Als uw pols 's avonds dik, warm en/of stijf wordt, dan moet u het rustiger aan doen. Uw pols heeft dan nog hersteltijd nodig. U moet er rekening mee houden dat u zeker meer dan zes weken nodig heeft, voordat u uw pols weer redelijk goed kunt gebruiken.
Dit is meestal na 1 tot 2 weken. De eerste 6 weken mag u de pols wel oefenen maar niet zwaar belasten of op steunen. Na 6 weken mag u het gebruik van uw pols weer rustig opbouwen. Na 3 tot 4 maanden kunt u uw pols meestal weer gewoon gebruiken.
Hierbij wordt er verschil gemaakt tussen een lichte en een zware kneuzing. Bij een lichte kneuzing zijn de pijnklachten vaak weg na een, maximaal twee weken.Bij een zware kneuzing is er minder geluk en duurt de blessure ongeveer zes weken.
Na tien tot veertien dagen komt u op de polikliniek voor controle van de wond en worden de hechtingen verwijderd. Na twee weken mag u de hand of pols geleidelijk aan weer normaal gaan gebruiken. Of dit ook voor uw werk geldt, bespreekt u met uw arts.
Houd er rekening mee dat u meer dan zes weken nodig heeft, voordat u de pols weer redelijk goed kunt gebruiken. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols wordt meestal pas na drie maanden bereikt. Soms is na de gipsbehandeling hulp van een fysiotherapeut nodig.
Als de breuk niet gezet is, krijg je na 1 week een brace die je 3 weken moet dragen. Deze mag je wel afdoen als je bijvoorbeeld gaat douchen.
Te snel weer aan het werk gaan, met name zware of handmatige taken, kan het genezingsproces verstoren of leiden tot verdere verwondingen, aanhoudende pijn en slechtere resultaten. We begrijpen dat het niet kunnen werken gedurende 8-12 weken een aanzienlijke periode is en u financieel kan beïnvloeden .
Heb je een blessure of een gebroken arm, pols of enkel? Grote kans dat je in het gips moet of een brace krijgt. Het is niet wettelijk verboden om te rijden met gips of met een brace. Maar ook hier geldt dat je geen gevaar mag veroorzaken in het verkeer.
Als u een kantoorbaan hebt, kunt u waarschijnlijk binnen een paar dagen tot een paar weken weer aan het werk of uw normale routine hervatten . Als u op het werk zwaardere voorwerpen moet tillen, kan het maanden duren voordat u weer aan het werk kunt. U kunt 48 tot 72 uur na de operatie douchen en de incisies schoonmaken met gewone zeep en water.
U mag - in elk geval zolang u hechtingen heeft - niet zwaar tillen, geen zwaar huishoudelijk werk doen en niet autorijden of fietsen. Oefen dus met name op soepelheid en niet op kracht. U mag het drukverband twee tot drie dagen na de operatie zelf verwijderen. Tot die tijd moet het verband droog blijven.
De revalidatie duurt meestal meestal 6 tot 12 maanden, totdat het eindresultaat is bereikt.
Draagdoek of sling
U kunt na een polsbreuk zwelling verwachten. Het is dus belangrijk om de sling te dragen zolang u nog pijn heeft en de vingers en pols nog erg dik zijn. Dit kan langere tijd duren. Als de pijn en de zwelling afnemen, dan mag u de sling steeds meer weglaten.
Een val, waarbij het volledige gewicht met één hand wordt opgevangen, is meestal de oorzaak. Het kraakbeen of de banden in de pols kunnen beschadigd raken. Er ontstaat een zwelling en mogelijk een blauwe plek. Dit veroorzaakt drukpijn in en rond de pols en u kunt uw polsgewricht minder goed bewegen.
Bewegen is goed, maar het belangrijkste is dat u geen pijn heeft. Als het u geen pijn veroorzaakt mag u met de vingers en de hand doen wat het gips toelaat. Als u bemerkt dat de draagdoek niet meer nodig is en uw hand is niet dik meer, hoeft u deze niet meer te gebruiken. Dit is vaak al na 1 of 2 weken het geval.
Zolang u een (gips)verband om uw arm heeft, mag u niet sporten of autorijden! U moet hiermee rust houden, niet zwaar tillen en geen (belastend) huishoudelijk werk doen. Hoe lang het herstel na uw operatie zal duren, hangt van verschillende factoren af.
Het harde sterk verkalkte bot geneest langzaam. Zo duurt de genezing van bijvoorbeeld een breuk in het midden van een onder- of bovenbeen drie tot negen maanden, terwijl dit in de buurt van het gewricht slechts zes weken duurt. Bij de kleine beenderen (hand en voet) is de genezing sneller (drie tot zes weken).
Hervatten dagelijkse werkzaamheden en herstel
U moet er rekening mee houden dat u in elk geval meer dan zes weken nodig heeft, voordat u de pols weer redelijk kunt gebruiken. Volledig normaal en pijnvrij gebruik van de pols zal meestal minimaal drie maanden duren.
Na de operatie krijgt u twee dagen een drukverband. Daarna kunt u beginnen met polsoefeningen voor uw herstel. U mag de eerste zes weken nog geen kracht zetten met uw pols. Ook na een operatie is uw herstel gemiddeld drie maanden.
Hoe gaan we te werk
Tijdens de operatie ligt u op uw rug met uw arm opzij. De operatie gebeurt vaak in dagbehandeling onder verdoving van de gehele arm of onder volledige anesthesie. Afhankelijk van de breuk en techniek wordt er een snede gemaakt. De breuk wordt gelokaliseerd en geïnspecteerd.
Onderzoek naar patiëntenfolders over gipsverband van ziekenhuizen in Nederland wijst uit dat de meeste ziekenhuizen patiënten adviseren om niet auto te rijden met gips, omdat ze dan niet verzekerd zijn voor schade, tenzij ze een schriftelijke verklaring hebben van hun verzekeraar dat ze wel mogen rijden.
Na een polsbreuk kan uw pols(gewricht) stijf en pijnlijk aanvoelen. Dit komt omdat u uw pols een tijd niet hebt kunnen bewegen. Bewegen helpt om stijfheid van het polsgewricht, de vingergewrichten en de pezen in de pols en de hand te verminderen.
U mag met gipsverband of kunststofverband om uw been of arm niet autorijden. U mag ook niet fietsen of een scooter besturen.
Een gebroken pols is zeer pijnlijk, waarbij de pijn vaak toeneemt tijdens het bewegen van de pols. Bij een gebroken pols kunt u last hebben van de volgende klachten: Pijn in uw pols. Een gezwollen pols.
Kort antwoord. De draagtijd van een brace hangt af van de aard van de klacht. Bij chronische aandoeningen kan langdurig gebruik nodig zijn, maar dat betekent niet dat je de brace 24 uur per dag moet dragen. Bij tijdelijke klachten, zoals een blessure, is het raadzaam de polsbrace te dragen tot herstel.
Fysiotherapie in de eerste weken
De pols zal na het breken een tijdje in een gipsspalk zitten, in die periode kunnen de vingers nog wel een beetje bewogen worden maar het zal minimaal zes weken duren tot de pols weer enigszins vrij gebruikt kan worden.