De Mont Ventoux is een zeer zware, buitencategorie beklimming, bekend als een van de "vreselijkste" cols in Frankrijk. Vooral de route via Bédoin is berucht, met een gemiddeld stijgingspercentage van 7,7% over 21,5 km, de laatste kilometers door een kaal landschap met felle wind en 9-10% stijging. Het is een monumentale uitdaging die uitstekende conditie vereist. climbfinder.com +3
Welke Ventoux-beklimming is het zwaarst? De beklimming via Bédoin wordt algemeen gezien als de zwaarste route. Vooral het gedeelte door het bos met kilometers rond de 9–10% maakt deze klim berucht onder wielrenners. De route via Malaucène is iets onregelmatiger maar qua zwaarte vergelijkbaar.
Met de mogelijkheid van 4 keer een uurtje doordeweeks en 1 lange tocht in het weekend kan je je heel goed voorbereiden. Je zou de langere tocht in het weekend kunnen gebruiken om je basisconditie te verbeteren (rijden met lagere hartslag) en 1 of 2 spinninglessen om kracht en intensiteit te trainen (intervallen).
Op de Ventoux vallen elk jaar twee à drie dodelijke slachtoffers, zowel langs de noord- als langs de zuidkant.
Belangrijkste feiten
Drie routes naar de top van de Mont Ventoux
De beklimming vanuit Bédoin is de bekendste en wordt beschouwd als de moeilijkste vanwege de lange stukken met steile hellingen . In het bos loopt de weg aanzienlijk omhoog met een aaneengesloten stijging van 10 km, waarbij de gemiddelde hellingsgraad vaak boven de 9% uitkomt.
De Mont Ventoux is een klassieker en wordt gezien als de vreselijkste beklimming van Frankrijk én de Tour de France. Deze berg, met een hoogte van 1.912 meter, staat beter bekend als 'de gigant van de Provence', en is zelfs voor Wout van Aert, koning van de Mont Ventoux, geen makkie.
"Op de Ventoux vallen elk jaar twee à drie dodelijke slachtoffers. Dat gaat niet alleen over verkeersongevallen, maar ook over mensen die tijdens de inspanning een hartstilstand krijgen." (HLN+) Na dodelijk ongeval met Vlaming op Mont Ventoux.
Geschiedenis van Mont Blanc
Vandaag de dag beklimt een gemiddeld aantal van 20.000 bergbeklimmers elk jaar Mont Blanc, waardoor het een van de populairste bergen in Europa is. Dit maakt het ook de meest fatale berg ter wereld, met ongeveer 100 doden per jaar.
De gemiddelde hellingsgraad van de klim is 7,5% , maar er zijn stukken met een veel hogere hellingsgraad... denk aan 14-15%. Na de pittige klim kunt u genieten van een ontspannen, vlakke fietstocht door de wijngaarden en prachtige oude Franse dorpjes.
Fietsen heeft verschillende algemene gezondheidsvoordelen, zoals vetverlies, verbetering van hart- en longfunctie, calorieverbranding en het aanspreken van de meeste grote spiergroepen in het lichaam. Het algehele resultaat van regelmatig fietsen is een slank, fit lichaam met merkbare toename van uithoudingsvermogen.
Vooral duursporters houden zich aan de 80/20-regel, die door marathonlopers vaak 80/20-hardlopen wordt genoemd en door wielrenners gepolariseerde training. Ongeacht in welke fase van hun maandenlange voorbereiding op de wedstrijddag ze zich bevinden, of ze nu twee of twintig mijl lopen, 80 procent van de trainingen is rustig en 20 procent is op wedstrijdtempo .
In Europa zijn voor wielrenners 79825 interessante beklimmingen te vinden tussen de -5 m en 3384 m hoogte. Piazza La Nera vanuit Fucine is de zwaarste klim en scoort 3134 klimpunten.
De 75%-regel in wielertraining houdt in dat 75% van je fietstijd op of onder 75% van je maximale hartslag (MHR) moet plaatsvinden . Dit betekent dat je het grootste deel van je training in een rustig tempo moet doen, waarbij je je uithoudingsvermogen opbouwt in zone 1/2. Moet iedereen op die manier trainen, en doen de profwielrenners dat ook?
In sommige landen is het dragen van een fietshelm verplicht. Check voor vertrek of een fietshelm verplicht is in Duitsland, Frankrijk, Oostenrijk en meer Europese landen.
De Eiger bedwingen, de steile noordwand is de gevaarlijkste klimroute van Europa, is geen klein bier. “Er zijn weinig bergen die me motiveren en uitdagen, maar de Eiger doet dat wel”, vertelt ervaren klimmer Matthieu. “De berg heeft een slechte reputatie omdat er al veel doden vielen.
Annapurna I, Nepal
Annapurna is met een indrukwekkende hoogte van 8.091 meter (of 26.545 voet) de gevaarlijkste berg om te beklimmen, met een succespercentage van slechts 32%. Dit betekent dat er ongeveer 32 doden vallen op elke 100 succesvolle klimmers.
De Kailash, of Kailash Parvat, is een van de populairste toppen in de Tibetaanse Autonome Regio van China. De berg is echter nog nooit beklommen. Het is niet zo dat niemand ooit een poging heeft gewaagd.
Het is donderdag 13 juli 2023 precies 56 jaar geleden dat de Britse wielrenner Tom Simpson stierf op de flanken van de Mont Ventoux in de 13de etappe van Marseille naar Carpentras. "Het is ondraaglijk warm die dag, 40°C in de zon.
Verkeersdoden door fietsongeval
Desondanks waren de meeste verkeersslachtoffers in 2024 fietsers (246), gevolgd door inzittenden van een personenauto (220). In 2023 overleden 270 personen door een fietsongeval en 194 door een auto-ongeval. In 2022 was het aantal fietsdoden het grootst in 25 jaar (290).
Gevaarlijkste berg
K2 - 8.611 meter, ongeveer 200 minder dan de Everest - is de op een na hoogste berg ter wereld, maar ook de gevaarlijkste. De afgelopen weken zijn vier buitenlandse klimmers bij valpartijen om het leven gekomen.
Matterhorn (4.478 meter)
De Matterhorn, een piramidevormige bergtop op de grens tussen Zwitserland en Italië, lokt met zijn vlijmscherpe bergkammen en onvoorspelbare weer. Het is ongetwijfeld een van de moeilijkste bergen om te beklimmen in Europa, een combinatie van technisch rotsklimmen en het bedwingen van steile ijshellingen.
De Mauna Kea in Hawaii is 's werelds zwaarste beklimming. Welke methodiek je ook gebruikt. De combinatie van afstand, stijgingspercentage en hoogteverschillen maken deze vulkaan een klim voor alleen échte berggeiten.
De 5 mooiste fietstochten in Frankrijk