De saturatiemeting op de Apple Watch is nauwkeurig, maar het is geen diagnose van corona. Op de laatste Apple Watch zit een saturatiemeter. Saturatie is wat kort door de bocht een indicatie hoe het zit met de zuurstofopname in het bloed.
De auteurs rapporteren 95% overeenstemmingslimieten van -5,8% en +5,9% . Bij patiënten en aandoeningen waarbij de conventionele pulsoximeter >90% spO2 mat, mat de Apple Watch gemiddeld 1% hoger dan het conventionele apparaat.
De deelnemers legden in totaal 1.295 ECG's vast. Uit de resultaten bleek dat de functie voor het melden van onregelmatige ritmes van de Apple Watch een lage gevoeligheid had (21,4%). De Apple Watch behaalde daarentegen wel een specificiteit van 100% bij het detecteren van atriumfibrilleren.
De bloedzuurstofmetingen van je smartwatch zijn redelijk goed, maar ze zijn niet volledig betrouwbaar. Dit is vooral het geval als je ze vergelijkt met die van een vingertop-pulsoximeter. Gebruik de metingen van je smartwatch daarom om je algehele welzijn te controleren en niet voor een medisch doeleinde.
Je VO2 Max bepalen met een Apple Watch of andere sporthorloge is dan ook niet erg betrouwbaar. Het beste kun je dus naar een sportarts stappen!
De VO2Max-schattingen van de Apple Watch waren verrassend nauwkeurig , met een betrouwbaarheidscoëfficiënt (ICC) van ongeveer 0,86–0,89.
De waarden voor VO2max liggen ongeveer tussen de 10 (niet getraind, overgewicht, pathologie) en 90 ml/min/kg (mannelijke topatleet cross-country skiën). Een gemiddelde VO2max voor 20-jarige mannen is 40-45 ml/min/kg en voor een voetballer is dit ongeveer 55-60 ml/min/kg.
De saturatiemeting op de Apple Watch is nauwkeurig, maar het is geen diagnose van corona. Op de laatste Apple Watch zit een saturatiemeter. Saturatie is wat kort door de bocht een indicatie hoe het zit met de zuurstofopname in het bloed.
Draagbare apparaten hebben een foutmarge van wel 20% bij het meten van de hartslag , en metingen van calorieverbruik kunnen er wel 100% naast zitten. De meeste draagbare fitnessapparaten overschatten de totale slaaptijd en onderschatten de waakzaamheid na het in slaap vallen.
Voor gezonde mensen is een waarde van 95-99% normaal.
Kortom, de Apple Watch ECG is erg nauwkeurig . Een onderzoek door een Stanford Asociate Professor of Medicine toonde aan dat de Apple Watch AFib nauwkeurig kon detecteren in 84% van de gevallen vergeleken met een traditionele 12-lead ECG.
Het nieuwe slimme horloge wordt maakt gebruik van geavanceerde algoritmen om nauwkeurige detectie van hartstilstanden te garanderen. De smartwatch wordt om de pols gedragen en meet, via sensoren die in het horloge verwerkt zijn, de variaties in lichtreflecties door het kloppen van het hart.
Apple biedt met zijn Apple Watch de meest nauwkeurige metingen van lichaamsfuncties zoals hartslag. De Apple Watch zou bij hartslagmetingen een nauwkeurigheid hebben van 90 procent. Concurrerende consumenten-wearables zoals Fitbit Charge HR, Mio Alpha en Basis Peak komen niet verder dan 80 procent.
Het is een ontzettend handige functie, maar vanwege deze laatste uitspraak zal deze voorlopig nog ontbreken op Apple Watches .
Kun je bloeddruk meten met een Apple Watch? Apple is al jaren bezig om een manier te vinden waarmee de bloeddruk van de dragen gemeten kan worden. Het gerucht was dat de bloeddrukmeter voor het eerst op de Apple Watch series 8 zou komen, maar dat is niet gebeurd. Tot nu toe kan de Apple Watch geen bloeddruk meten.
Met de Saturatie-app kun je direct vanaf je pols de saturatiewaarde van je bloed meten op een moment dat het jou uitkomt. Zo krijg je meer inzicht in je algehele gezondheid.
De gemiddelde verschillen in bloeddruk in rust, gemeten met een smartwatch-bloeddrukmeter versus een kwikbloeddrukmeter, waren -0,683 ± 5,364 (SBP, P = 0,838) en 1,628 ± 4,468 voor (DBP, P = 0,440) volgens criterium 2. De standaarddeviatie voor SBP was < 6,90 mmHg en voor DBP was deze < 6,73 mmHg .
Deze apparaten zijn vrij goed in het meten van of iemand wel of niet slaapt: de betrouwbaarheid is 90-95% vergeleken met polysomnografie. Slaapduur kan dus vrij goed ingeschat worden buiten het lab. Kijken we naar het meten van verschillende slaapstadia, dan daalt de betrouwbaarheid naar 60-65%.
Daarentegen had de WS een gevoeligheid en specificiteit van 68,5% en 80,8% met een PPV en NPV van respectievelijk 44,7% en 91,9%. De algehele nauwkeurigheid voor de AW en WS waren respectievelijk 84,9% en 78,5% (tabel 2).
Wat zijn gezonde saturatiewaardes? Heb je een saturatie van 95% of hoger, dan is de saturatie normaal en heb je genoeg zuurstof in je bloed. Een saturatie van 91, 92 of 93% is lager dan normaal, maar nog geen reden om je zorgen te maken. Is de waarde 90% of lager, dan heb je een tekort.
Nieuwere Apple Watch-modellen hebben ook rode ledlampjes aan de achterkant (zie afbeelding). Deze worden gebruikt voor het meten van de bloedzuurstof. Dit doe je met de Saturatie-app.
Andere onderzoekers concluderen dat niet-medische meters redelijk betrouwbaar zijn bij een saturatie > 90%. Bij saturaties onder de 90% zou de betrouwbaarheid snel afnemen. Of een niet-medische saturatiemeter bruikbaar is, hangt ook af van het doel van de meting.
Merken als Polar en Garmin bepalen je VO2 Max ook aan de hand van je hartslag, vergelijkbaar met de formule hierboven. Dat geldt ook voor smartwatches. Je VO2 Max bepalen met een Apple Watch is dan ook niet erg betrouwbaar.
Hoe hoger de VO2max, hoe meer zuurstof je kunt opnemen en hoe beter/langer je kunt presteren. Voor een wereldkampioen op de lange afstanden, is een waarde 77 ml/min/kg heel normaal. Goed getrainde amateurs zitten hieronder.
Des te meer zuurstof je binnenkrijgt, des te verder, sneller en langer je kunt blijven rennen. Je kunt je VO2 max verbeteren door regelmatig te sporten. Des te meer je sport, des te efficiënter je lichaam wordt in het opnemen van zuurstof.