Het is belangrijk om je paard regelmatig te laten bewegen. Dit kan door middel van rijden, longeren of losrijden in de wei. Zorg ervoor dat je paard voldoende beweging krijgt om in goede conditie te blijven. Naast regelmatige beweging is het ook belangrijk om uitdagende oefeningen met je paard te doen.
Neem je paard de eerste week ongeveer 20 minuten per dag, vijf dagen per week, mee aan een teugel — je moet dit misschien opbouwen als ze erg onfit zijn. Loop in rechte lijnen op een harde, vlakke ondergrond (bij voorkeur op een rustige weg), want dit zal helpen om de benen te versterken.
"Als je paard veterinair fit is, kun je gerust drie keer per week een half uur tot driekwartier rijden. Zo kun je de spieren opbouwen en behouden. Het is niet verstandig om maar één keer per week te rijden en dan direct een lange buitenrit te maken. Rijd liever korter en vaker.
Ongelukkige paarden zijn vaak lusteloos en ongeïnteresseerd. Ze vertonen dikwijls stereotiep gedrag – zoals weven, kribbebijten, luchtzuigen, schrapen, schudden met hun hoofd – en kunnen agressief zijn.
Is je conditie iets beter, start dan met een rustige training zoals hardlopen, fietsen of zwemmen. Dat doe je drie keer per week, met elke keer een rustdag ertussen. Een beginner kan bijvoorbeeld starten met minutenloopjes.
Door regelmatig te wandelen, bouw je geleidelijk aan je uithoudingsvermogen op.Fitness, zowel krachttraining als cardio, is een effectieve manier om je conditie te verbeteren. In de sportschool kun je gebruikmaken van verschillende apparaten en gewichten om je lichaam sterker en fitter te maken.
Voor de meeste gezonde volwassenen beveelt het Department of Health and Human Services ten minste 150 minuten matige aerobe activiteit of 75 minuten krachtige aerobe activiteit per week aan, of een combinatie van matige en krachtige activiteit . De richtlijnen suggereren dat u deze oefening verspreidt over de loop van een week.
Als het paard je zachtjes met zijn hoofd duwt, is dit een verzoek. Heb je misschien een lekkere wortel in je tas? Het hoofd omhoog trekken is daarentegen meer een defensieve houding.
Geen glimlach zoals wij die kennen, maar het scheelt niet veel! Ogen en oren vertellen ook een verhaal: als hun ogen lateraal gericht zijn en licht gesloten, en hun oren naar voren gericht zijn of lichtjes opzij ontspannen , is het een goed teken dat ze gelukkig zijn in het gezelschap dat ze hebben.
Je paard elke dag intensief trainen gaat er niet voor zorgen dat de spieren van je paard sterker worden. Het tegendeel is zelfs het geval! De spieren krijgen niet genoeg rust en raken overbelast. Als deze overbelasting lang genoeg duurt kunnen er zelfs blessures ontstaan.
Over het algemeen is drie tot vijf keer per week rijden een goed beginpunt voor de meeste volwassen paarden. Het is echter belangrijk om rekening te houden met de individuele behoeften van het paard en de intensiteit en duur van de ritten geleidelijk te verhogen naarmate hun conditie verbetert.
Het beste scenario voor een paard is echter om vanaf zijn jeugd regelmatig te mogen bewegen en vanaf 2,5 -3 jaar GEDOSEERD belast te worden. Dit geldt ook voor de training onder het zadel. Een driejarige rijden kan dus wel degelijk positieve effecten hebben.
Conditietraining bestaat voornamelijk uit intervaltraining met als verhouding ongeveer 1 staat tot 5. Dit houdt in dat de herstelperiode na een inspanning ongeveer vijf keer zo lang moet zijn als het inspanningsmoment. Bijvoorbeeld: 2 minuten galopperen en vervolgens 10 minuten draven.
Oefen met balkjes draven of galopperen. Hierbij moet jouw paard zijn benen goed optillen en versterk je zijn achterhand. Heb je dit goed onder de knie, dan kun je het afwisselen met schouderbinnenwaarts rijden. Je traint hiermee het binnenachterbeen van jouw paard, dat daardoor sterker wordt.
Wandelen versterkt pezen en banden in de benen . Een paard dat 3 keer per week in stap wordt bereden, is sterker en minder vatbaar voor blessures dan een paard dat vaker in de andere gangen wordt bereden.
Het hinniken lijkt een zoekende roep te zijn die sociaal contact op afstand vergemakkelijkt .
Een paard kan laten zien dat hij je mag door naar je toe te komen, zachtjes te knabbelen of te likken, ontspannen oren te hebben, en door je te volgen of te gehoorzamen tijdens het werken met hem.
Omdat paarden vrij groot zijn, zullen ze hun hoofd en nek om je heen slaan om hun genegenheid te tonen . Ze willen dat je weet dat ze je gezelschap waarderen. Vaak laten ze hun hoofd op je borst rusten, vlak bij je hart. Dat is echt de meest directe manier voor hen om liefde naar je hart te sturen.
Door kopstoten voelt een paard zich zeker over zijn vermogen om zijn wereld te controleren en heeft hij een gezond gevoel van handelingsvrijheid , zegt McLean. Het laatste wat je wilt doen is dat vernietigen. Maar omdat je ook niet wilt dat hij ruw tegen je aan duwt, kun je hem de kans bieden om iets anders te controleren, zegt hij.
Ogen: zachte uitdrukking, glanzend. Lippen: in het spel met andere paarden wordt de bovenlip vaak verlengd. Deze tekenen van genot vertonen veel paard ook tijdens het poetsen, kroelen of bij een massage. Oren: vaak gespitst, naar voren gericht.
Ze vragen om ruimte – geef ze die. Doe een paar stappen achteruit en haal diep adem om te laten zien dat je ontspannen bent. In veel gevallen is dat alles wat je hoeft te doen om je paard het vertrouwen te geven om zich weer naar je toe te draaien en je aan te kijken, omdat ze nu weten dat je zult luisteren als ze zeggen dat ze zich ongemakkelijk voelen.
Klassieke duursporten zoals lopen, wandelen, zwemmen en fietsen zijn ideaal om je conditie op te bouwen. Maar je kunt evengoed kiezen voor alternatieven zoals nordic walking, skeeleren, mountainbiken, roeien, touwtjespringen, schaatsen... Zolang je er maar plezier aan beleeft.
Matige aerobe oefeningen omvatten activiteiten zoals stevig wandelen, fietsen, zwemmen en het gras maaien. Krachtige aerobe oefeningen omvatten activiteiten zoals hardlopen, baantjes trekken, zwaar tuinieren en aerobe dansen.