Het is normaal en acceptabel om als volwassene gemiddeld 1 tot 2 keer per jaar ziek te zijn. Een korte afwezigheid (bijv. een griepje of flinke verkoudheid) wordt gezien als normaal ziekteverzuim. ESJ Financieel Vooruitdenkers +2
Het gemiddelde ziekteverzuim per werknemer ligt in Nederland namelijk op één ziekmelding van 2 dagen. Een Nederlandse werknemer is gemiddeld 1x per jaar ziek. Met een beetje pech kan dit 2x keer per jaar zijn, maar als een medewerker zich 3x per jaar ziek meldt, dan is er vaak meer aan de hand.
Niemand zit te wachten op koorts, een verstopte neus, hoest of keelpijn – laat staan meerdere keren per jaar. Maar voor sommigen is vaak ziek worden de normaalste zaak van de wereld. De meeste volwassenen krijgen gemiddeld één tot drie keer per jaar een verkoudheid , vertelt dr. Otto Yang aan TODAY.com.
Hoeveel ziekteverzuim is normaal? Gemiddeld melden vrouwen zich 1,4 dagen per jaar ziek en mannen 1,1 dagen per jaar. Als iemand meer dan twee keer per jaar ziek is, noemen we dat frequent verzuim. Over het algemeen wordt een ziekteverzuimpercentage tussen 4% en 5% als normaal beschouwd voor de meeste bedrijven.
Iedereen is toch wel eens ziek? Dat klopt, maar het lijkt bij u wel veel vaker dan bij anderen te gebeuren. Is dat nog wel normaal? Vooral jonge kinderen maken veel infecties door, en ook als je oud wordt vormen infecties weer een toenemend probleem.
Pas als je langer dan twee jaar ziek bent en je werkgever alles heeft gedaan aan jouw re-integratie, mag je werkgever je ontslaan. Je wordt dan niet direct ontslagen, omdat je werkgever moet eerst een ontslagvergunning moet aanvragen.
Factoren die de weerstand beïnvloeden. Verschillende belangrijke factoren bepalen waarom sommige mensen vaker ziek worden dan anderen. Deze omvatten genetische aanleg, omgevingsinvloeden, leefstijlkeuzes en onderliggende gezondheidsproblemen .
Regelmatig onevenredig hoog ziekteverzuim
Wanneer een werknemer regelmatig ziek is bestaat de mogelijkheid dat een werkgever deze werknemer wil ontslaan. Hiervoor is meer vereist dan dat de werknemer zich vaak ziek meldt. De mate van het ziekteverzuim moet regelmatig en onevenredig hoog te zijn.
Wat betreft het gemiddelde aantal ziektedagen per jaar, was het gemiddelde aantal betaalde ziektedagen waar Amerikaanse burgers recht op hadden als volgt verdeeld: acht dagen per jaar voor voltijdwerkers en zes dagen per jaar voor deeltijdwerkers .
Algemeen is het normaal gevonden om 2 keer per jaar ziek te zijn.
Zoals we al hebben uitgelegd, is er in het Verenigd Koninkrijk geen wettelijke limiet voor het aantal ziektedagen per jaar dat werknemers mogen opnemen . Er zijn echter wel regels over wanneer werknemers recht hebben op wettelijk ziekengeld (Statutory Sick Pay, SSP). Na april 2026 moeten werkgevers SSP betalen vanaf de eerste volledige dag van ziekteverzuim.
Dit komt doordat ons lichaam een immuunsysteem heeft dat bestaat uit witte bloedcellen die als soldaten infecties bestrijden. Als deze soldaten sterk zijn, is het moeilijk voor infecties om binnen te dringen, maar als ons lichaam verzwakt is, heeft dat ook gevolgen voor ons immuunsysteem, waardoor we vatbaarder worden voor ziekte.
Griep en verkoudheid kun je niet voorkomen met een gezonde leefstijl. Maar door gezond te eten, genoeg te slapen en regelmatig te bewegen, ondersteun je wel je weerstand. Met een goede weerstand is je lichaam beter in staat om ziekmakende bacteriën en virussen te bestrijden.
Je kunt ondanks een 'gezond' dieet nog steeds ziek worden, omdat een gezond immuunsysteem het hele jaar door functioneert en niet alleen reactief is.
Er moet minimaal vier weken (28 dagen) tussen twee ziekmeldingen zitten om als aparte verzuimperiodes te tellen; gebeurt een nieuwe ziekmelding binnen die termijn, dan worden de periodes opgeteld (samengesteld verzuim), wat belangrijk is voor de 104 weken loondoorbetaling en de Wet verbetering Poortwachter. Is de onderbreking langer dan vier weken, dan begint de teller opnieuw bij dag 1, zelfs als de werknemer in de tussenliggende periode maar kort aan het werk was, zo stellen de wet en diverse juridische bronnen.
We spreken van frequent ziekteverzuim als een medewerker zich drie keer of vaker per jaar ziek meldt.
Zoals in de intro genoemd, spreken we van frequent verzuim als iemand zich 3 keer per 12 maanden ziekmeldt (of vaker). Gemiddeld melden medewerkers zich 1x per jaar ziek. Het is dus opvallend als iemand zich 3 keer ziekmeldt. Dit kan een signaal zijn dat het minder goed met die medewerker gaat.
Volwassenen krijgen minstens twee tot vier verkoudheden per jaar . Bij kinderen is verkoudheid zelfs nog gebruikelijker. Kinderen krijgen minstens zes verkoudheden per jaar, maar soms wel tien. Ouderen krijgen slechts één verkoudheid per jaar.
Zolang je geen misbruik maakt van het bedrijfsbeleid, moet je je ziek melden zien als een vorm van zelfzorg . Wanneer je de tijd neemt om te rusten en te herstellen van ziekte, kun je later effectiever, productiever en geconcentreerder zijn. Er is wetenschappelijk bewijs voor de kracht van Inner Work® en rust.
Eén dag vrij gemiddeld per zes weken is niet per se veel. Afhankelijk van hoe ziek je bent, is het prima als je een doktersverklaring kunt overleggen. Ook af en toe ziek zijn vanwege griep is acceptabel . De werkgever zal je laten weten of een doktersverklaring nodig is.
Veelvuldig ziekteverzuim is op zich geen reden voor ontslag omdat het wordt gezien als een ondernemersrisico. Bovendien geldt er gedurende de eerste twee jaar een opzegverbod tijdens ziekte.
Wanneer je werknemer zich regelmatig ziekmeldt is het zaak om een frequent verzuim gesprek te voeren. Probeer het gesprek zo open mogelijk in te gaan zonder direct een oordeel te vellen. Het is namelijk heel goed mogelijk dat er privé problemen spelen waardoor je werknemer zich vaker ziek meldt.
Patiënten met een afweerstoornis zijn vaker ziek dan anderen en deze infecties zijn soms moeilijker te genezen. Ook is er een risico dat het immuunsysteem het eigen lichaam aanvalt. Dit noemen we auto-immuunziekten.
Naast genetische en hormonale factoren speelt ook uw levensstijl een rol bij het bepalen van uw gezondheid. Overmatig buikvet en langdurige stress kunnen negatieve effecten hebben, waaronder een verzwakt immuunsysteem. Roken, slecht slapen en gebrek aan lichaamsbeweging vergroten eveneens het risico op ziekte.
Voldoende energie
Ondanks dat u bij ziekte misschien minder in beweging bent, heeft u toch veel energie nodig om verlies van spieren tegen te gaan. Als u minder energie binnen krijgt dan u nodig heeft, valt u af en als u evenveel binnen krijgt als u nodig heeft, dan blijft u op gewicht.