Als partner van iemand met ADHD kun je je soms eenzaam voelen. Je partner leek in het begin heel veel aandacht voor je te hebben, maar dit lijkt plots te zijn gestopt. Daarnaast kun je merken dat je partner veel bezig is met andere dingen, maar niet met jou.
Omdat mensen met ADHD bekend staan om hun vermogen om zich te 'hyperfocussen' op interessegebieden, kan dit zich vertalen in intense uitingen van genegenheid wanneer ze diep in een relatie investeren. Dit is een van de mooie voordelen van het daten met iemand met ADHD: het vermogen om zulke intense uitingen van liefde te tonen.
Uit recent Nederlands onderzoek1 blijkt dat ongeveer 40% van de mensen met AD(H)D, zowel mannen als vrouwen, minstens één probleem heeft op het gebied van seksualiteit. De ontevredenheid over het seksleven ligt aanzien- lijk hoger dan bij mensen zonder AD(H)D.
De belangrijkste kenmerken van ADHD bij mannen en vrouwen zijn: problemen met de aandacht of de concentratie, moeite met organiseren, hyperactief of overbeweeglijk zijn en impulsiviteit. Symptomen die vaak voorkomen zijn: Snel afgeleid zijn. Vergeetachtigheid.
Als u ADHD hebt, kunt u tijdens gesprekken afdwalen, waardoor uw partner zich genegeerd en minderwaardig kan voelen . U kunt ook belangrijke details missen of gedachteloos akkoord gaan met iets wat u later niet meer weet, wat frustrerend kan zijn voor uw geliefde. Vergeetachtigheid.
Mensen met ADHD kunnen snel verliefd zijn. Zo kan de verliefdheid bijvoorbeeld worden versterkt door hyperfocus op een bepaalde persoon. Echter, dit verschilt van persoon tot persoon.
Ja, mensen met ADHD kunnen trouw zijn en zeer succesvolle relaties hebben. Hoewel de symptomen van ADHD veel uitdagingen kunnen vormen in het dagelijks leven, inclusief relaties, bepalen ze niet iemands vermogen om trouw te zijn.
Volwassenen met ADHD kunnen moeite hebben met focussen en prioriteiten stellen, wat leidt tot gemiste deadlines en vergeten vergaderingen of sociale plannen . Het onvermogen om impulsen te beheersen kan variëren van ongeduld in de rij staan of rijden in het verkeer tot stemmingswisselingen en woede-uitbarstingen. Symptomen van ADHD bij volwassenen kunnen zijn: Impulsiviteit.
ADHD en overprikkeling. Als je ADHD hebt, kan je moeite hebben om prikkels die op je afkomen te verwerken. Dit kunnen externe prikkels zijn maar ook interne prikkels. Externe prikkels zijn indrukken die via de zintuigen binnenkomen zoals geluiden, beelden, geuren, smaken, en lichamelijke sensaties.
Mensen met ADHD raken sneller verslaafd aan alcohol of andere drugs. Dit komt doordat de klachten van ADHD iemand gevoelig maken voor veel en vaak drinken. Iemand met ADHD is bijvoorbeeld vaak impulsiever en kan moeilijker zijn of haar eigen gedrag remmen. Dit vergroot de kans om te gaan drinken.
Problemen met opletten tijdens intimiteit .
Gebrek aan focus is een van de bekendste symptomen van ADHD. Dus je merkt misschien dat je gedachten afdwalen als je seks hebt, als je knuffelt of midden in het voorspel zit. Als je met een partner bent, kan diegene denken dat je niet in hem of haar geïnteresseerd bent.
Onderzoekers gaan ervan uit dat erfelijkheid de grootste rol speelt bij ADHD. Er is nog geen specifiek gen voor ADHD ontdekt. Het lijkt erop dat meerdere genen er samen voor zorgen dat je aanleg hebt voor ADHD. Dit houdt in dat ADHD kan ontstaan wanneer verschillende genen en omgevingsfactoren op elkaar reageren.
