Neem de borst vast en tik met de tepel zachtjes op de lippen van uw baby. Wacht rustig tot het mondje vanzelf wijd open gaat. Breng dan de baby naar de borst en niet de borst naar de baby. De kin moet tegen de borst aanliggen.
Gebruik één arm om je kind te steunen en met de andere hand ondersteun je je borst, zodat de tepel ter hoogte van het neusje komt. Streel met de tepel zacht de bovenlip. Je baby kind opent dankzij de 'zoekreflex' spontaan het mondje en draait naar de tepel. Gun je kind even tijd om actief aan te happen.
We krijgen wel eens de vraag van moeders of hun baby wel genoeg binnenkrijgt. Ze drinken dan maar 5 minuten aan de borst of ze doen er juist heel lang over en komen na een half uur weer. Alles tussen de 5 minuten en 45 minuten is normaal. De duur is afhankelijk van de leeftijd van je baby.
Leg je baby voor de eerste helft van de voeding aan de borst en geef daarna nog 30 tot 60 ml afgekolfde moedermelk in een flesje. Dan heeft je baby wat meer geduld bij het wennen aan een flesje. Heeft je baby nog steeds honger, geef hem dan opnieuw de borst om zijn voeding te voltooien.
Dit hangt af van het gewicht van je baby, het aantal voedingen en de samenstelling van de gekolfde melk. Een baby drinkt per dag gemiddeld ongeveer 150 ml per kilo lichaamsgewicht. Een baby van 5 kilo heeft dus elke dag 750 ml moedermelk nodig. Als hij zes voedingen krijgt is dat ongeveer 110 ml per voeding.
Cafeïnehoudende dranken en borstvoeding
Meer kan je baby lastig of prikkelbaar maken. Let wel, er zit cafeïne in koffie, maar er zit ook cafeïne in sommige theesoorten, frisdrank en chocolade, dus houd hier rekening mee wanneer je de berekeningen maakt van de hoeveelheid cafeïne die je binnenkrijgt.
Je valt sneller af als je borstvoeding geeft: FEIT
Door het geven van borstvoeding, verbrandt je lichaam gemiddeld zo'n 500 extra calorieën per dag. Dit kan bijdragen aan het terugkomen op het gewicht van voor de zwangerschap. Vanzelfsprekend is dit afhankelijk van de calorie-inname en het bewegingspatroon.
Als de baby gaat drinken wordt de peristaltiek van het spijsverteringskanaal geactiveerd.Dit kan de krampjes veroorzaken. Soms is de hoeveelheid lucht die een baby inslikt tijdens de voeding de oorzaak van de krampjes. Je ziet dan vaak dat de moeder een grote melkproductie heeft en de melk flink toeschiet.
Je kunt tijdens het borstvoeden en het kolven de melkstroom bevorderen door je borst te masseren met draaiende bewegingen. Of door borstcompressie toe te passen, oftewel extra druk leggen op de volle plekken in je borst. Zo zorg je ervoor dat de borsten leger raken en meer moedermelk wordt aangemaakt.
Baby's jonger dan drie maanden, zijn het meest gevoelig voor snelle uitdroging en ondervoeding. Binnen 24 uur kunnen kinderen onder de twee uitdrogen. Uitdroging en ondervoeding ontstaan soms ongemerkt. In dat geval wordt gesproken van 'stille ondervoeding'.
Borst leeg drinken
Je borsten kunnen die eerste maanden soms 'vol' voelen, doordat ze steeds weer vollopen met melk. Is dit gevoel na het drinken verdwenen en voelen ze zacht en soepel aan, dan zijn je borsten goed leeggedronken. Geef je 1 borst per keer, dan geldt dit steeds voor 1 borst.
In de Verenigde Staten (VS) begint 79% van de nieuwe moeders met borstvoeding, maar slechts 20% geeft uitsluitend borstvoeding tot de leeftijd van 6 maanden [5].
Wanneer uw baby naar een grote hap borst reikt, laat u uw tepel op het laatste moment los door uw duim weg te halen. Hierdoor kan uw tepel diep in de mond van uw baby vallen. Vermijd het duwen van uw tepel in de mond van uw baby. Om een nog diepere greep te krijgen, kunt u de tepelkanteltechniek proberen.
Het beste is om de baby aan beide borsten te laten drinken. Laat hem of haar zo lang als hij of zij wil aan jouw eerste borst drinken. Wissel pas naar de tweede borst als de eerste borst leeg is. De baby mag zolang drinken als hij of zij wil.
In slaap vallen tijdens de flesvoeding of borstvoeding is niet schadelijk, maar het kan op den duur wel voor een slaapassociatie zorgen die het doorslapen belemmert. Bij een slaapassociatie is je baby zo gewend aan in slaap vallen tijdens het voeden, dat hij niet meer zonder voeding in slaap komen.
4) Help je baby scheetjes laten
Leg je baby op zijn rug en maak korte bewegingen met zijn beentjes. Je bootst als het ware zijn getrappel na. Je kan ook zijn beentjes samenvouwen en kleine langzame cirkelbewegingen maken boven zijn buikje. Dit zal hem helpen om scheetjes te laten en dus gasophoping te verlichten.
Zing voor je baby. Voedt je baby rechtop of houd je baby rechtop tegen je aan terwijl je heen en weer wiegt of rondloopt.Voedt in achteroverleunend houding.
Als de baby gaat drinken aan een borst met een grote opgeslagen hoeveelheid melk, kan ook de toeschietreflex sterker zijn. Dan moet de baby een grote hoeveelheid melk verwerken, die ook nog eens extra krachtig stroomt. Dit kan leiden tot verslikken en veel lucht in de maag.
De 10 tot 14 kilo die je bent aangekomen tijdens je zwangerschap ben je niet zomaar weer kwijt. Direct na de geboorte ben je ongeveer de helft meteen kwijt. Je kind, het vruchtwater en de placenta wegen samen zo'n 6 tot 7 kilo. De rest zijn reserves voor de periode van borstvoeding.
Neem 2-3 keer per dag eiwitrijk voedsel op, zoals vlees, gevogelte, vis, eieren, zuivel, bonen, noten en zaden. Eet drie porties groenten, waaronder donkergroene en gele groenten per dag. Eet twee porties fruit per dag. Neem volkoren granen op, zoals volkorenbrood, pasta, ontbijtgranen en havermout in uw dagelijkse dieet.
Vrouwen die de borst geven, hebben 2 tot 5 kilo extra nodig (vergeleken met hun gewicht voor de zwangerschap) om hun lichaam gezond te houden. Te snel afvallen kan nadelig zijn voor de melktoevoer, vooral als je baby ineens snel groeit en meer melk nodig heeft.
Zoete verwennerijen – Ja, dat kan !
Het idee dat moeders die borstvoeding geven hun dieet moeten beperken, is een veelvoorkomend misverstand. Hoewel het essentieel is om je te richten op voedingsrijke voeding, is er ruimte voor incidentele verwennerijen, zoals dat stuk taart waar je al een tijdje naar op zoek bent of die pizza die je roept.
Elke dag haver eten (havermout) of knoflook of gember met mate gebruiken, kan soms de melkproductie stimuleren. Ook dit is niet wetenschappelijk bewezen. Moedermelkthee, borstvoeding thee of lactatiethee kan bij sommige moeders helpen de melkproductie te verhogen. Gebruik 1 tot 3 koppen thee per dag.