Volgens verschillende onderzoeken zijn Fitbit hartslagmeters over het algemeen niet zo accuraat. Ze kunnen afwijken van de werkelijke hartslagmeting met maximaal 20 slagen per minuut, vooral bij het rennen op hoge snelheid.
Fitbit is groot geworden door de accurate metingen die de smartwatch verricht. Metingen, zoals hartslag en stressniveau zijn nooit op medisch niveau maar Fitbit komt eigenaardig dichtbij. De Fitbit luxe kan naast je stappen tellen veel waardes meten.
Een Amerikaans onderzoek toont aan dat de hartslag die een polshorloge aangeeft niet erg nauwkeurig is. Zo'n polsmeter geeft wel een goed gemiddelde van de hartslag over het ganse verloop van bijvoorbeeld een loop- of fietstocht.
Vergeleken met de ECG-meting varieerden draagbare producten in hun nauwkeurigheid. De Fitbit Charge presteerde het beste in rust, met een meting binnen 5 slagen per minuut van de ECG-meting in 95% van de tijd.
De hartslag in rust is het aantal keren dat je hart per minuut klopt als je kalm en goed uitgerust bent. Meestal varieert de hartslag in rust tussen de 60 en 100 bpm, maar de hartslag kan variëren op basis van leeftijd en conditieniveau.
Een normale HRV ligt over het algemeen tussen de 40 en 60 (het getal verwijst naar milliseconde variatie tussen hartslagen). Een zeer fit en gezond persoon kan een HRV hebben van wel 70 tot 100.
Volwassenen (18-65 jaar): Gemiddelde HRV-waarden kunnen variëren tussen 30-100 ms. Een hogere HRV wordt over het algemeen beschouwd als gunstiger voor de gezondheid en veerkracht tegen stress. Ouderen (65+ jaar): Gemiddelde HRV-waarden kunnen variëren tussen 20-70 ms.
Uw apparaat gebruikt uw stappentelling om de afstand te berekenen totdat het een signaal vindt. De totale afstand die voor een training wordt berekend, kan daardoor iets minder nauwkeurig zijn als GPS niet de hele tijd beschikbaar is.
Polar H10 borstband
Hij meet het meest nauwkeurig volgens onderzoekers, tijdschriften en online magazines.
Hoewel de Fitbit Sense 2 uiteindelijk zijn draai vindt, zijn de resultaten voor de 'maximale' en 'gemiddelde' hartslag niet zo betrouwbaar als je regelmatig korte sessies traint in plaats van 45-60 minuten hardlopen of fietsen.
De risico's van het gebruik van hartslagmeters zijn minimaal . De grootste zorg is meestal een allergie die u zou kunnen hebben voor een van de materialen waaruit de band bestaat of het apparaat zelf.
Een snelle online zoekopdracht zal je vertellen dat een “normale” hartslag in rust voor een gezonde volwassene tussen 60 en 100 slagen per minuut zou moeten zijn, rekening houdend met factoren zoals geslacht en leeftijd.
Fitness trackers zijn niet bedoeld om 100% nauwkeurig te zijn. Er is geen manier voor een tracker om volledig nauwkeurig te zijn. Ze geven een redelijk nauwkeurige schatting van je lichamelijke inspanning voor de dag.
Uit de bevindingen van diverse onderzoeken naar het aantal stappen in een vrije leefomgeving bleek ook dat Fitbit-apparaten in ongeveer 50% van de gevallen relatief nauwkeurige metingen (binnen ±10%) van stappen gaven in vergelijking met onderzoekskwaliteit accelerometers of stappentellers wanneer ze op de romp of pols werden gedragen bij gezonde mensen.
Wat is de beste Fitbit op dit moment? De beste Fitbit is op dit moment de Fitbit Sense 2. Deze smartwatch heeft alle functies die je wilt om je gezondheid en sportieve avonturen bij te houden. Andere goede opties zijn de Fitbit Charge 6 en Fitbit Versa 4.
In rust was het verschil tussen de horloges en het ECG te verwaarlozen. In alle opzichten kwamen de metingen van de borstband het meest overeen met die van het ECG. Geen van de horloges was zo nauwkeurig als de borstband; rond de 13 à 14 kilometer per uur nam het verschil tussen de polsmeting en ECG-metingen toe.
We kozen de Fitbit Versa als beste algehele hartslagmeter na het beoordelen van functies, functionaliteit en prijs. Maar we hebben ook de pols van andere topopties gemeten.
Een hartslag is het aantal keren dat uw hart in een minuut klopt. Een polsslag is het aantal keren dat uw slagaders een merkbare "puls" creëren door een toename van de bloeddruk als gevolg van het samentrekken van uw hart.
Volgens verschillende onderzoeken zijn Fitbit hartslagmeters over het algemeen niet zo accuraat. Ze kunnen afwijken van de werkelijke hartslagmeting met maximaal 20 slagen per minuut, vooral bij het rennen op hoge snelheid.
Het Fitbit Charge 3-apparaat onderschatte de hartslag met 7 slagen·min -1 vergeleken met de Polar H10 , met een overeenkomstlimiet van -46 tot 33 slagen·min -1 en een slechte correlatie (r=0,8). De gemiddelde absolute percentagefout voor beide apparaten werd als acceptabel beschouwd (<5%).
De stappentellingen van hun horloge en telefoon worden samengevoegd om de meest complete stappentelling te krijgen . Bij het samenvoegen van gegevens krijgen horlogegegevens prioriteit boven telefoongegevens (prioritering voorkomt het tellen van dubbele stappen). Het Google Fit-platform retourneert deze nauwkeurige, samengevoegde informatie wanneer u het gegevenstype leest.
"Een lage HRV betekent dat één systeem meer dominant is ten opzichte van het andere.Dat duidt op vermoeidheid, stress of ziekte." "Een hoge HRV impliceert dat de beide systemen goed op mekaar zijn afgesteld en wijst dus op een gezond autonoom zenuwstelsel.
De waarden voor VO2max liggen ongeveer tussen de 10 (niet getraind, overgewicht, pathologie) en 90 ml/min/kg (mannelijke topatleet cross-country skiën). Een gemiddelde VO2max voor 20-jarige mannen is 40-45 ml/min/kg en voor een voetballer is dit ongeveer 55-60 ml/min/kg.
Voor een volwassen man of vrouw is een HRV-waarde tussen de 20 en 200 normaal.