Mitochondriën worden vrijwel uitsluitend via de moeder overgeërfd (maternale overerving). Dit proces werkt als volgt: PNAS +1
In tegenstelling tot nucleair DNA, dat van beide ouders wordt geërfd, wordt mitochondriaal DNA meestal alleen van onze moeders geërfd . Zowel eicellen als zaadcellen bevatten mitochondriën met mitochondriaal DNA, maar na de bevruchting worden de mitochondriën in de zaadcel vrijwel altijd vernietigd.
De mitochondriën van je vader zitten in de staart van de zaadcel en de staart blijft bij de bevruchting buiten de eicel. Als een vrouw in haar mitochondriën een afwijking voor een ziekte heeft, dan geeft zij die afwijking door aan haar kinderen. Zowel jongens als meisjes kunnen die ziekte dan krijgen.
Door jezelf fysiek uit te dagen, dwing je je lichaam om efficiënter met energie om te gaan. Denk aan koude douches, ijsbaden of zwemmen in natuurwater. Koude stress zorgt voor een verhoogde aanmaak van bruine vetcellen (die veel mitochondriën bevatten) én stimuleert herstel.
Dat komt doordat tijdens de conceptie, wanneer de zaadcel versmelt met de eicel, de mitochondriën van de zaadcel – en het mtDNA – worden vernietigd . Mitochondriale ziekten die worden veroorzaakt door mtDNA-mutaties zijn daarom uniek, omdat ze via de moeder worden overgeërfd (zie onderstaande illustratie).
Het grootste deel van het cellulaire DNA bevindt zich in het nucleaire genoom en wordt in gelijke mate van beide ouders geërfd. Moeders dragen echter iets meer bij, aangezien ongeveer 1% van het DNA rechtstreeks van haar wordt geërfd via de meer dan 100.000 kopieën van mitochondriaal DNA (mtDNA) die in de eicel aanwezig zijn (Hutchison et al., 1974).
Een onderzoek onder 35 gezinnen, geleid door een onderzoeker van de afdeling Psychiatrie van UCSF, toonde voor het eerst aan dat de structuur van de hersencircuits die bekend staan als het corticolimbische systeem vaker van moeders op dochters wordt doorgegeven dan van moeders op zonen of van vaders op kinderen van beide geslachten.
De meest gebruikte ingrediënten voor voedingssupplementen voor PMD's zijn onder andere antioxidanten, zoals vitamine C, vitamine E en alfa-liponzuur ; elektronendonoren en -acceptoren, zoals CoQ10 en riboflavine; verbindingen die als alternatieve energiebronnen kunnen worden gebruikt, zoals creatine [14]; en verbindingen die kunnen conjugeren of binden...
Vetten zijn de 'brandstof' voor de mitochondriën. Om de gezondheid van je mitochondriën te ondersteunen, zorg ervoor dat je een aantal van de volgende voedingsmiddelen in je dieet opneemt: Vette vis (sardines, makreel, zalm, haring, ansjovis, forel) Avocado's.
Je lichaam heeft de energie, die de mitochondriën maken, nodig om goed te werken. Grote aantallen mitochondriën zijn te vinden in organen, die veel energie nodig hebben, zoals de hersenen, het hart, de lever en de skeletspieren.
Ja, een kind erft gemiddeld 50% van het DNA van elke ouder, maar dit is een gemiddelde door een willekeurig proces van recombinatie, waardoor de exacte verhouding per kind kan variëren (bijvoorbeeld 48% van de ene ouder en 52% van de andere). Zelfs met de 50/50 verdeling van chromosomen, zijn de specifieke stukjes DNA niet identiek; het is een unieke mix, vandaar dat broers en zussen er anders uitzien,.
Mitochondriaal DNA
Het meest bekende type DNA dat je uitsluitend van je moeder erft, is wellicht mitochondriaal DNA (mtDNA).
