De hersteltijd van een gekneusde meniscus (of milde meniscusverrekking) varieert meestal van enkele weken tot 3 maanden, afhankelijk van de ernst. Bij een lichte kneuzing is de pijn vaak na 1-2 weken al aanzienlijk minder. Fysiotherapie versnelt het herstel en voorkomt terugkerende klachten. Bergman Clinics +3
Symptomen van een beschadigde meniscus
Pijn in de knie, vooral bij beweging. Mensen ervaren vaak aanhoudende pijn in de knie, die varieert van mild tot ernstig. De pijn wordt vaak erger bij activiteiten zoals lopen, rennen of buigen. Een veelvoorkomend symptoom is zwelling of vochtophoping rond de knie.
Goed om te weten in het geval van een gekneusde of verrekt knie, is dat het gewricht zelf, de botten, kniebanden, knieschijf en meniscus niet beschadigd zijn. Na ongeveer een week is de knie vaak al minder pijnlijk en dik. Zakt dit niet af? Neem dan altijd contact op met je huisarts.
Als de scheur in het goed doorbloede buitenste deel van de meniscus zit, kan de meniscus vanzelf genezen. Een mogelijke niet-operatieve behandeling is rust. Dit kan wel een aantal maanden duren. Het is wel belangrijk dat je blijft oefenen en bewegen.
Ja, een meniscus kan deels vanzelf genezen, vooral bij kleine scheuren in het goed doorbloede buitenste deel (de rode zone), maar het herstel duurt vaak maanden en is afhankelijk van de locatie en ernst van de scheur; vaak is fysiotherapie cruciaal, en bij blokkades of ernstige klachten kan een operatie nodig zijn.
'We weten eigenlijk niet goed of een meniscusscheur kan helen, maar we weten wel dat een ontsteking kan verdwijnen. Fietsen is daarbij een hele goede vorm van activiteit. ' Als fysiotherapie en bewegen niet goed lukken vanwege de pijn in de knie, dan kan een injectie met corticosteroïden helpen.
Naast het vraaggesprek en het lichamelijk onderzoek worden er röntgenfoto's gemaakt om te zien of er schade is aan de botten of het kraakbeen van de knie. Soms zal er daarnaast een MRI-scan worden gemaakt. Bij een langzaam ontstane meniscus scheur is een MRI-scan vaak niet zinvol.
Een meniscusoperatie bij 50-plussers wordt vaak afgeraden omdat de klachten meestal niet alleen door een meniscusscheur komen, maar ook door slijtage (artrose) in de knie, waarbij opereren weinig extra oplevert en zelfs artrose kan verergeren. Conservatieve behandeling met fysiotherapie, oefeningen en pijnstilling is vaak effectiever, verbetert de conditie en gaat slijtage tegen, met minder risico op complicaties dan een operatie.
Normaal gesproken zal uw arts of fysiotherapeut u vragen uw sportactiviteiten te verminderen terwijl uw meniscusscheur geneest. De genezing kan vier tot acht weken duren. De duur is echter afhankelijk van de ernst en de locatie van de scheur.
Een scheur in de meniscus kan pijn in de knie veroorzaken en eventueel ook een klikkend gevoel. De knie is vaak dik/opgezwollen door vochtophoping in de knie. Het kan zijn dat de knie op 'slot' schiet. Het lukt dan niet om de knie volledig te strekken.
Raadpleeg een arts als de pijn hevig is of als de knie warm, rood of erg gezwollen is . Raadpleeg een arts ook als u tintelingen of gevoelloosheid in uw been voelt. Als u acute kniepijn krijgt in combinatie met algehele malaise of koorts, moet u direct uw arts raadplegen. Raadpleeg een arts ook als uw knie vastzit en u deze niet kunt bewegen.
Bij vallen en stoten kan ook een kneuzing ontstaan. Ook bij ruwe contactsporten kun je een kneuzing oplopen. Een kleine kneuzing kan binnen een paar dagen tot weken genezen. Een zware kneuzing kan tot 6 weken duren.
