Naast pijnstillers zijn er ook natuurlijke manieren om je menstruatie te verlichten. Eén van die manieren is masturberen en seks tijdens je menstruatie. Orgasmes kunnen namelijk helpen bij het verminderen van je bloedverlies en eventuele menstruatiekrampen. Een andere natuurlijke optie is sporten.
De beste tip die we je kunnen geven om je menstruatie op gang te brengen is gezond eten, ontspannen, lichaamsbeweging en je niet druk te maken als je een keer wat later ongesteld wordt. Er kunnen verschillende oorzaken zijn dat je niet ongesteld bent geworden of onregelmatig ongesteld bent.
Als je ijzertekort hebt kun je ijzertabletten krijgen of medicijnen om het bloedverlies te verminderen. Als je ongesteldheid te vaak optreedt kun je soms medicijnen krijgen. Dit zijn tabletten (vaak hormonen) die er voor zorgen dat je bloeding korter duurt, minder heftig is of minder vaak optreedt.
Verwijderen baarmoederslijmvlies: NovaSure. Verwijderen van het baarmoederslijmvlies is een bewezen manier om bloedverlies te verminderen of zelfs helemaal te stoppen als u ongesteld ben. Een manier om het slijmvlies aan de binnenkant van de baarmoeder te verwijderen is NovaSure.
Denk bijvoorbeeld aan een standje die voorkomt dat je V-Zone in direct contact komt met je lakens, bank of een ander oppervlak. Dit kan ervoor zorgen dat het bloedverlies beperkt blijft. Een andere goede optie is seks onder de douche.
Minder pijn dus, maar ook je orgasme kan door je menstruatie worden versterkt. De vagina en clitoris zijn namelijk beter doorbloed tijdens je ongesteldheid. Hierdoor zijn hoogtepunten nog intenser. Ook is glijmiddel in de rode week overbodig: het menstruatiebloed is hier namelijk al een natuurlijke vorm van.
Het idee dat vrijen menstruaties kan veroorzaken, is gebruikelijk. Dit kan te wijten zijn aan verschillende factoren. Een orgasme kan ervoor zorgen dat de baarmoeder samentrekt, wat theoretisch zou kunnen helpen menstruaties op gang te brengen.
Wat is menstruatie? Menstruatie is het deel van de menstruatiecyclus waarbij een vrouw een paar dagen uit haar vagina bloedt. Gemiddeld duurt de menstruatie tussen drie en acht dagen, meestal ongeveer vijf dagen. Veel vrouwen melden dat hun zwaarste bloeding in de eerste twee dagen plaatsvindt.
Je menstruatie stoppen als het al is begonnen
Maar als je eenmaal ongesteld bent geworden, dan kan de pil je menstruatie wel korter en lichter maken. Je kunt ook een paracetamol of ibuprofen nemen om de zwelling van je baarmoeder te verminderen. Dit zal het bloeden en de pijn verminderen.
Zo kun je last hebben van doorbraakbloedingen, bijzonder hevige menstruaties, ééndaagse menstruaties of zelfs meerdere keren ongesteld zijn binnen een paar weken. Op het moment zelf kan het verontrustend lijken, maar vaak is het gewoon een teken dat je lichaam zich aanpast aan een hormonale verandering.
Drink veel water
Hoe meer water je namelijk drinkt, hoe beter je lichaam dit ook weer kan afvoeren. Probeer ongeveer acht glazen water per dag te drinken en dat opgeblazen gevoel zal snel verdwijnen. Vervang frisdrank en dranken met cafeïne, zoals koffie en zwarte thee, door kruidenthee, melk of water.
Bepaalde kruidenthee, zoals gember of kamille, kan helpen tegen pijn en ongemak, maar ze zullen uw menstruatie niet helemaal stoppen .
Tot slot is genoeg water drinken als je ongesteld bent of moet worden ook van belang. Dat helpt tegen het vasthouden van vocht en dus tegen een opgeblazen gevoel. Je kunt het beste echt voor water (of thee) kiezen in plaats van koffie, frisdrank of sap.
Jaggery gemengd met gember, sesamzaad en karwijzaad is een effectief natuurlijk huismiddeltje om menstruaties voor te zijn. Kook een lepel kurkuma in een glas water en drink het twee keer per dag om je menstruatie op te wekken , waarschijnlijk 10 dagen voor de verwachte datum. Dadels staan erom bekend warmte in het lichaam te genereren.
Vrouwen die geen hormonale anticonceptie gebruiken, kunnen de menstruatie 1 tot 14 dagen uitstellen door tijdelijk een progestageen te gebruiken. Vrouwen die geen hormonale anticonceptie gebruiken, maar de menstruatie > 14 dagen willen uitstellen, worden verwezen naar NHG-Standaard Anticonceptie.
De normale menstruatie duurt 2 tot 8 dagen. Alleen de eerste paar dagen is er sprake van pijn. De pijn is hanteerbaar of gaat weg met paracetamol.
Donkerrood of bruin menstruatiebloed
Tegen het einde van je menstruatie kan je bloed donkerrood of zelfs bruin kleuren. Dit is menstruatiebloed dat er langer over heeft gedaan om je lichaam te verlaten en is meer in contact gekomen met zuurstof.
Bij de meeste meisjes komt de eerste menstruatie (ongesteld zijn) tussen hun 10e en 15e jaar. Onder invloed van hormonen is er voor het eerst een eicel gerijpt in de eierstok.
"Als je kunt zwemmen, is het even veilig om te zwemmen wanneer je ongesteld bent als op andere momenten", zegt ze. Voor de goede orde: het is over het algemeen veilig om te zwemmen als je ongesteld bent, ongeacht het soort water (zwembad, zee, meer of iets daartussenin).
In Nederland zijn twee pillen zonder oestrogeen beschikbaar, namelijk Cerazette1 en Delamonie2. Je dochter kan bijvoorbeeld starten met deze pil als ze geen oestrogenen mag gebruiken of als ze last heeft van bijwerkingen die veroorzaakt worden door het oestrogeen in de combinatiepil.
Het hormoonstaafje voorkomt zwangerschap heel goed.De kans dat je toch zwanger wordt met het hormoonstaafje is heel klein. Van de 1000 vrouwen met een hormoonstaafje, worden er minder dan 5 per jaar toch zwanger. Het hormoonstaafje voorkomt niet dat je een soa krijgt.
Dat moment in je cyclus zorgt er bij veel vrouwen voor dat ze meer zin hebben in seks dan anders. "Tijdens en vlak na de menstruatie is progesteron, het hormoon dat je libido onderdrukt, het laagst, terwijl je oestrogeen, wat je sekslust opwekt, toeneemt", vertelt cognitief neurowetenschapper en sekstherapeut Nan Wise.
Na de eerste keer seks, is bloedverlies normaal omdat het randje aan het begin van de vagina ('maagdenvlies') wat kan inscheuren. Dit is normaal en kan geen kwaad. Het maagdenvlies is dus geen vlies, maar een randje aan het begin van de vagina. Het sluit de vagina niet af.
Als je onregelmatig of helemaal niet ongesteld bent, is het lastiger om zwanger te worden. Je hebt dan minder vaak of helemaal geen eisprong. Meestal kunnen we een eisprong opwekken met medicijnen. Dit heet ook wel ovulatie-inductie.