Verschoon je bed minstens een keer per week Je ligt zo'n acht uur per dag in bed, dus reken maar uit. Huisstofmijten zijn dol op jouw schilfers, dus die wonen maar wat graag in je lakens, matras en kussen. Daar leggen ze eitjes en ze poepen zo'n twintig keer per dag.
Schoon en fris beddengoed
Wist je dat de meerderheid van de mensen schone lakens verkiest boven seks!! Uit een online enquête met de vraag: Wat verkies je: een schoon bed of sex? verkoos 53 procent de frisheid van net gewassen lakens.
In de winter, wanneer je minder vocht verliest, was je je dekbedovertrek en hoeslaken het best om de twee weken om je bed hygiënisch te houden. In de zomer, wanneer je meer zweet, doe je dat het best om de week. Heb je snel last van allergie? Dan was je je beddengoed ook het best elke week.
Je kunt je voorstellen wanneer je je bed niet verschoond, het een bron van bacteriën kan worden. Bacteriën vermenigvuldigen zicht razendsnel en kunnen zelfs voor vieze beestjes zorgen. Dit wil je natuurlijk voorkomen, want deze bacteriën en beestjes kunnen zorgen voor vervelende huidirritaties.
Om bacteriën en schimmels geen kans te geven, kan je volgens de wetenschappers het beste één keer per week je bed verschonen. Voorkom allergieën, geniet vaker van de geur van fris gewassen lakens en zorg dat je elke 7 dagen in een schoon bed stapt.
Volgens een onderzoek verschoonde 62% van de alleenstaande vrouwen hun beddengoed om de twee weken, vergeleken met slechts 29% van de alleenstaande mannen en 17% van de mensen in een relatie. Alarmerend genoeg verschoonde 45% van de alleenstaande mannen hun lakens slechts eens in de drie tot vier maanden ! Stel je eens voor hoeveel zweet en vuil zich na zo'n lange tijd heeft opgehoopt!
Hoe vaak wassen we ons beddengoed? De antwoorden op deze vraag verschillen nogal. Zo bleek uit Brits onderzoek dat een vijfde van de Britten hun beddengoed minder dan één keer per maand verschoont, terwijl uit ons eigen onderzoek is gebleken dat bijna 40% van de ondervraagden zijn bed wekelijks verschoont.
Bed verschonen bij griep, verkoudheid of ziek zijn
Als je je niet lekker voelt, is het vervelend om je bed te verschonen. Toch is het erg belangrijk dat je elke dag, of ten minste om de dag, je bed verschoont. De ziektekiemen gaan zich namelijk nestelen in je beddengoed.
Een glad laagje op de lakens
Tijdens een nachtje slapen laat je zweet, talg en dode huidcellen op je lakens achter. Hierdoor komt er een glad laagje op je lakens. De smurrie is niet zichtbaar, maar wel voelbaar. Daardoor voel je het verschil tussen een schoon bed en een bed waar een nacht in geslapen is.
Bacteriën, zweet en poepdeeltjes
Niet gek dus, dat er van alles leeft in een bed. Denk aan zweet, huidcellen, bacteriën en huisstofmijt. Ook schimmels en poepdeeltjes wonen waarschijnlijk in jouw slaapplaats. En we laten maar achterwege wat er kan rondkruipen, als je huisdier bij je in bed slaapt…
Hoe langer je onder hetzelfde beddengoed slaapt, des te meer het er worden.Uiteindelijk kan dit leiden tot allergieën en/of ademhalingsproblemen. Daarom is het belangrijk om regelmatig je bed te verschonen, zodat het fris en schoon blijft.
Hoe vaak u uw lakens moet wassen (en hoe u ze écht schoon krijgt) Deskundigen raden aan om uw lakens eenmaal per week te wassen of te verschonen.
Door je bed minimaal twintig minuten te laten luchten, zorg je voor ventilatie. Vocht verdampt en warmte vervliegt, waardoor bacteriën en schimmels zicht minder lekker voelen tussen je klamme lappen.
Zo vaak moet je een bed verschonen
Er zijn er bij die het beddengoed verschonen na een maand of zelfs langer. Weer anderen wisselen de lakens minimaal één keer per week. Maar de gemiddelde Nederlander verschoont het bed eens in de twee weken. Wetenschappers zeggen dat je met een dag of veertien aan de veilige kant zit.
Hoevaak hebben getrouwde stellen seks? Wanneer je ongeveer één keer per week seks hebt, zo'n 50 tot 55 keer per jaar, zit je op het Nederlands gemiddelde.
Kies het liefst voor de linkerzij. Op die manier kunnen lijf en wervelkolom het best ontspannen en herstellen, zo stelt Wouterson. Bovendien helpt het de spijsvertering en hart en milt profiteren ervan.
Voor de meeste mensen is het heel normaal om elke week hun beddengoed te verschonen, maar het onderzoek heeft een opmerkelijke ontdekking gedaan. Slechts één procent van de mannen behoort tot de categorie 'eens per jaar' bedverschoners.
Je verliest 500 miljoen huidcellen per dag. Veel daarvan vallen af terwijl je in bed ronddraait. Al die dode cellen hopen zich op op je lakens tussen de wasbeurten door. Kleine huisstofmijten voeden zich graag met de afgeworpen cellen .
Uit een onderzoek van wetenschapstijdschrift Quest blijkt dat ruim de helft van de lezers een schoon bed lekkerder vindt dan seks. Waarom vinden we schone lakens zo fijn? Van de zesduizend mensen die meededen aan het onderzoek zegt 53 procent een net verschoond bed lekkerder te vinden dan seks.
Minimaal eens per twee weken
Toch adviseert het longfonds om minimaal eens in de twee weken je lakens te wassen. Op die manier kun je de klachten van een (eventuele) huisstofmijtallergie verminderen.
De meeste experts zijn het erover eens dat kussenslopen eens per week verwisseld moeten worden en dekbedovertrekken ongeveer elke twee weken . Dekens en dekbedden kunnen elke twee tot drie maanden verwisseld worden, terwijl kussens elke drie tot zes maanden gewassen kunnen worden.
Gemiddeld kun je het dekbed eens per 2-3 maanden of per seizoen wassen. Ben je iemand die snel zweet? Dan kun je het dekbed vaker wassen en vooral veel luchten. Het wordt aangeraden om je dekbedovertrek en hoeslaken eens per week te verschonen.
Volgens een onderzoek van Mattress Advisory verschoont de gemiddelde Amerikaan zijn lakens eens in de 24 dagen . Als dit veel te lang lijkt om je vuile lakens niet te verwisselen voor een set schoon linnengoed, dan is dat ook zo.
☞ Wanneer de matras langdurig door een zelfde patiënt wordt gebruikt, wordt het tenminste eens per vier weken gereinigd of wordt het bed met toebehoren vervangen door een schoon bed. Machinale reiniging heeft de voorkeur boven handmatige reiniging.
Kun je de temperatuur het beste instellen op 40 graden of 60 graden? Het wordt wel aangeraden om bont en donker beddengoed te wassen op 40 graden. De kleuren blijven zo langer mooi. Aan de andere kant heeft het wassen op 60 graden het voordeel dat alle bacteriën gedood worden.