Ja, wandelen is over het algemeen goed voor een pijnlijke knie omdat beweging essentieel is om de spieren rond het gewricht te versterken en de gewrichtsvloeistof te laten circuleren, maar het moet wel rustig en gedoseerd gebeuren; vermijd overbelasting, luister naar je lichaam en bouw het op om scherpe pijn te voorkomen, en overweeg fietsen of zwemmen als wandelen te veel impact heeft.
Bij kleine of middelgrote meniscusrupturen is lopen mogelijk nog wel te doen, maar overmatig lopen of langdurig staan kan de pijn en ontsteking verergeren . Als uw knie stabiel aanvoelt en u met minimale pijn kunt lopen, is lichte activiteit wellicht acceptabel, maar vermijd overmatige belasting, draaiende bewegingen of hurken.
Bij meniscusletsel merken patiënten veel pijn tijdens het bewegen van de knie, deze pijn zal alleen gevoeld worden aan de kant van de aangedane meniscus. Wanneer de knie bewogen wordt zal de druk op de meniscus pijn veroorzaken, dit is te vergelijken met het drukken op een wond of kneuzing.
Door irritatie van de gescheurde meniscus kan er vocht in de knie ontstaan. Op een röntgenfoto is een gescheurde meniscus niet te zien, omdat op gewone röntgenfoto's alleen maar bot te zien is. De menisci zijn van kraakbeen.
Wij adviseren om 3 tot 5 keer per week te oefenen. Doe dit 3 maanden lang. Ook als de klachten weg zijn, is het belangrijk om 1 tot 2 keer per week te blijven oefenen. De spieren blijven hierdoor sterk.
Zijslapen :
Het gebruik van een kussen ter ondersteuning tussen uw knieën kan de pijn na een meniscusoperatie verminderen en uw slaap verbeteren.
Aanbevolen rustperiode van 6 weken na de operatie, waarbij de belasting beperkt is tot het plaatsen van de voet op de grond (ook wel 'toe-touch weight-bearing' genoemd). V: HOE LANG DUURT HET HERSTEL NA EEN MENISCUSOPERATIE? Het hervatten van alle activiteiten varieert, maar duurt doorgaans 3-5 maanden. Het hervatten van sportactiviteiten kost tijd.
In het Chicago Center for Orthopedics at Weiss hebben we experts op het gebied van knieaandoeningen verzameld die kunnen helpen bij de diagnose en behandeling van een gescheurde meniscus. Hoewel het een veelvoorkomende blessure is, kan het zonder de juiste behandeling leiden tot pijn, verminderde mobiliteit en op de lange termijn zelfs tot de noodzaak van ernstiger operaties .
Nadelen:
Kijkoperatie van de meniscus in het Anna Ziekenhuis
De wachttijden voor operaties zijn meestal 1 tot 2 weken.
Controleer uw knie op zwelling, pijn, gevoeligheid, warmte en zichtbare blauwe plekken . Test hoe ver u uw onderbeen in verschillende richtingen kunt bewegen. Duw of trek aan het gewricht om de stevigheid van de structuren in uw knie te beoordelen.
Na het scheuren van een meniscus komt er vaak vocht in de knie, waardoor deze dikker wordt en pijn kan geven vanwege de zwelling. Soms komt een stukje van de meniscusscheur klem te zitten in het gewricht, waardoor de knie 'op slot' gaat. Je kunt de knie dan opeens niet meer strekken of juist niet meer buigen.
Wat veroorzaakt pijn aan de binnenkant van de knie? Er zijn veel verschillende aandoeningen die pijn aan de binnenkant van uw knie kunnen veroorzaken. Denk hierbij aan ligamentletsel, kraakbeenschade en artrose . Deze aandoeningen worden meestal veroorzaakt door een sportblessure, overbelasting van de knie of ouderdom.