Mensen met ADHD zeggen vaak dat een kortstondige emotie alle ruimte in hun hoofd opslokt, net als een computervirus alle ruimte op een harde schijf kan opslokken, waardoor alle andere belangrijke gevoelens en gedachten worden verdrongen.
Naarmate de nieuwigheid van de relatie afneemt, kan de partner met ADHD ongeïnteresseerd en minder toegewijd overkomen . Hun partner kan een scherpe daling opmerken in de hoeveelheid aandacht en genegenheid die ze geven, waardoor ze gefrustreerd en teleurgesteld raken.
Het komt vaak voor dat mensen met ADHD moeite hebben met het vinden en onderhouden van relaties, romantisch of anderszins. Een echt ADHD-compatibel partnerschap vereist meer dan alleen structuur en steun. Belangrijke kwaliteiten zijn onder meer bewondering, oprechte interesse en een op sterktes gebaseerd standpunt .
Kinderen met ADHD vinden het vaak fijn om structuur, rust en regelmaat te krijgen, omdat ze dat zelf slecht kunnen organiseren voor zichzelf. Maar we horen ook terug dat té weinig prikkels en te veel stil zitten evenmin fijn is.
Negeer hun toestand niet
Een van de dingen die je niet tegen iemand met ADHD moet zeggen, is dat het tussen hun oren zit, dat ze lui zijn of dat ze hun werk wel af kunnen krijgen als ze leren zich te concentreren. Door dit soort dingen te zeggen, doe je hun aandoening en de uitdagingen waar ze dagelijks mee te maken hebben, teniet.
Als je al veel hebt gedaan of moe bent, kun je je misschien moeilijker concentreren. Je hoofd loopt vol en wordt steeds drukker. Zorg dat je op tijd pauzes houdt. Probeer even te bewegen, ga naar buiten, of doe juist iets rustigs.
Volwassenen met onbehandelde ADHD worstelen daarentegen vaak met focus, organisatie, planning en timemanagement. Ze zijn vatbaarder voor vergeetachtigheid, moeite met het prioriteren van taken en uitstelgedrag.
Advies voor partners van mannen met ADHD
Scheid het ADHD-symptoom van de persoon die het heeft . Dit is geen moreel falen; het is een symptoom. Communiceer constructief dat zijn woede je pijn doet, in plaats van terug te vechten. Creëer verbale signalen met je partner om ruzies te onderbreken voordat ze uit de hand lopen.
De oorzaak van ADHD is bij mannen en vrouwen gelijk, maar het uit zich vaak anders. Het uit zich bij vrouwen minder opvallend dan bij mannen. Vrouwen zijn, meer dan mannen, hyperactief in hun hoofd (1001 gedachten tegelijk) en hebben meer last van stemmingswisselingen.
De partner met ADHD had aan het begin van de relatie heel veel aandacht voor de ander. Deze 'hyperaandacht' is plotseling gestopt. Hierdoor voelt de ander zich onzeker, verwaarloosd of eenzaam. De partner zonder ADHD voelt zich erg verantwoordelijk en neemt veel praktische taken in het huishouden op zich.
Voor het koppel samen
Hoewel het ongetwijfeld een uitdaging is om een langdurige relatie of huwelijk te hebben als minstens één persoon ADHD heeft, is het zeker mogelijk om het te laten werken . Je belangrijkste doel zou moeten zijn om als team samen te werken. Gezins- of relatietherapie kan soms helpen om problemen te identificeren en oplossingen te ontwikkelen.
Ze vertonen ook vaker agressie, ervaren wisselende emoties en vertonen impulsief of risicovol gedrag. Omdat deze symptomen vaak duidelijk en storend zijn voor henzelf en de mensen om hen heen, krijgen mannen met ADHD vaker een diagnose dan vrouwen.