Hoe relaxter je bent, hoe beter het gaat. Wat ook kan helpen is om te luisteren naar je favoriete muziek, te kauwen op kauwgom of een gesprekje te starten; zo heb je wat afleiding. Ga vooral niet lezen, schrijven, gamen of op een beeldscherm kijken. Daar kan je snel extra duizelig of misselijk van worden.
Als je wagenziek bent zijn er een aantal dingen die je kunt doen om de misselijkheid te verminderen: Kijk vooruit naar een stilstaand punt in de verte. Drink wat water. Zet een raampje open voor frisse lucht.
Vermijd koffie en koolzuurhoudende dranken als je klachten daar erger van worden. Zorg voor frisse lucht tijdens de reis. Neem voldoende pauzes. Probeer te slapen tijdens de rit, dan heb je namelijk geen last van klachten.
Zowel kamille, gember als muntthee staan ervoor bekend om je maagklachten te kunnen verzachten. Zij hebben kalmerende stoffen die maagproblemen verminderen. Gember is de beste keuze als je misselijk bent. Munt en kamille hebben dan ook weer een verzachtende werking op je darmen.
Gember bij misselijkheid en kou
Een tip van oma die door het Nederlands Huisartsen Genootschap wordt gesteund, is dat gember kan werken tegen misselijkheid. Vooral zwangere vrouwen met ochtendmisselijkheid schijnen er baat bij te hebben. Daarnaast is bewezen dat capsules met gemberextract effectief zijn bij reisziekte.
Activiteiten zoals lezen of gamen kunnen de klachten van wagenziekte in de hand werken. Verlucht voldoende.Ventilatie of frisse lucht kan helpen om wagenziekte in te tomen.Maak het zeker niet te warm in de wagen en vermijd rokerslucht.
Duurt de reis langer dan 4 uur, dan kunt u het beste een medicijn met meclozine of cinnarizine in combinatie met chloorcyclizine kiezen. Meclozine en cinnarizine hebben het nadeel dat je er suf van wordt. Zoekt u een middel dat niet versuft, dan kunt u gemberpoeder proberen of kauwen op verse gemberwortel.
Probeer indien mogelijk te gaan liggen, uw ogen te sluiten, te slapen of naar de horizon te kijken.Blijf gehydrateerd door water te drinken.Beperk alcoholische en cafeïnehoudende dranken.Eet regelmatig kleine hoeveelheden voedsel .
Paracetamol is niet bedoeld als geneesmiddel tegen misselijkheid. Pijnstillers hebben een pijnstillende en koortsverlagende werking. Paracetamol kan wel helpen bij bijverschijnselen van misselijkheid zoals bij hoofdpijn. Door de pijn te bestrijden, kan de misselijkheid ook meer naar de achtergrond verdwijnen.
Bij zo'n lange rit is het mogelijk dat je wordt overvallen door misselijkheid, zweten of braken. Dat kan je comfortabele reis opeens veranderen in een minder prettige autorit. Veel mensen hebben hier last van, maar opvallend genoeg zelden de bestuurder van de auto zelf.
Deze Sea-bands zijn zeer geschikt voor volwassenen met reisziekte. De plastic knopjes aan de binnenzijde van de elastische Sea-bands geven op beide polsen constant zachte druk op de drukpunten. Hierdoor merkt u dat de misselijkheid minder wordt of zelfs helemaal verdwijnt of voorkomt.
Ga niet op reis met een lege maag en neem bij een lange reis ten minste drie lichte maaltijden per dag; Vermijd grote maaltijden en het gebruik van alcohol voor of tijdens de reis; ze verhogen de gevoeligheid voor reisziekte; Kauwen op bv.
Sommige onderzoeken suggereren dat fysieke of mentale oefeningen mensen kunnen helpen zichzelf te trainen om minder last te hebben van wagenziekte . De Puma-methode, ontwikkeld door een vluchtchirurg om piloten met luchtziekte te helpen, gebruikt yoga-achtige rek- en strekoefeningen en hoekige bewegingen om anti-misselijkheidsconditionering op te bouwen.
Vrij verkrijgbare pijnstillers zoals paracetamol en ibuprofen helpen zelden tegen diarree of misselijkheid , maar ze kunnen wel helpen bij de behandeling van andere symptomen, zoals buikpijn, koorts en andere kwalen.
Primatour Reistabletten 10 stuks bestellen bij BENU Shop.
Volwassenen: 1 tablet. Niet meer dan 4 tabletten per 24 uur. R Calm dimenhydrinate moet tijdens de borstvoeding vermeden worden.
Autonoom rijden vergroot risico
“Van alle mensen in het verkeer heeft zo'n 20 procent last van wagenziekte. Dit komt doordat veel auto's slechts één passagier hebben: de bestuurder. Uit onderzoek blijkt dat deze het minste gevoelig is voor bewegingsziekte.
Cinnarizine vermindert misselijkheid. Verder is het een anti-allergiemedicijn. Het is te gebruiken bij reisziekte en bij verschillende vormen van allergie, zoals netelroos en jeuk.
Hoewel de meeste mensen over de klachten heen groeien bij het ouder worden, zijn er ook mensen die hun leven lang last van reisziekte houden. Reisziekte in een extreme vorm kan de coördinatie over het lichaam tijdelijk helemaal verstoren.
De eerste maaltijd van de dag stimuleert het glucosegehalte van het bloed en kan misselijkheid tegengaan. Dit moet niet noodzakelijk een volledig ontbijt in bed zijn. Vaak volstaat het om een klein hapje, misschien een banaan, beschuit of wat gedroogd fruit te eten – afhankelijk van waar u van houdt.
Als je misselijk bent zijn bananen de ideale oplossing! Ze zijn namelijk makkelijk verteerbaar, waardoor ze niet zo zwaar op je maag liggen. Ook als je kampt met diarree kunnen bananen helpen: de pectine die je in bananen vindt zorgt ervoor dat je ontlasting harder wordt.