Veel voorkomende klachten zijn: spierzwakte, spierpijn, lage spierspanning, vermoeidheid, ontwikkelingsachterstand, problemen met zien, problemen met horen, hartspierproblemen of hartritmestoornissen, groeiproblemen, ademhalingsproblemen, suikerziekte en schildklierziekte.
Behalve over nucleair DNA beschikken we ook over mitochondriaal DNA (mtDNA). Het bevindt zich in het cytoplasma van de cel, meer bepaald in de mitochondriën. Dat is één bepaalde soort celorganellen, waarvan er zo'n 100 tot 1.000-den per cel zijn.
Mitochondriaal DNA (mtDNA) wordt van moeder op kind doorgegeven. Zowel zonen als dochters ontvangen mtDNA, maar alleen dochters geven het mtDNA door aan hun eigen kinderen . Omdat zowel zonen als dochters het mtDNA van hun moeder ontvangen, kunnen zowel mannen als vrouwen een mtDNA-test laten doen.
Hoewel het meeste DNA verpakt zit in chromosomen in de celkern, bevatten mitochondriën ook een kleine hoeveelheid eigen DNA . Dit genetische materiaal staat bekend als mitochondriaal DNA of mtDNA.
Regelmatige lichaamsbeweging is een zeer effectieve manier om de werking van je mitochondriën te verbeteren . Voor optimale resultaten wordt aangeraden om twee keer per week intensief te sporten, aangevuld met een vorm van lichte beweging op de overige dagen.
Het trainen van je uithoudingsvermogen heeft een directe impact op de hoeveelheid en efficiëntie van mitochondriën in de spieren. Aerobe trainingen zoals hardlopen in Zone 2, fietsen en zwemmen stimuleren de aanmaak van nieuwe mitochondriën en verbeteren hun functionele capaciteit.
Naast toegevoegde vetten zijn noten en zaden bronnen van gezonde vetten en fytonutriënten die de gezondheid van de mitochondriën ondersteunen . Denk hierbij aan amandelen, chiazaad, lijnzaad, hennepzaad, pompoenpitten, walnoten, paranoten, cashewnoten, hazelnoten, pinda's, pecannoten, pistachenoten, pijnboompitten, sesamzaad en de verschillende soorten notenpasta's.
Magnesium fungeerde als antioxidant in de mitochondriën, waardoor de synthese van reactieve zuurstofsoorten werd verminderd en de antioxidantcapaciteit werd verhoogd, wat op zijn beurt de mitochondriale disfunctie verbeterde. Magnesiumbehandeling verminderde vasculaire verkalking, een kenmerk van HGPS, bij HGPS-muizen.
De bacterie waarvan het mitochondrion afstamt of protomitochondrion behoort tot de orde Rickettsiales. Het mitochondrium kan gezien worden als een bacterie die is gespecialiseerd in functies voor energiehuishouding van de cel. Beide organellen, mitochondriën zowel als chloroplasten, hebben een dubbele membraan.
Verminder de blootstelling aan toxines . Dit geldt uiteraard voor vrijwel elke ziekte, maar vanwege de enorme metabolische activiteit van de mitochondriën zijn ze er bijzonder gevoelig voor. Zorg voor voedingsstoffen die de mitochondriën beschermen tegen oxidatieve stress. Gebruik voedingsstoffen die de ATP-productie in de mitochondriën bevorderen.
Een prikkelende studie van de Universiteit van Cambridge suggereert dat intelligentie voornamelijk van moeders wordt geërfd . De sleutel ligt in het X-chromosoom – vrouwen hebben er twee, terwijl mannen er maar één hebben – waardoor het waarschijnlijker is dat intelligentiegerelateerde genen via de moeder worden doorgegeven.
Tips om je zenuwstelsel tot rust te brengen
Veelvoorkomende genetische aandoeningen die van moeder op zoon worden doorgegeven, zijn rood-groenkleurenblindheid en hemofilie A. Het syndroom van Alport – wanneer dit syndroom X-gebonden wordt overgeërfd – treft deze genetische aandoening voornamelijk mannen. Veelvoorkomende symptomen zijn oogafwijkingen en progressief gehoorverlies.