Er zijn verschillende methoden om te testen of hormonen uit balans zijn. Je kunt denken aan urinetesten, bloedonderzoek en speekseltesten. Op deze manier kunnen verschillende hormonen worden gemeten, denk aan: testosteron, cortisol, oestrogeen, DHEA en progesteron.
We noemen het ook wel hormonale disbalans. Je kunt het dus eventueel aan je klachten herkennen, maar je kunt ook testen of je hormonen uit balans zijn. Dit wordt meestal gedaan door bloedtesten, maar kan bijvoorbeeld ook door een speekseltest.
In de regel zijn huisartsen niet bekend met hypofyseaandoeningen, omdat ze zo zeldzaam zijn. Daarnaast kun je de huisarts vragen je bloed te laten onderzoeken om de hypofysehormoonwaardes te controleren.
De symptomen die hierbij horen zijn: een toename of afname in gewicht, vermoeidheid en concentratieverlies, weinig tot geen conditie, hartkloppingen, duizeligheid, last van kou of warmte, spierkrampen en spierverstijvingen.
Eet veel verse groenten en fruit, vermijd geraffineerde koolhydraten en suikerrijke voeding, beperk de inname van bewerkt rood vlees en eet regelmatig vette vis, zoals zalm. Drink dagelijks voldoende water om je lichaam gehydrateerd te houden en te helpen afvalstoffen af te voeren.
Progesteron tekort symptomen zijn onder andere PMS klachten, onregelmatige of uitblijvende menstruatie, verhoogde stress, prikkelbaarheid en angst. Oorzaken van progesteron tekort zijn stress, leeftijd, overgewicht, ondergewicht, hormoonverstorende stoffen en oestrogeendominantie.
De hormoon balans testen kan erg belangrijk zijn, om zo inzicht te krijgen in je hormoonhuishouden. Als je namelijk weet aan welke specifieke hormonen de onbalans te wijten is, kun je je hierop richten. De klachten zijn namelijk niet leuk en kunnen je dagelijkse leven flink verstoren.
Om je hormonen in balans te laten zijn is een gezonde leefstijl heel belangrijk. Zorg voor voldoende slaap (7 tot 8 uur) en een vast slaappatroon waar de smartphone geen rol in speelt. Volg een gezond dieet op basis van pure producten. Beperk zoveel als mogelijk de inname van alcohol, suikers en ongezonde vetten.
Hormonale vermoeidheid
Een traag werkende schildklier kan er bijvoorbeeld voor zorgen dat jouw stofwisseling niet goed verloopt. Ook kan een onbalans in oestrogeen, testosteron, melatonine, serotonine en cortisol voor vermoeidheid zorgen.
"Veel aandoeningen gaan hand in hand met menstruatieonregelmatigheden, van schildklieraandoeningen tot hersentumoren", zegt Dr. Misra. " Als u aanhoudende problemen hebt met uw menstruatiecyclus, is het altijd een reden om met uw arts te praten over het testen van uw hormonen ."
Met een gezondheidstest laat u iets in uw lichaam testen, terwijl u geen klachten of verhoogd risico heeft op een ziekte. Sommige testen kunt u zelf kopen of laten doen bij een kliniek. Sommige testen kunt u van de overheid krijgen. De testen hebben voor- en nadelen.
Een verstoorde hormoonbalans kan zich op verschillende manieren manifesteren, afhankelijk van welke hormonen uit balans zijn. Veelvoorkomende symptomen zijn onder andere onverklaarbare gewichtstoename, vermoeidheid, stemmingswisselingen, vocht vasthouden, vette huid, droge huid, een laag libido en een lage bloeddruk.
DUTCH hormoon testen
DUTCH staat namelijk voor Dried Urine Test Comprehensive Hormones. Het is een urine en speekseltest die een geavanceerd beeld geeft van jouw hormonale waarden op het moment van meten. Een hormoon test voor vrouwen die last hebben van een hormonale disbalans.
Oestrogeen zorgt er bij vrouwen voor dat vet sneller rondom de billen en heupen verzamelt. Mannen maken testosteron aan. Testosteron zorgt ervoor dat mannen sneller vet in de buik verzamelen. Vrouwen hebben ook te maken met de overgang.
Spinazie en andere groene bladgroenten, zoals boerenkool, zijn in staat om je vetverbranding te stimuleren. Uit verschillende onderzoeken naar vetverbranding blijkt dat spinazie een absolute kampioen is om vet te verbranden. In veel variaties te eten, onze favoriet is wokken met knoflook en een klein beetje citroen.
Door de daling van oestrogeen (oestradiol) verschuift de vetopslag ook van de heupen en dijen naar de buik. Daarom krijgen veel vrouwen in de overgang ineens een klein buikje. Een buikje met een missie welteverstaan, want door het vetweefsel kan je lijf uit testosteron nieuwe oestrogenen aanmaken.
Uw huisarts zal vragen naar uw symptomen om andere mogelijke oorzaken uit te sluiten en uw bloeddruk te controleren. Ze zullen ook een aantal hormoontesten voor u regelen om erachter te komen of de overmatige hormoonproductie wordt veroorzaakt door PCOS of een andere hormoongerelateerde aandoening .
Bij Labplusarts interpreteert de huisarts de cortisol test altijd met behulp van het bloedonderzoek. Bij Labplusarts kun je gemakkelijk bloedprikken voor hormonen.
Hormoonbalans herstellen
Het herstellen van je hormoonbalans kan op verschillende manieren. Uiteraard is het van belang dat je een zo gezond mogelijke levensstijl hebt. Denk daarbij aan; Een gebalanceerd dieet met zoveel mogelijk zuivere en verse producten, groenten en fruit.
Er zijn verschillende methoden om te testen of hormonen uit balans zijn. Je kunt denken aan urinetesten, bloedonderzoek en speekseltesten. Op deze manier kunnen verschillende hormonen worden gemeten, denk aan: testosteron, cortisol, oestrogeen, DHEA en progesteron.
Symptomen van te weinig oestrogeen zijn o.a. vermoeidheid, gewichtstoename, haarverlies, depressie, slapeloosheid, een droge huid, terugkerende blaasinfecties en vaginale droogheid. Van al die symptomen is vaginale droogheid wel het bekendste teken dat je een oestrogeentekort hebt.
Vocht vasthouden en opgeblazen gevoel
Progesteron helpt je lichaam om vocht goed af te voeren. Als dit hormoon daalt, kun je meer vocht vasthouden, wat zorgt voor een opgeblazen gevoel en soms zelfs extra kilo's op de weegschaal.