Het herstellen van je darmen na een colonoscopie (darmonderzoek) richt zich op het rustig weer opbouwen van de spijsvertering, hydratatie en het herstellen van de darmflora. Meestal duurt het één tot twee dagen voordat je ontlasting weer normaal is. www.directclinics.nl
Soms kunt u in de dagen na de coloscopie last hebben van buikpijn. De buikpijn gaat na een paar dagen vanzelf weer weg. U moet contact met ons opnemen als u naast de buikpijn ook koorts hebt of als de buikpijn heel ernstig is.
Na een colonoscopie heeft uw spijsverteringsstelsel even tijd nodig om te herstellen. Begin met heldere vloeistoffen en voeg vervolgens langzaam zachte, licht verteerbare voedingsmiddelen toe . Zo geeft u uw darmen de tijd om weer normaal te functioneren. De meeste mensen kunnen binnen een dag of twee weer normaal eten, maar het is belangrijk om naar uw lichaam te luisteren.
Na een coloscopie duurt het meestal één tot twee dagen voordat je ontlasting weer normaal op gang komt. Dit hangt samen met de voorbereiding van het onderzoek, waarbij laxeermiddelen worden gebruikt om je darmen volledig te reinigen. Het kan enkele dagen duren voordat je spijsvertering zich weer heeft hersteld.
Je kunt je darmflora ondersteunen door het gebruik van probiotica, prebiotica of een vezelsupplement. Probiotica supplementen bevatten de 'goede' bacteriën. Goede probiotica supplementen zijn aangevuld met prebiotica.
U mag in principe alles weer eten en drinken, tenzij anders is afgesproken. Na een coloscopie kunt u last hebben van buikpijn, darmkrampen, een opgeblazen gevoel, winderigheid, veranderd ontlastingspatroon en slijm- en vochtverlies via uw anus. Dit is normaal en verdwijnt na enkele dagen.
10 tips om je darmflora te herstellen
Tips voor een effectief herstel na een colonoscopie
Vermijd alcoholische dranken gedurende ten minste 24 uur na de ingreep, aangezien alcohol het herstelproces kan belemmeren. Het is normaal dat u na een colonoscopie een paar dagen geen ontlasting heeft vanwege de darmvoorbereiding .
Wanneer alles goed gaat en je weer helemaal wakker bent, dan mag je wat eten en naar huis. Je mag na het onderzoek in principe weer alles eten en drinken. Het is verstandig om op de dag van het onderzoek rustig aan te doen.
Eet vezelrijk
Gezonde en vezelrijke voeding is erg belangrijk voor je spijsvertering. Vezels zitten in groente, fruit, volkorengraanproducten, maar ook in peulvruchten, aardappels, noten en zaden. In je dunne darm kunnen vezels niet verteerd worden. Ze komen dus onverteerd in de dikke darm terecht.
Bovendien kan het toedienen van probiotica direct na een colonoscopie de gastro-intestinale symptomen en veranderingen in de darmflora na de ingreep verminderen , met name bij personen met reeds bestaande gastro-intestinale klachten.
Omdat het middel ook sufheid veroorzaakt, mag u na afloop minimaal 12 uur niet deelnemen aan het verkeer. U mag dus niet zelf autorijden, met het openbaar vervoer reizen of fietsen. Zorg voor begeleiding en vervoer naar huis. U dient zich te laten ophalen bij het Endoscopie Centrum.
Volkorenproducten, peulvruchten en bladgroenten zijn uitstekende bronnen van vezels die de spijsvertering bevorderen en bijdragen aan een diverse darmflora. Gefermenteerde voedingsmiddelen zoals yoghurt, kefir, zuurkool en kimchi kunnen gunstige probiotica in het spijsverteringsstelsel brengen en zo de darmgezondheid versterken.
Hydrateer geleidelijk: water, bouillon of elektrolytendrankjes. Begin uw dieet na de colonoscopie met zachte voeding: yoghurt, soep, eieren, toast, rijst en bananen. Vermijd zware, vette of zeer pittige gerechten op de eerste dag. Loop elk uur even door het huis; beweging helpt gas af te voeren.
Mogelijke complicaties
Na een colonoscopie worden patiënten doorgaans in een herstelruimte in de gaten gehouden totdat de effecten van het kalmeringsmiddel of de verdoving beginnen uit te werken . Het is normaal om zich gedurende deze tijd slaperig of licht suf te voelen.
De eerste week na een colonoscopie
Na het verwijderen van poliepen kan het tot een week duren voordat de patiënt volledig hersteld is. Gedurende deze tijd moeten patiënten alle inspannende activiteiten vermijden, waaronder het tillen van voorwerpen zwaarder dan tweeënhalve kilo.
Klachten na het onderzoek
Bijvoorbeeld buikpijn, darmkrampen, een opgeblazen gevoel of winderigheid. Dit is normaal en verdwijnt na enkele dagen. Na een coloscopie (darmonderzoek) kunt u tot enkele dagen na het onderzoek nog wat slijm, een klein beetje bloed of vocht verliezen via uw anus.
Wat mag u niet eten
Vezelige groenten zoals asperges, bleekselderij, zuurkool, snijbonen, sperziebonen, prei, doperwten, peulvruchten, taugé, mais, champignons, tomaten, ui, knoflook, spinazie, andijvie, paprika's en rauwkost.
Als u een opgeblazen gevoel of buikpijn ervaart, kan dit komen doordat de endoscopist tijdens het onderzoek lucht in uw darmen heeft gebracht. Dit is normaal en zou binnen 24 uur moeten verdwijnen.
Conclusie: Hoewel het enquêteproces efficiënter had kunnen verlopen, toont deze voorlopige studie aan dat een groot percentage patiënten na een colonoscopie een langdurige verandering in hun stoelgang ervaart .
Daarom kunt u na de ingreep last krijgen van een opgeblazen gevoel, winderigheid of krampen. Soms kan dat gas interne druk veroorzaken die u als rugpijn voelt . "Als er lucht in de dikke darm achterblijft, kan iemand last krijgen van gaspijn of ongemak dat uitstraalt naar de rug", aldus dr. Krigel.
Papaja. Papaja is een tropische vrucht die er van oudsher om bekend staat goed te zijn voor de spijsvertering en darmen. Het enzym papaïne helpt vooral bij het verteren van eiwitten en doordat de vrucht heel vezelrijk is, reinigt ze ook je darmen.
Probiotische dranken, zoals kefir en kombucha , zijn uitstekend voor een gezonde darmflora. Ze bevatten gunstige bacteriën die de darmflora in balans kunnen brengen, de spijsvertering kunnen verbeteren en het immuunsysteem kunnen versterken.
Yakult is niet per se slecht, maar of het 'echt goed' is, hangt af van je perspectief: het bevat de probiotische bacterie L. casei Shirota die de darmflora kan ondersteunen, maar de Original versie bevat veel suiker, wat de darmen juist kan schaden, terwijl Light en Plus versies zoetstoffen bevatten; er is echter beperkt wetenschappelijk bewijs dat het voor gezonde mensen significante voordelen biedt, en kefir of yoghurt zijn vaak betere alternatieven.