Om uw huis goed te ventileren moet u dag en nacht voldoende ventilatieroosters en klepraampjes openzetten. Ventileer vooral na het koken, douchen en slapen. Alleen luchten (zoals de ramen korte tijd openzetten) is niet genoeg.
Dat doe je bijvoorbeeld door gedurende 10 tot 15 minuten ramen en deuren wijd tegen elkaar open te zetten. Bijvoorbeeld na het koken, douchen of nadat meerdere mensen samen waren in een ruimte. Je laat dan in één keer veel verse lucht naar binnen.
Natuurlijke ventilatie vindt plaats via ventilatieroosters, ramen en andere openingen en kieren die ervoor zorgen dat de ruimtes in huis (direct of indirect) zijn verbonden met de buitenlucht. Door deze openingen kan verse lucht van buiten de woning binnenstromen.
Buitenlucht is over het algemeen schoner en droger dan de lucht in huis, zelfs als het buiten vochtig weer is. U zorgt voor gezonde, schone lucht in huis via ventilatieroosters, ramen en deuren. Zet de ventilatieroosters altijd open, ook in de winter.
Een goed ventilatiesysteem in de keuken is voldoende om uw keuken geur- en vochtvrij te maken. Het beste is een ventilatie in de keuken die u samen met de afzuigkap kunt gebruiken. Heeft u geen afzuigkap, zorg dan dat het afzuigsysteem verder opengezet kan worden wanneer u aan het koken bent.
Gebruik een afzuigkap (keukenafzuigkap) elke keer dat u kookt . Als u geen afzuigventilator hebt, open dan ramen of deuren in de buurt om een briesje te creëren dat lucht door de kamer verplaatst. Overweeg om een goed geselecteerde draagbare HEPA-luchtreiniger (PDF) te gebruiken. Kook indien mogelijk op een laag pitje.
Tips voor ventileren
Zorg voor voortdurende aanvoer van frisse lucht: zet (klep)raampjes en/of ventilatieroosters open. Zorg ook dat de lucht door je huis kan stromen, via ruimte onder de binnendeuren of roosters in de deur of muur. Ventileer extra als je kookt, doucht en klust in huis, en als er veel mensen zijn.
Open ramen aan weerszijden van het huis voor korte periodes om kruisventilatie mogelijk te maken . U moet ook maatregelen nemen om de hoeveelheid vocht in uw huis te verminderen. Gebruik altijd de afzuigkap van de kookplaat als u die hebt wanneer u stoomt of kookt. Zorg ervoor dat er een raam openstaat wanneer u doucht.
Luchten: zet minstens een keer per dag in iedere kamer tegelijk 15 minuten een raam of buitendeur wijd open. U kunt dit het beste 's morgens doen of 's avonds vlak voor het slapengaan. De verwarming kan dan even laag. Ventileren: zet altijd alle ventilatieroosters open.
Mensen merken het vaak aan droge ogen, keelpijn door droge lucht, of aan een kriebelhoest. In de slaapkamer kan droge lucht zelfs leiden tot een droge keel en hoofdpijn bij het opstaan. Daarnaast kan droge lucht door verwarming ervoor zorgen dat stofdeeltjes zich makkelijker verspreiden.
Koude lucht van buiten kan condens vermeerderen, wat zorgt voor schimmelvorming. Waarom ventilatie belangrijk is: Vochtige lucht zorgt voor condens op koude oppervlakken, wat kan zorgen voor schimmelvorming. Schimmel kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals allergieën en luchtweginfecties.
Zonder adequate ventilatie kunnen vochtproblemen ontstaan, zoals schimmelvorming en een slechte luchtkwaliteit, wat kan leiden tot gezondheidsproblemen en schade aan de woning. Het installeren van een ventilatiesysteem kan helpen om de luchtkwaliteit te verbeteren en een comfortabel en gezond binnenklimaat te behouden.
Juist in de winter is het belangrijk om je ramen elke dag een half uur open te zetten. Door je ramen te sluiten komt er geen frisse lucht meer naar binnen, waardoor je extra veel energie moet verbruiken om je huis warm te krijgen.
Je kunt het beste achterhalen of je genoeg ventileert door een CO2 meter in huis te halen. Door in elke kamer CO2 meters op te hangen, kun je de luchtkwaliteit in verschillende ruimtes meten. Door hiernaast te investeren in een vochtmeter, kun je het binnenklimaat optimaliseren.
Volgens een onderzoek dat door TNO is gedaan, is koken op gas zonder afzuigkap niet goed voor je gezondheid. Zo komen er tijdens het koken op gas schadelijke stoffen vrij, zoals stikstofdioxide, koolstofmonoxide en ultrafijnstof.
Luchten: 10 tot 30 minuten
Bij luchten zet je ramen tegen elkaar open voor extra afvoer en aanvoer van lucht. Dat is nodig om extra vervuiling in huis af te voeren. 's Ochtends de slaapkamer luchten is een goed idee. Zet ook een raam of deur in de woonkamer open als er is gerookt, of na een feestje met veel mensen.
Ziek door slechte ventilatie
Onvoldoende ventilatie veroorzaakt schimmels en huisstofmijt. Dit kan leiden tot gezondheidsklachten, zoals benauwdheid, hoesten, vermoeidheid, hoofdpijn, uitdroging of chronische verkoudheid. Het zorgt ook voor meer last van astma en allergieën.
Voordelen van slapen met een raam open
Een van de belangrijkste voordelen is de verbeterde luchtcirculatie. Door het raam open te laten tijdens de slaap, kan frisse buitenlucht uw slaapkamer binnenkomen, terwijl uitgeademde lucht en vocht kunnen ontsnappen.
15 minuten volstaan om goed te verluchten
15 minuten een raam open zetten volstaat! Zo wordt enkel de lucht in de kamer afgekoeld. Daarna wordt de ruimte in een paar minuten weer opgewarmd.
Fabel: Als het buiten vochtig en koud is, kun je beter niet ventileren, omdat de vochtige lucht naar binnen komt. Waarheid: Om de relatieve vochtigheid binnen in de winter te verlagen moet meer geventileerd worden.
Een woning met een vochtig binnenklimaat kost namelijk veel meer energie om te verwar- men dan een woning die van binnen droog is. Dus als u 24 uur per dag ventileert, hoeft u uiteindelijk minder te stoken. En dat scheelt in de portomonnee.
De aanwezigheid van fijnstof in huis is vooral te wijten aan verbrandingsprocessen. Denk hierbij aan het stoken van een houtkachel, open haard of palletkachel. Ook de baklucht die ontstaat bij het koken is een belangrijke fijnstof bron. Vooral bij het braden van vlees en het wokken van groenten.
Ventileren is het voortdurend verversen van lucht in huis.Verluchten is het wijd openzetten van de ramen en deuren die in contact staan met de buitenlucht. Beide zijn noodzakelijk voor een gezond binnenmilieu in huis.