte thee te beperken als je last hebt van bijvoorbeeld hypertensie.
Maté thee heeft in zeer korte tijd enorm aan populariteit gewonnen. Daar hebben diverse wereldberoemde voetballers zoals Lionel Messi, Neymar, Luis Suárez en Sergio Aguero een belangrijke bijdrage aan geleverd. Maté thee is een Zuid-Amerikaanse specialiteit die bovendien erg gezond is.