Teleurstellingen hebben vaak te maken met verwachtingen en behoeften. Gevoelens van teleurstelling ontstaan wanneer jouw verwachtingen niet uitkomen of wanneer het anders verloopt dan je had gedacht. Jouw beeld over hoe één en ander zou moeten verlopen en jouw verwachtingspatroon zagen er heel anders uit.
Teleurstelling is een deel van het leven dat ontstaat wanneer je hoop of verwachtingen niet worden waargemaakt . We voelen ons allemaal wel eens teleurgesteld in onze relaties, in andere mensen en in onszelf. Het is geen gemakkelijk gevoel om mee om te gaan, maar er zijn gezonde (en ongezonde) manieren om met deze onvermijdelijke emotie om te gaan.
Teleurstellingen ontstaan wanneer de realiteit niet overeenkomt met onze verwachtingen. Dit kan leiden tot gevoelens van verdriet, frustratie of zelfs woede. Hoewel het natuurlijk is om je een tijdje teleurgesteld te voelen, is het van groot belang om uiteindelijk verder te gaan en de gebeurtenis te verwerken.
Jouw teleurstellingen kunnen laten zien dat jouw verwachtingen niet overeenkomen met wat God zegt over de realiteit . God vertelt ons dat de wereld kapot is. Jouw teleurstellingen kunnen komen doordat je meer van deze wereld verwachtte dan God zei dat het zou opleveren.
Waar boosheid gaat over grenzen die zijn overschreden en verdriet over het los (moeten) laten van iets waardevols, gaat teleurstelling over wat je hoopte, of waar je op rekende en wat zich niet voordeed. Teleurstelling vraagt je om te onderzoeken wat het precies was, dat je verwachtte.
boos op jou is gewoon veel erger . Teleurstelling komt met onvervulde verwachtingen. Teleurstelling is het gewicht van het weten wat je had kunnen en moeten doen, en toch deed je het niet. Je hebt iemand teleurgesteld en dat is veel pijnlijker dan ze boos maken.
Teleurstellingen hebben vaak te maken met verwachtingen en behoeften. Gevoelens van teleurstelling ontstaan wanneer jouw verwachtingen niet uitkomen of wanneer het anders verloopt dan je had gedacht. Jouw beeld over hoe één en ander zou moeten verlopen en jouw verwachtingspatroon zagen er heel anders uit.
Wanneer wat er in het echte leven gebeurt niet voldoet aan wat je verwachtte, is het verschil teleurstelling. Teleurstelling is onvermijdelijk omdat elke dag zelden precies zo verloopt als je wilde . Wanneer je teleurgesteld bent over iets, ga er dan niet vanuit dat het verhaal al voorbij is.
Mensen raken om verschillende redenen snel teleurgesteld. De twee belangrijkste oorzaken van teleurstelling zijn echter hoop en verwachting . Wanneer iemand iets hoopt/verwacht en het komt niet uit, leidt dat automatisch tot teleurstelling.
Denkbeeldig afstand nemen van emoties, maakt dat je er ook gevoelsmatig makkelijker afstand van kunt nemen. Plaats emoties bijvoorbeeld in een denkbeeldige zeepbel, dus buiten jezelf, zodat ze minder invloed op je gemoed hebben.
Wees aardig voor jezelf
Probeer niet meteen je volgende zet of plan B te bedenken: geef jezelf de tijd om het te verwerken. Advies van psycholoog Minh Nguyen: zorg goed voor jezelf door te sporten, goed te eten en goed te slapen. Praat met iemand die je vertrouwt over je gevoelens.
Machteloos gevoel
Op zo'n moment gaat er van je emotionele brein een signaal naar je grote traanklieren dat ervoor zorgt dat de tranen in je ogen schieten. Dat gebeurt niet alleen bij verdriet, zoals veel mensen denken, maar ook als je een machteloos of hulpeloos gevoel hebt.
Teleurstelling is de negatieve emotie die je voelt wanneer een uitkomst niet aan je verwachtingen voldoet . Teleurstelling wordt gekenmerkt door gevoelens van verdriet, verlies, woede en frustratie en is een onvermijdelijk onderdeel van het leven. Maar het is niet altijd gemakkelijk om ermee om te gaan, zelfs als je tegenslag relatief klein is.
Onze hersenen interpreteren bepaalde teleurstellende gebeurtenissen als gebeurtenissen die ons welzijn ondermijnen, vergelijkbaar met depressie. De neurotransmitters van de hersenen, zoals serotonine en/of dopamine, nemen af wanneer er pijn optreedt .
Voel jij je gedesillusioneerd en ontgoocheld? Dat is vet vervelend! Het is een intens diep miserabel gevoel van teleurstelling, verbittering, frustratie en bedroefdheid.
Er wordt terecht gezegd dat God een eerlijke, authentieke, oprechte relatie met ons wil. Dit betekent dat als we boos of teleurgesteld zijn in God, we Hem dat moeten vertellen . Zulke gebeden uit het Oude Testament worden "klaagzangen" genoemd, wat gepassioneerde uitingen zijn van verdriet, rouw, spijt of teleurstelling.
Voor sommigen kan langdurig erg teleurgesteld zijn leiden tot chronische stressproblemen. Teleurstelling is het gevolg van gedachten en verwachtingen die niet in lijn zijn met de realiteit . Uw verwachtingen en hoop voor anderen zijn mogelijk te hoog voor de situatie die zich voordoet.
De emotie teleurgesteld gaat vaak gepaard met gevoelens van verdriet, frustratie en soms boosheid. Het kan leiden tot een gevoel van verlies of een gebrek aan controle over een situatie.
Wanneer God toelaat dat er teleurstellingen in ons leven gebeuren, moeten we onthouden dat alle dingen die op onze weg komen, bedoeld zijn om de vrucht van de Geest in ons te laten groeien en ons te vormen naar het beeld van Christus, of we dat nu verwachtten of niet .
Teleurstelling is pijnlijk. Het beïnvloedt onze neurotransmitters. Sommige neurologen denken dat het mechanisme van depressie processen en structuren deelt die vergelijkbaar zijn met die van teleurstelling. In de hersenen is er een plotselinge afname van serotonine, dopamine en endorfine .
"Er is een enorme fysieke last verbonden aan gekwetst en teleurgesteld zijn", zegt Karen Swartz, MD, directeur van de Mood Disorders Adult Consultation Clinic in het Johns Hopkins Hospital. Chronische woede brengt je in een vecht-of-vluchtmodus, wat resulteert in talloze veranderingen in hartslag, bloeddruk en immuunreactie .
Teleurstellingen laten ons duidelijker zien wat we echt belangrijk vinden in ons leven . Eenvoudige regels zijn niet nuttig bij het beslissen over persoonlijke en professionele kansen. Complexiteit omarmen leidt tot tevredenheid. Teleurstellingen vertellen ons om zelfonderwijs te beoefenen, niet onszelf de schuld te geven.
Als je iemand vertrouwt en diegene laat je in de steek, kun je je boos, verdrietig en teleurgesteld voelen. Als je verwachtingen niet worden bijgehouden, kun je gemakkelijk teleurgesteld raken omdat je geen realistische verwachtingen hebt van de vriendschap . Sommige vrienden zijn niet in staat om ons alles te geven wat we van hen nodig hebben.
Verbittering kan door tal van omstandigheden ontstaan. Het kan ontstaan na tegenslagen en verdriet zoals: een ernstige ziekte, rouw door het verlies van een geliefde, ontslag of echtscheiding. Maar ook wanneer je teleurgesteld bent in anderen of wanneer je onrecht is aangedaan kun je je verbitterd voelen.